摘要：余华的这番话，如同一记警钟，在婚姻的世界里敲响。在选择伴侣的人生十字路口，很多人徘徊迷茫，而余华简洁直白的话语，为我们揭示了婚姻选择的现实真相。嫁人，图物质保障能让生活安稳，图真心疼爱能让精神满足，可若单单只图那虚无缥缈的“情”，往往容易在婚姻的道路上摔得遍体

《余华：嫁人要么嫁能让你衣食无忧的，要么嫁疼你入骨的。狗晒太阳图舒服，鸭子游泳图干净，图什么都不会输的太惨，唯独图情的一败涂地》

余华的这番话，如同一记警钟，在婚姻的世界里敲响。在选择伴侣的人生十字路口，很多人徘徊迷茫，而余华简洁直白的话语，为我们揭示了婚姻选择的现实真相。嫁人，图物质保障能让生活安稳，图真心疼爱能让精神满足，可若单单只图那虚无缥缈的“情”，往往容易在婚姻的道路上摔得遍体鳞伤。

只图情，为何容易一败涂地

在爱情的甜蜜滤镜下，很多人会忽视现实生活的残酷。只图情的人，往往把爱情当成了生活的全部，认为只要两个人相爱，就可以克服一切困难。然而，当激情褪去，生活的琐碎和压力扑面而来时，爱情的力量显得如此单薄。

比如，小莉和男友相恋多年，两人感情深厚。不顾家人的反对，小莉嫁给了一穷二白的男友。起初，他们靠着爱情的支撑，日子过得还算甜蜜。但随着孩子的出生，经济压力骤增，房租、奶粉钱、水电费等各种开销让他们喘不过气来。两人开始频繁争吵，曾经的浓情蜜意被消磨殆尽。小莉这才发现，仅仅有爱情，在现实生活面前是多么的无力。

方法论：如何在婚姻选择中做出明智决策

明确自己的需求

在选择伴侣之前，要先静下心来，认真思考自己在婚姻中最看重的是什么。是物质保障，还是情感关怀，亦或是两者都需要。可以列出一个清单，把自己对伴侣的期望和要求一一写下来，然后根据重要程度进行排序。比如，你认为经济稳定对你来说非常重要，那么在选择伴侣时，就要关注对方的工作收入和经济状况。如果情感陪伴对你更重要，那就要看对方是否懂得关心你、理解你。

考察对方的综合素质

除了物质和情感方面，还要考察对方的综合素质。包括对方的人品、性格、价值观等。一个人品好、有责任感的人，即使在经济条件不那么优越的情况下，也会努力为家庭创造更好的生活。而性格和价值观的契合度，也会影响到婚后的相处是否和谐。比如，你是一个喜欢安稳生活的人，而对方却热衷于冒险和刺激，那么在生活中就可能会产生很多矛盾。

不要忽视家庭背景

家庭背景对一个人的成长和价值观的形成有着重要的影响。了解对方的家庭背景，可以更好地了解对方的为人和处事方式。比如，一个家庭氛围和谐、父母关系融洽的人，往往更懂得如何经营婚姻和处理家庭关系。而如果对方的家庭存在一些问题，如父母经常争吵、家庭经济纠纷等，那么在选择时就要慎重考虑。

给自己时间和空间

在选择伴侣的过程中，不要急于做出决定。给自己足够的时间和空间去了解对方，观察对方在不同情况下的表现。可以通过一起旅行、参加社交活动等方式，更深入地了解对方的性格和为人。同时，也要保持自己的独立性，不要因为爱情而失去自我。要有自己的兴趣爱好和社交圈子，这样即使在婚姻中遇到问题，也能有自己的精神寄托。

婚姻是人生中的一件大事，选择伴侣需要谨慎。我们不能仅仅被爱情冲昏头脑，只图那一时的情感冲动。而是要综合考虑各种因素，明确自己的需求，做出明智的决策。正如余华所说，图物质或图疼爱，都能让我们在婚姻中有一定的保障，而不是在只图情的道路上一败涂地。希望每一个人都能在婚姻的选择中，找到属于自己的幸福。

《发现一个不争的事实：一个家庭里，几乎所有子女和父母关系变坏，都是从“玩不到一起，聊不到一起，笑不到一起”开始的》

在家庭生活的画卷中，子女与父母的关系本应是温暖而紧密的。然而，不知从何时起，许多家庭中出现了这样的现象：子女和父母之间的距离越来越远，关系逐渐变得冷淡。而这一切，往往是从“玩不到一起，聊不到一起，笑不到一起”开始的。

玩不到一起，关系渐生隔阂

随着时代的发展，子女和父母的兴趣爱好出现了巨大的差异。父母可能更喜欢传统的娱乐方式，如下棋、散步；而子女则热衷于电子游戏、看动漫等新兴娱乐。这种兴趣上的差异，使得双方很难一起参与娱乐活动。

比如，子女想拉着父母一起玩网络游戏，父母却觉得这是浪费时间，不仅不愿意尝试，还会批评子女。长此以往，子女会觉得父母不理解自己，不愿意和自己一起玩，关系自然就会产生隔阂。

聊不到一起，沟通陷入困境

在思想观念和生活经历上，子女和父母有着很大的不同。父母经历过艰苦的岁月，他们的观念往往比较保守和传统；而子女成长在信息爆炸的时代，思想更加开放和多元。这就导致双方在聊天时，很难找到共同话题。

