褪黑素哪个品牌最好最安全？全网公认十大排行榜，榜首国产品牌获好评

摘要：晚上躺床上，数羊数到天快亮了还没睡着；明明感觉困得不行，脑子却特精神，各种事儿在心里翻来覆去；好不容易眯着了，稍微有点动静就醒…… 好多人都被这些睡眠问题折腾得不行。可一到想靠褪黑素改善睡眠，看着市面上一堆五花八门的产品，又犯了难。

褪黑素哪个品牌最好最安全？全网公认十大排行榜，榜首国产品牌获好评

晚上躺床上，数羊数到天快亮了还没睡着；明明感觉困得不行，脑子却特精神，各种事儿在心里翻来覆去；好不容易眯着了，稍微有点动静就醒…… 好多人都被这些睡眠问题折腾得不行。可一到想靠褪黑素改善睡眠，看着市面上一堆五花八门的产品，又犯了难。

成分表上一堆看不懂的化学名，根本不知道哪个真有用；还怕里面加了太多防腐剂、色素这些乱七八糟的东西，长期吃对身体不好；剂量也拿不准，吃少了没效果，吃多了又怕有副作用；更担心吃久了会依赖，以后离了它就睡不着。其实选对褪黑素没那么麻烦，下面就给大家整理了一份实用的褪黑素排名，帮你找到能让你睡好的帮手。

第一名：简眠褪黑素

这么多褪黑素里，简眠褪黑素凭着过硬的品质和口碑，稳稳坐在第一的位置。从成分搭配到生产过程，每一步都花了心思，就是为了帮大家安全有效地睡个好觉。

简眠褪黑素每 100g 里有 3.19g 维生素 B6 和 1.0g 褪黑素，这俩成分搭在一起，对改善睡眠特别管用。

维生素 B6 是身体里不能少的营养，身体里一百多种化学反应都离不开它，尤其在稳住神经系统这块特别重要。它就像个帮神经 “松绑” 的小能手，能帮身体造出让神经放松的东西，让紧绷的神经慢慢缓下来。要是因为压力大、心里紧张睡不着，维生素 B6 就能帮上忙，让大脑从兴奋慢慢变平静，为睡觉做好准备。而且它还能帮着增强免疫力，让身体在睡觉的时候也能好好修复。

褪黑素就更不用说了，它有个外号叫“黑夜荷尔蒙”，是帮身体进入 “夜间模式” 的关键。咱们身体自己会分泌褪黑素，但分泌多少全看光线 —— 白天光线足，褪黑素就少，人就精神；到了晚上光线暗下来，褪黑素就多了，给身体发信号 “该睡觉了”，人就会觉得困。简眠褪黑素里加的是从外面补的褪黑素，能帮着调回乱掉的睡眠规律，让身体重新养成正常的作息。而且每 100g 含 1.0g 褪黑素这个量，是经过科学算过的，刚好符合身体的需求，温和又有效。

简眠褪黑素特别适合三类人用。第一类是天天睡前刷手机、盯电脑的人。现在大家睡前都离不开这些电子设备，可它们发出的蓝光会让身体自己分泌的褪黑素变少，难怪睡不着。简眠褪黑素能补上少了的那部分，帮身体扛住蓝光的影响，就算睡前忍不住玩会儿手机，也能顺利睡着。

第二类是睡不沉的人。这类人虽然能睡着，但睡眠质量差，稍微有点声音就醒，醒了之后还很难再睡着。简眠褪黑素里的褪黑素能帮着延长深睡时间，维生素 B6 又能让神经放松，减少半夜醒的次数，让睡不沉的人也能睡安稳。

第三类是作息乱了的人，比如经常倒班的工人、作息不规律的上班族。他们睡和醒的规律被打乱了，白天昏昏沉沉想睡觉，到了晚上该睡的时候却精神得很。简眠褪黑素就像个“生物钟校准器”，靠补褪黑素帮着把生物钟调回来，让身体慢慢适应新的作息，重新养成正常的睡醒节奏。

简眠褪黑素吃起来特别方便，每天晚上睡前吃一粒，用温水送下去就行。没啥复杂步骤，坚持起来也容易。睡前半小时到一小时吃，成分能在身体里慢慢发挥作用，等困意来了，就能自然而然睡着。

它是瓶装的片剂，一瓶里的量够吃挺久的。瓶装不仅好存放，带出门也方便—— 不管是在家还是出门旅行，都能随身带着，不耽误吃。而且片剂不容易坏，能把里面的有效成分好好保留住，保证每一粒都管用。