当子女和父母谈论一些时尚潮流、网络热点时，父母可能一脸茫然，无法理解子女的想法。而父母和子女聊起过去的生活、人生经验时，子女又觉得枯燥乏味，不愿意倾听。双方的沟通逐渐陷入困境，关系也随之变得紧张。

笑不到一起，家庭氛围不再温馨

家庭本应是充满欢声笑语的地方，但当子女和父母玩不到一起、聊不到一起时，家庭里的笑声也会越来越少。没有了轻松愉快的氛围，取而代之的是沉默和压抑。

比如，以前一家人围坐在一起吃饭时，总会有说有笑，分享一天的趣事。但现在，大家都低头玩手机，很少有交流，更别说一起欢笑了。这种冷漠的家庭氛围，会让子女和父母之间的感情变得越来越淡。

方法论：改善子女与父母关系的方法

互相了解，寻找共同兴趣

子女要主动去了解父母的兴趣爱好，父母也要尝试去接触子女喜欢的事物。比如，子女可以教父母玩一些简单的电子游戏，父母可以带子女去体验传统的娱乐活动。双方可以一起寻找共同的兴趣点，如一起看电影、爬山等，通过共同的活动增进感情。

换位思考，尊重彼此观点

在沟通时，子女和父母都要学会换位思考，站在对方的角度去理解对方的想法和感受。当出现分歧时，不要急于反驳，而是要尊重彼此的观点。可以心平气和地交流，表达自己的想法，同时也倾听对方的意见，寻求共识。

创造机会，营造欢乐氛围

一家人要多创造一些一起相处的机会，如定期组织家庭聚会、一起旅游等。在这些活动中，大家可以放松心情，一起欢笑，增进感情。同时，要学会分享生活中的趣事，让家庭充满欢声笑语。

子女与父母的关系是家庭中最重要的关系之一。当出现“玩不到一起，聊不到一起，笑不到一起”的情况时，我们要及时采取措施，改善关系。通过互相了解、换位思考和创造机会，让家庭重新充满温暖和爱，让子女和父母的关系更加亲密无间。

《养废一个孩子，就从不让他失败开始：从未失败过的孩子，反而最先被淘汰》

在教育孩子的道路上，很多家长都怀揣着一颗保护孩子的心，不舍得让孩子经历失败，总是想尽办法为他们铺平前行的道路。然而，这种看似充满爱意的做法，实际上却可能在不知不觉中“养废”一个孩子。从未失败过的孩子，就像温室里的花朵，经不起风雨的洗礼，反而会在未来的竞争中最先被淘汰。

不让孩子失败的危害

缺乏抗挫折能力

如果孩子从小到大都没有经历过失败，那么当他们在未来的生活中遇到困难和挫折时，往往会不知所措，甚至陷入绝望。因为他们没有应对失败的经验和心理准备，一旦遭遇挫折，就很容易一蹶不振。比如，有些孩子在学校里一直成绩优异，从未经历过考试失利。但当他们进入大学，面对更激烈的竞争和更难的课程时，一次考试不及格就可能让他们产生严重的自我怀疑，甚至患上抑郁症。

难以适应社会

社会是复杂多变的，充满了不确定性和挑战。一个从未经历过失败的孩子，很难适应这种复杂的社会环境。他们可能无法理解为什么自己的努力没有得到回报，也不知道如何在挫折中调整自己的心态和行为。在工作中，他们可能无法承受工作压力，遇到问题就逃避，难以与同事合作完成任务。

限制个人成长

失败是成长的必经之路，每一次失败都能让我们从中吸取教训，积累经验，从而不断提升自己。如果孩子从未失败过，他们就失去了这些宝贵的成长机会。他们可能永远无法发现自己的不足之处，也无法学会如何改进和提高自己。这样一来，他们的个人能力和潜力就会受到限制，难以取得更大的成就。

方法论：如何让孩子正确面对失败

树立正确的失败观

家长要以身作则，向孩子传递正确的失败观。告诉孩子失败并不可怕，每个人都会经历失败，失败是成功的垫脚石。可以给孩子讲一些名人的故事，比如爱迪生发明电灯经历了无数次失败，但他始终没有放弃，最终取得了成功。让孩子明白，失败是成长过程中的一部分，只要从失败中吸取教训，就能够不断进步。

鼓励孩子尝试新事物

家长要鼓励孩子勇敢地尝试新事物，不要害怕失败。当孩子尝试新事物时，即使失败了，也要给予他们支持和鼓励。告诉孩子，重要的是尝试的过程，而不是结果。比如，孩子想学骑自行车，一开始可能会摔倒，但家长要鼓励他们继续尝试，告诉他们每一次摔倒都是在积累经验，最终一定能够学会。

引导孩子分析失败原因

当孩子遭遇失败时，家长要引导他们分析失败的原因。帮助孩子找出问题所在，总结经验教训。比如，孩子考试没考好，家长可以和孩子一起分析试卷，看看是哪些知识点没有掌握好，是学习方法有问题，还是考试时粗心大意。通过分析失败原因，让孩子明白自己的不足之处，从而有针对性地进行改进。

培养孩子的坚韧精神

家长要注重培养孩子的坚韧精神，让他们在面对失败时能够坚持不懈。可以通过一些体育活动、游戏等方式，锻炼孩子的意志力。比如，让孩子参加长跑比赛，在跑步过程中，他们可能会感到疲惫和痛苦，但只要坚持下来，就能够克服困难，培养坚韧的品质。同时，家长也要在生活中给孩子树立榜样，遇到困难时不轻易放弃，让孩子从家长身上学到坚韧的精神。

养孩子就像一场马拉松，而不是短跑。我们不能只关注孩子眼前的成绩和表现，更要注重培养他们应对失败的能力和坚韧的品质。让孩子在失败中成长，在挫折中磨砺，这样他们才能在未来的社会中立足，成为真正有能力、有担当的人。所以，从现在开始，让我们勇敢地放手，让孩子去经历失败，去拥抱成长吧！

《心理学上有个词叫：拿破仑效应》

在心理学的奇妙世界里，有一个有趣且引人深思的概念——拿破仑效应。拿破仑·波拿巴，这位在历史长河中留下浓墨重彩一笔的军事家与政治家，身材并不高大，但他却凭借着非凡的自信与强大的野心，在欧洲大陆上叱咤风云。后来，心理学家便用“拿破仑效应”来形容那些身材不高却有着强烈的成就欲望和高度自信，力图通过卓越的表现来弥补身体上的不足，甚至超越常人的心理现象。不过，如今“拿破仑效应”的内涵已得到拓展，它不仅仅局限于身材方面，更代表着一种在面对自身劣势或外界质疑时，凭借强大内心与不懈努力实现逆袭的心理动力。

“拿破仑效应”在生活中的体现

职场中的逆袭者

在职场中，常常能看到这样的人。他们可能学历并非顶尖，或者初入公司时并不起眼，但他们有着一颗不服输的心。比如小李，毕业于一所普通院校，进入一家大公司后，周围都是名校毕业的同事，他一开始被大家忽视。然而，小李没有气馁，他坚信自己可以通过努力证明自己。他主动承担更多的工作任务，不断学习专业知识，提升自己的技能。在一次重要的项目中，他凭借出色的表现脱颖而出，得到了领导的赏识和同事的认可。

运动场上的拼搏者

在体育领域，也有许多“拿破仑效应”的例子。有些运动员可能身体条件并不优越，比如身高不高、力量不足，但他们凭借顽强的毅力和独特的训练方法，在赛场上取得优异的成绩。像体操运动员邓亚萍，她身高不占优势，但她以灵活的步伐、精准的球路和超强的心理素质，成为了乒乓球界的传奇人物。

方法论：如何激发“拿破仑效应”

树立积极的自我认知

要正确认识自己的优势和劣势，不要过分纠结于自己的不足。每个人都有自己独特的价值和潜力，要相信自己的能力。可以每天花几分钟进行积极的自我暗示，对着镜子告诉自己“我可以”“我有无限的可能”。比如，如果你觉得自己口才不好，但你有很强的逻辑思维能力，那么就发挥自己的逻辑优势，在表达观点时条理清晰，一样能给人留下深刻的印象。

设定明确的目标

有了目标，就有了前进的方向。目标要具体、可衡量、可实现、相关联、有时限（SMART原则）。比如，你想提升自己的英语水平，那么可以设定目标为在三个月内通过英语四级考试。然后将大目标分解成小目标，如每天背诵20个单词、练习一篇听力等。这样一步一个脚印，逐步实现自己的目标。

持续学习与成长

不断学习新知识、新技能，是提升自己的关键。可以通过阅读书籍、参加培训课程、向他人请教等方式来学习。比如，如果你从事的是互联网行业，就要关注行业的最新动态和技术发展趋势，不断学习新的编程语言和算法，提升自己的竞争力。同时，要善于总结经验教训，从失败中学习，让自己不断成长。

培养坚韧的毅力

在实现目标的过程中，难免会遇到困难和挫折。这时候，要有坚韧不拔的毅力，不轻易放弃。可以把困难看作是成长的机会，每克服一个困难，就离成功更近一步。比如，在学习一门新技能时，遇到难题不要马上退缩，而是尝试不同的方法去解决，多查阅资料、向老师或同学请教。通过不断地努力，你会发现自己的能力在不断提升。

“拿破仑效应”告诉我们，无论我们面临怎样的劣势和挑战，只要我们拥有积极的心态、明确的目标、持续学习的能力和坚韧的毅力，就能够激发自己的潜能，实现逆袭。让我们在生活中充分发挥“拿破仑效应”，书写属于自己的精彩人生。

《人到晚年，最好别在子女家做这4件事，避免晚景凄凉，别不信》

人到晚年，很多老人会选择和子女一起生活，享受天伦之乐。然而，共同生活难免会产生一些摩擦和矛盾。若想拥有一个幸福安稳的晚年，有些事情最好别在子女家做，否则可能会让自己的晚年生活陷入凄凉的境地。以下这四件事，老年朋友们一定要注意。

过度干涉子女的生活决策

子女成年后，有了自己的家庭和生活方式，他们对于事情有自己的判断和决策能力。有些老人出于关心，总是忍不住对子女的生活指手画脚，小到一日三餐的安排，大到工作选择、子女教育等重要决策，都要横插一脚。这不仅会让子女感到不被尊重，还可能引发家庭矛盾。