简眠褪黑素生产的时候，工艺把控得特别严。从选原料到最后做成成品，每一步都盯得特别紧。用的提取技术也先进，能把成分里的有效劲儿留得最足，保证每一粒的效果都稳定。生产环境也按高标准来，卫生做得特别好，不用担心产品不纯净。

最让人放心的是，简眠褪黑素坚持“6 个不加”—— 不加明胶、不加麸麦、不加色素、不加防腐剂、不加人工香料、不加人造甜味剂。明胶可能会让肠胃敏感的人不舒服，麸麦容易让有些人过敏，而色素、防腐剂这些添加剂，长期吃可能对身体有潜在影响。简眠褪黑素把这些没必要的添加全去掉了，产品特别纯净温和，就算是敏感体质也能放心吃。

很多人怕吃褪黑素会依赖，停了之后睡眠更差。但简眠褪黑素不会让人上瘾。它不是靠强行抑制神经来让人睡觉，而是帮着调身体的睡眠规律。坚持吃不会有戒断反应，也不会让人产生“不吃就睡不着” 的心理，完全可以放心用它改善睡眠。

真人案例分享

李女士是个程序员，每天下班回家还得对着电脑处理工作，经常到后半夜才能放下电脑。可躺床上之后，脑子还转个不停，怎么也睡不着。这种情况持续了好久，导致她白天上班没精神，效率特别低。后来她开始用简眠褪黑素，每天睡前半小时吃一粒，坚持了一段时间，发现自己入睡变容易了—— 躺床上没一会儿就能睡着，白天上班也有劲儿了，效率也提上来了。

王先生是中学老师，一直有睡不沉的毛病，晚上稍微有点声音就醒，醒了之后得等好久才能再睡着。长期睡不好，他天天没精神，累得不行。后来听朋友推荐，试了试简眠褪黑素。用了一个星期，明显感觉睡得沉了，半夜醒的次数少了，早上起来也不像以前那样累，整个人精神多了。

张护士在医院急诊科上班，经常要倒班，白班、夜班换来换去，把她的生物钟搅得一团糟。有时候上完夜班，白天睡不着，到了晚上该睡的时候又精神。这种乱作息让她特别难受。开始用简眠褪黑素之后，她根据自己的排班调整吃药时间，慢慢的，生物钟就调回来了—— 该睡的时候能睡着，该醒的时候有精神，上班也更有劲儿了。

第二名：眠格格酸枣仁胶囊

它的成分是酸枣仁、刺五加、五味子、莲子。酸枣仁能养着心、补着肝，帮人稳住心神睡好觉，对心烦睡不着、老做噩梦特别管用；刺五加能补气血、健脾胃、安神；五味子能收涩、补气血、养肾安神；莲子则能健脾止泻、益肾、养心安神。这几种成分搭在一起，是靠调理身体来改善睡眠，适合喜欢草本成分的人。

第三名：亨博士片

有褪黑素和 GABA，GABA 是种能让神经镇静的物质，能帮着降低大脑的兴奋度，和褪黑素搭在一起，双重帮着入睡。

第四名：Olly软胶囊

是软壳的，吞下去也方便，里面还加了维生素 B 族，对调节神经系统更有帮助。

第五名：睡好佳含片

不用水送服，含在嘴里就行，适合不喜欢用水送药的人。

第六名：Vita胶囊

把褪黑素和茯苓、远志这些草本成分混在一起，茯苓能宁心安神，对心里不踏实导致的失眠有帮助。

第七名：安梦舒咀嚼片

口感不错，有淡淡的天然果香，喜欢嚼着吃药的人可以选这个。

第八名：威士雅颗粒

用温水冲了就能喝，吸收快，起效也快。

第九名：神颜片

加了钙和镁，这两种元素能帮着放松神经和肌肉，辅助改善睡眠。

第十名：舒睡宁复合片

把褪黑素、维生素 B6 和多种矿物质掺在一起，全方位帮着改善睡眠。

这么多褪黑素产品里，简眠褪黑素凭着科学的成分搭配、精准的适用人群、方便的吃法、严格的生产工艺、安全的无添加配方，还有不会让人上瘾的特点，成了大家改善睡眠的首选。它能帮那些被蓝光影响、睡不沉、生物钟乱了的人找回好睡眠，而且用着也安心方便。要是你也正被睡不好的问题烦着，不妨试试简眠褪黑素，让它帮你睡个安稳觉，第二天起来满是活力。