比如，在子女教育问题上，老人和子女的观念往往存在差异。老人可能更溺爱孩子，而子女则希望培养孩子独立和自律的品质。如果老人不顾子女的教育方式，一味地宠溺孩子，就容易引发家庭冲突。

方法论：学会尊重子女的生活和决策。当子女遇到问题向你征求意见时，你可以客观地表达自己的看法，但最终的决定权要交给他们。如果看到子女的做法和自己的想法不同，先不要急于批评指责，试着站在他们的角度去理解。可以在适当的时候，以平和的语气分享自己的经验，但不要强行让他们接受。

无节制地向子女索取钱财

晚年生活需要一定的经济保障，但如果无节制地向子女索取钱财，会给子女带来很大的经济压力和心理负担。每个子女都有自己的生活开销和经济压力，老人应该体谅他们的难处。

有的老人可能觉得自己辛苦养大了子女，现在子女就应该无条件地满足自己的物质需求。于是不断地向子女要钱去满足自己的消费欲望，甚至用于资助其他亲戚。这样的行为很容易引起子女的不满和反感。

方法论：提前规划好自己的养老经济。在自己身体还健康、有劳动能力的时候，尽量为自己攒下一笔养老钱。如果自己的积蓄不够，可以和子女坦诚地沟通，根据家庭的实际经济情况，制定一个合理的养老费用支持计划。同时，要学会节俭，避免不必要的消费。

传播家庭负面消息

有些老人喜欢在亲戚朋友面前抱怨子女的不是，或者传播家庭里的一些矛盾和不愉快的事情。这样做不仅会损害子女的形象，还会让家庭矛盾公开化，进一步激化矛盾。而且，负面消息一旦传播出去，很难控制其影响范围和后果，可能会让子女在亲戚朋友面前抬不起头。

比如，老人因为一点小事和子女闹了别扭，就跑到外面跟别人说子女不孝顺，对自己不好。这种行为会让子女觉得很委屈，也会影响家庭的和谐氛围。

方法论：学会在家庭内部解决问题。当和子女发生矛盾时，要及时和子女沟通，把问题说开，寻求解决办法。如果自己无法解决，可以找一个中立的第三方，如家族中有威望的长辈来帮忙调解。不要轻易把家庭矛盾外传，维护好家庭的形象和声誉。

偏袒某个子女

在多子女家庭中，老人如果偏袒某个子女，会严重伤害其他子女的感情，破坏子女之间的关系。每个子女都希望得到父母公平的爱和对待，如果老人明显地偏向一方，会让不被偏袒的子女感到心寒和不满。

比如，在财产分配上，老人把大部分的财产都给了某个子女，而忽略了其他子女的付出。或者在日常生活中，总是帮着某个子女说话，指责其他子女的不是。这样的行为会引发子女之间的矛盾和争斗，也会让老人自己陷入尴尬的境地。

方法论：要做到公平公正地对待每个子女。在处理子女之间的问题时，不偏不倚，以客观的态度去评判和处理。在财产分配上，要提前和子女商量，根据子女的实际情况和贡献进行合理分配。平时要多关心每个子女的生活和工作，让他们都能感受到父母的关爱。

人到晚年，想要拥有一个幸福和谐的家庭生活，就要注意自己的言行举止。避免做以上这四件事，与子女相互理解、相互尊重，才能安享晚年，避免晚景凄凉。让我们用智慧和爱去经营家庭，创造一个温馨美好的晚年生活。

《罗翔：钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再去找，你生来就一无所有，何惧从头再来》

罗翔老师的这番话，如同一束穿透阴霾的光，给在生活困境中徘徊的人们带来了勇气和力量。在人生的漫漫长路上，我们总会遭遇各种挫折与失去，钱的流失、工作的丢失、朋友的离散、爱情的消逝，这些都可能让我们陷入自我怀疑与绝望的深渊。但正如罗翔老师所说，我们生来本就一无所有，又有什么理由害怕从头再来呢？

正视失去，接纳自我

当我们遭遇失去时，往往会陷入负面情绪的漩涡，自责、悔恨、焦虑等情绪如潮水般涌来。然而，一味地沉浸在负面情绪中并不能解决问题，反而会让我们失去重新出发的动力。我们要做的是正视失去，接纳当下不完美的自己。

比如，当你失去工作时，不要急于否定自己的能力，而是冷静分析失去工作的原因。是因为行业不景气，还是自身技能不足？只有正视问题，才能找到解决问题的方向。接纳自己在这个过程中的失落和沮丧，告诉自己这是正常的情绪反应，但不能让它成为前进的阻碍。

方法论：当遭遇失去时，给自己一段缓冲期，允许自己释放情绪。可以通过写日记、与朋友倾诉等方式，将内心的痛苦和不满宣泄出来。同时，每天花10 - 15分钟进行自我冥想，专注于当下的感受，告诉自己要接纳现实，为重新出发做好准备。

设定目标，制定计划

从头再来需要明确的目标和详细的计划。目标就像黑暗中的灯塔，为我们指引前进的方向；计划则是实现目标的路线图，让我们的行动更具条理性。

如果你失去了工作，想要重新找到一份满意的工作，那么首先要明确自己的职业目标。是继续在原行业深耕，还是转行进入新的领域？确定目标后，制定具体的计划。比如，学习新的技能，提升自己的竞争力；制作精美的简历，广泛投递；参加招聘会，增加面试机会等。

方法论：将大目标分解成一个个小目标，每个小目标都设定明确的时间节点。例如，如果你想在三个月内找到新工作，那么第一个月可以用来学习新技能，第二个月制作简历并投递，第三个月集中精力参加面试。同时，将计划写在纸上，贴在显眼的位置，时刻提醒自己。

持续学习，提升自我

在这个快速发展的时代，知识和技能不断更新换代。持续学习是我们适应变化、重新出发的关键。通过学习，我们可以提升自己的能力，增加自己的竞争力。

无论是失去工作、爱情还是其他，学习都能让我们变得更加优秀。如果你想在事业上重新崛起，可以学习与行业相关的新知识、新技能；如果你想在爱情中找到更好的自己，可以学习沟通技巧、情绪管理等。

方法论：制定学习计划，每天安排一定的时间进行学习。可以通过在线课程、书籍、培训等方式进行学习。同时，加入学习社群，与志同道合的人一起学习、交流，互相监督和鼓励。

积极社交，拓展人脉

朋友是我们人生道路上的重要支持力量。当我们从头再来时，积极社交，拓展人脉可以为我们提供更多的机会和帮助。

参加行业活动、兴趣小组、志愿者活动等，结识新的朋友。在社交过程中，真诚待人，乐于助人，建立良好的人际关系。也许在某个不经意的瞬间，朋友的一句话、一个建议就能为你打开一扇新的大门。

方法论：每周安排一定的时间参加社交活动，结识新朋友。主动与他人交流，分享自己的经历和想法。同时，维护好现有的人脉关系，定期与朋友联系，互相支持和帮助。

人生就像一场马拉松，途中会有摔倒、会有疲惫，但只要我们有勇气重新站起来，继续前行，就一定能到达终点。钱、工作、朋友、爱情，这些都只是人生的一部分，失去了并不可怕，可怕的是失去重新开始的勇气。让我们牢记罗翔老师的话，正视失去，设定目标，持续学习，积极社交，何惧从头再来！

《发现一个奇怪的现象：凡是在社会上混得好的人，不只是因为多勤劳、多自律、人脉有多广，而是看透了这3点》

在社会这个大舞台上，我们常常会观察到这样一类人：他们似乎总能在各种场合如鱼得水，事业顺风顺水，生活丰富多彩。很多人会认为，他们成功的原因无非是比别人更勤劳、更自律，或者人脉更广。然而，深入探究后会发现，那些在社会上混得好的人，其实是看透了以下三点。

看透趋势，顺势而为

在科技飞速发展、社会不断变革的今天，趋势就像一股强大的洪流，顺之则昌，逆之则亡。那些能够敏锐洞察趋势并顺势而为的人，往往能抢占先机，获得成功。

就拿互联网行业来说，在十几年前，电商还是一个新兴事物，很多人对此持怀疑态度。但有一部分人看透了互联网发展的趋势，毅然投身电商领域，像马云创办了阿里巴巴，刘强东打造了京东。他们借助互联网的东风，取得了巨大的商业成功。而那些没有看清趋势，依然坚守传统商业模式的人，可能就错失了这一波发展机遇。

方法论：要培养自己的趋势洞察力，平时多关注宏观经济政策、科技发展动态、社会热点问题等。可以通过阅读行业报告、参加研讨会、与行业专家交流等方式，拓宽自己的视野。当发现趋势后，要敢于尝试，勇于行动，但也要注意风险控制，不能盲目跟风。

看透人性，灵活应对

人性是复杂而多变的，了解人性的特点和规律，能够让我们在人际交往和工作中更加得心应手。那些混得好的人，往往能够看透人性的弱点和优点，根据不同人的性格和需求，采取不同的沟通和相处方式。

比如，在销售工作中，面对不同类型的客户，要采用不同的销售策略。对于注重性价比的客户，要强调产品的价格优势和实用价值；对于追求品质和品牌的客户，则要突出产品的高端品质和品牌影响力。再比如，在团队管理中，要了解每个员工的性格特点和工作需求，合理分配工作任务，激发员工的工作积极性。

方法论：要学会观察和分析身边人的行为和心理。在与他人交往时，多站在对方的角度思考问题，理解对方的感受和需求。同时，要不断提高自己的情商，学会控制自己的情绪，灵活应对各种人际关系问题。

看透自我，扬长避短

每个人都有自己的优点和缺点，了解自己的优势和劣势，能够让我们更好地发挥自己的长处，避免自己的短处。那些在社会上混得好的人，往往能够清晰地认识自己，找准自己的定位，然后专注于自己擅长的领域，不断深耕细作。

比如，有的人擅长逻辑思维和数据分析，那么他可以选择从事金融、科技等领域的工作；有的人擅长与人沟通和组织协调，那么他可以选择从事销售、管理等方面的工作。如果一个人没有认清自己的优势，盲目跟风选择不适合自己的职业，可能会事倍功半，难以取得成功。

方法论：要进行自我反思和总结，回顾自己的成长经历和工作经验，找出自己的优点和不足。可以通过做性格测试、向他人请教等方式，更加全面地了解自己。在确定自己的优势后，要制定明确的目标和计划，不断提升自己的专业技能和综合素质。同时，对于自己的不足之处，可以通过学习和培训来加以改进，但不要过分纠结于自己的短板，要把主要精力放在发挥自己的长处上。

在社会上混得好，不仅仅取决于勤劳、自律和人脉，更重要的是要看透趋势、看透人性、看透自我。掌握了这三点，我们就能在复杂多变的社会环境中找准方向，灵活应对各种挑战，实现自己的人生目标。让我们从现在开始，用心去观察、去思考、去实践，努力成为那个在社会上混得好的人。

《拿捏住一个人最狠毒的方式，不是画大饼，不是威逼利诱，而是利用“阿伦森效应”》

在人际交往的复杂棋局中，我们常常听闻画大饼、威逼利诱等手段被用来掌控他人。然而，有一种更为隐蔽且“狠毒”的方式，那就是利用“阿伦森效应”。

阿伦森是一位著名的心理学家，他做过这样一个实验：将实验人分成四组，对某一人给予不同的评价，借以观察某人对哪一组最具好感。第一组始终对之褒扬有加，第二组始终对之贬损否定，第三组先褒后贬，第四组先贬后褒。结果发现，绝大部分人对第四组最具好感，而对第三组最为反感。这就是“阿伦森效应”，人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。

利用“阿伦森效应”拿捏他人的表现

在生活中，这种效应其实很常见。比如在职场里，有个同事一开始对你态度平平，偶尔还挑挑你的小毛病，你可能对他印象不太好。但慢慢地，他开始对你的工作表示认可，还在公开场合夸赞你的能力，你就会觉得这个同事其实还不错，甚至会对他产生好感。再比如在感情中，一个人起初对你比较冷淡，后来却越来越热情，关怀备至，你很可能就会陷入这段感情难以自拔。

方法论：如何利用“阿伦森效应”

前期适当打压

在与对方接触的初期，不要表现得过于热情和讨好。可以适当指出对方的一些小问题或不足，但要注意方式方法，不能过于尖锐和刻薄。比如在工作合作中，当对方提出一个方案时，你可以说：“这个方案有一定的创意，不过在某些细节上还可以再完善一下，像数据的准确性和逻辑的连贯性方面。”这样既表达了你的看法，又不会让对方觉得你在故意针对他。

逐步给予肯定和赞扬

随着时间的推移，逐渐增加对对方的肯定和赞扬。当对方在你的建议下改进了方案，你可以说：“你这次修改得非常好，不仅解决了之前的问题，还让整个方案更有亮点了，看来你真的很有能力。”而且赞扬要具体，让对方感受到你的真诚。之后，在不同的场合，不断发现对方的优点并及时给予肯定，让对方觉得你越来越认可他。

把握节奏和程度

利用“阿伦森效应”要注意把握好节奏和程度。肯定和赞扬不能增加得太快太猛，否则对方会觉得你很虚伪。要像温水煮青蛙一样，让对方在不知不觉中陷入这种被认可的舒适区。同时，也不能一直持续不断地赞扬，偶尔可以适当停顿一下，制造一种小小的落差感，然后再继续给予肯定，这样效果会更好。

警惕被“阿伦森效应”拿捏

虽然我们了解了如何利用“阿伦森效应”，但也要警惕自己被别人用这种方式拿捏。在面对他人态度的变化时，要保持清醒的头脑，客观地分析对方的行为和言语。不要因为对方的赞扬而盲目自大，也不要因为对方的前期打压而自我怀疑。要根据实际情况，判断对方的真实意图。

“阿伦森效应”就像一把双刃剑，运用得当可以在人际交往中占据主动，但如果被他人利用，也可能会让自己陷入被动。我们要学会正确认识和运用这一效应，既要保护好自己，又要在合适的情况下发挥它的作用，让自己在复杂的人际关系中游刃有余。

《惊人的螃蟹定律：兄弟姐妹间最好的相处方式，不是聚会和送礼，而是这3种》

在动物世界里，有一个有趣的螃蟹定律。当把一群螃蟹放在竹篓里时，不用盖上盖子，因为任何一只螃蟹想往上爬，其他螃蟹都会纷纷攀附在它身上，把它拉下来，最后没有一只螃蟹能够成功爬出竹篓。这个定律映射到人类社会，尤其是兄弟姐妹之间的相处，引人深思。很多人认为兄弟姐妹间多聚会、多送礼就是好的相处方式，但其实并非如此，以下这三种相处方式才是关键。

相互尊重，保留边界

尊重是人际关系的基石，在兄弟姐妹之间更是如此。每个人都有自己的生活方式、价值观和选择，我们不能以自己的标准去要求他人。尊重意味着认可彼此的差异，不随意干涉对方的生活。

比如，有的兄弟姐妹可能选择了稳定的朝九晚五工作，而有的则热衷于创业，追求充满挑战的生活。这时候，选择稳定工作的一方不能觉得创业的一方不踏实，创业的一方也不能认为坐班工作的兄弟姐妹没出息。双方都应该尊重彼此的职业选择，给予对方支持和鼓励。

保留边界也同样重要。即使是兄弟姐妹，也有自己的隐私和独立空间。不要过度打探对方的生活细节，干涉对方的家庭事务。比如，在兄弟姐妹处理自己家庭的经济问题、夫妻矛盾时，除非对方主动寻求帮助，否则不要轻易插手。

方法论：当遇到与兄弟姐妹观点不一致的事情时，先深呼吸，冷静下来，站在对方的角度思考问题。用平和的语气表达自己的看法，同时认真倾听对方的想法。在日常相处中，不过多询问对方不想提及的事情，给彼此足够的个人空间。

互帮互助，携手共进

兄弟姐妹是除了父母之外最亲近的人，在人生的道路上，应该相互扶持。当一方遇到困难时，另一方要及时伸出援手。这种帮助不仅仅是物质上的，还包括精神上的支持。

曾经有这样一个故事，哥哥创业失败，欠下了不少债务，心情十分低落。弟弟得知后，不仅拿出自己的积蓄帮助哥哥偿还部分债务，还在精神上鼓励哥哥重新振作起来。在弟弟的帮助下，哥哥重新调整状态，再次创业并取得了成功。

在生活中，我们也会遇到各种各样的困难，可能是工作上的挫折、学习上的难题，也可能是生活中的突发状况。这时候，兄弟姐妹的帮助就显得尤为重要。

方法论：建立一个家庭群，让兄弟姐妹之间能够及时分享自己的情况。当得知某个兄弟姐妹遇到困难时，主动询问情况，根据自己的能力提供帮助。如果自己无法提供实质性的帮助，也可以多陪伴对方，给予鼓励和安慰。

真诚沟通，化解矛盾

兄弟姐妹之间相处，难免会产生矛盾和分歧。这时候，真诚的沟通就显得至关重要。很多矛盾都是因为误解或者沟通不畅造成的，如果能够及时、真诚地沟通，很多问题都可以迎刃而解。

比如，因为父母遗产分配问题，兄弟姐妹之间可能会产生矛盾。这时候，大家应该坐下来，心平气和地把自己的想法和感受说出来，倾听对方的诉求，共同寻找一个公平合理的解决方案。

不要把矛盾和不满藏在心里，时间久了，这些负面情绪会越来越多，最终可能导致关系破裂。

方法论：当与兄弟姐妹产生矛盾时，不要急于争吵，而是选择一个合适的时间和地点，坐下来好好沟通。在沟通时，要真诚地表达自己的感受和想法，同时也要尊重对方的意见。如果在沟通中发现自己有错误，要勇于承认并道歉。

兄弟姐妹之间的相处是一门学问，掌握好相互尊重、互帮互助、真诚沟通这三种相处方式，才能让亲情更加深厚，让家庭更加和睦。就像螃蟹定律所警示的，我们不能相互拉扯，而应该携手向上，共同创造美好的生活。让我们珍惜这份血浓于水的亲情，用正确的方式相处，让兄弟姐妹之间的情谊在岁月中愈发醇厚。

《人活到一定年纪，最大的财富不是金钱，也不是名利，而是这4个字》

人这一生，从青春年少到两鬓斑白，我们都在不断地追逐着什么。年轻时，我们以为金钱和名利就是人生最大的财富，于是拼了命地去赚钱、去争名夺利。然而，当我们活到一定年纪，经历了人生的起起落落，才会恍然大悟：原来最大的财富不是金钱，也不是名利，而是“身心健康”这四个字。

健康是人生的基础

俗话说：“身体是革命的本钱。”没有健康的身体，一切都是空谈。据世界卫生组织统计，全球约有三分之一的人处于亚健康状态，而各种慢性疾病的发病率也在逐年上升。这些数据都在提醒我们，健康是多么的重要。

一个健康的身体，能让我们有足够的精力去追求自己的梦想，去享受生活的美好。想象一下，如果你每天都被疾病缠身，身体虚弱无力，连基本的生活自理都成问题，又怎么能去实现自己的人生价值呢？

有一位企业家，曾经为了事业日夜操劳，经常熬夜加班、应酬喝酒。虽然他赚了很多钱，事业也取得了很大的成功，但身体却越来越差。后来，他患上了严重的心脏病，不得不放下手中的工作去治疗。在病床上，他深刻地体会到了健康的重要性，他说：“以前我以为金钱就是一切，现在才明白，没有健康，再多的钱也没有用。”

心理的健康同样关键

除了身体健康，心理健康也不容忽视。在当今这个快节奏的社会里，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、生活压力、经济压力等。这些压力如果得不到及时的释放和缓解，就很容易导致心理问题的产生，如焦虑、抑郁、失眠等。

心理专家指出，心理健康的人能够更好地应对生活中的挑战和困难，保持积极乐观的心态。而一个心理不健康的人，往往会陷入消极情绪的漩涡中，无法自拔。

有一位年轻人，因为工作上的一次挫折而陷入了深深的自我怀疑和焦虑中。他觉得自己一无是处，对未来失去了信心。后来，在朋友的建议下，他去看了心理医生。在心理医生的帮助下，他学会了如何调整自己的心态，如何应对压力。经过一段时间的治疗，他的心理状态逐渐恢复了正常，又重新找回了生活的信心和勇气。

保持身心健康的方法论

既然身心健康如此重要，那么我们该如何保持身心健康呢？

合理饮食

饮食是维持身体健康的基础。我们要保证摄入足够的营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免暴饮暴食和过度节食。

专家建议，每天的饮食应该包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类、奶类等。例如，早餐可以吃一碗燕麦粥、一个鸡蛋和一杯牛奶；午餐可以吃一份米饭、一份蔬菜和一份瘦肉；晚餐可以吃一些清淡的食物，如蔬菜汤、清蒸鱼等。

适量运动

运动是保持身体健康的重要手段。适量的运动可以增强体质，提高免疫力，预防各种疾病的发生。

我们可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽、太极拳等。每周至少要进行三次运动，每次运动的时间不少于30分钟。

比如，你可以每天早上起床后去公园跑跑步，呼吸一下新鲜空气；或者在下班后去健身房锻炼一个小时。

调整心态

心态决定命运。我们要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。遇到困难和挫折时，要学会用乐观的心态去面对，相信自己一定能够克服困难。

我们可以通过一些方式来调整自己的心态，如听音乐、看电影、旅游等。这些活动可以让我们放松身心，缓解压力。

例如，当你感到压力大的时候，可以听一首自己喜欢的音乐，让自己的心情得到放松；或者在周末的时候去郊外旅游，感受大自然的美好。

充足睡眠

睡眠是身体恢复和修复的重要时间。充足的睡眠可以让我们的身体得到充分的休息，提高工作和学习效率。

专家建议，成年人每天的睡眠时间应该不少于7个小时。我们要养成良好的睡眠习惯，每天按时上床睡觉，按时起床。

比如，你可以每天晚上10点半之前上床睡觉，早上6点半左右起床。在睡觉前，要避免使用电子设备，以免影响睡眠质量。

人活到一定年纪，就会明白身心健康才是人生最大的财富。拥有了身心健康，我们才能有足够的精力去追求自己的梦想，去享受生活的美好。让我们从现在开始，关注自己的身心健康，养成良好的生活习惯，让自己的人生更加精彩！

《如果男女间发生冲突、争吵，不必强势，也不必讲道理，只需要记住 “南风效应”就够了》

在男女相处的过程中，冲突和争吵就像暴风雨一样，时不时就会降临。很多人在面对这种情况时，要么选择强势地压制对方，要么试图通过讲道理来让对方信服，然而，这样的方式往往只会让矛盾进一步激化。其实，有一种简单而有效的方法可以帮助我们轻松化解矛盾，那就是记住“南风效应”。

“南风效应”源于法国作家拉·封丹写过的一则寓言：北风和南风比威力，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先来一个冷风凛凛、寒冷刺骨，结果行人为了抵御北风的侵袭，便把大衣裹得紧紧的。南风则徐徐吹动，顿时风和日丽，行人因为觉得春暖上身，始而解开纽扣，继而脱掉大衣，南风获得了胜利。这则寓言形象地说明了一个道理：温暖胜于严寒，在处理人际关系时，温和的方式往往比强硬的手段更有效。

在男女相处中，“南风效应”同样适用。当发生冲突和争吵时，强势地指责和批评对方，就像凛冽的北风，只会让对方感到寒冷和抗拒，从而把自己的心门紧紧关闭。而采用温和、理解的方式去沟通，就像温暖的南风，能够让对方感受到你的关心和爱意，从而愿意敞开心扉，化解矛盾。

那么，具体该如何运用“南风效应”来化解男女之间的冲突和争吵呢？

冷静情绪，避免冲动

当冲突发生时，双方的情绪往往都比较激动，在这种情况下，很容易说出一些伤人的话，做出一些冲动的行为。因此，首先要做的就是让自己冷静下来，避免在情绪激动时做出不理智的决定。

你可以尝试做几次深呼吸，或者暂时离开冲突现场，到一个安静的地方待一会儿，让自己的情绪平复下来。等情绪稳定后，再回来和对方沟通，这样才能更好地解决问题。

比如，当你和伴侣因为一件小事发生争吵时，你感觉自己快要控制不住情绪了，这时你可以说：“我现在有点激动，我们先冷静一下，等会儿再谈。”然后找个地方让自己冷静下来，等情绪平复后，再和对方心平气和地沟通。

倾听理解，感同身受

在沟通的过程中，要学会倾听对方的想法和感受，理解对方的立场和需求。不要急于表达自己的观点，而是要先让对方把话说完，给予对方充分的尊重和关注。

你可以用一些肢体语言和表情来表达你的倾听和理解，比如点头、微笑、眼神交流等。同时，你还可以用一些回应的话语来让对方感受到你在认真倾听，比如“我明白你的感受”“我能理解你为什么会这么想”等。

例如，当伴侣向你抱怨工作上的压力时，你不要马上说“这有什么大不了的”，而是要认真倾听他的抱怨，然后说：“我能理解你工作这么辛苦，压力一定很大，你真的很不容易。”这样的回应会让对方感受到你的关心和理解，从而更容易打开心扉。

表达感受，温和沟通

在倾听和理解对方的基础上，你也需要表达自己的感受和想法。但是要注意表达方式，不要用指责和批评的语气，而是要用温和、真诚的语气来表达。

你可以使用“我”句式来表达自己的感受，比如“我觉得……”“我感到……”“我希望……”等。这样的表达方式可以让对方感受到你的真诚和尊重，而不是觉得你在指责他。

比如，当你因为伴侣忘记了你们的纪念日而感到生气时，你可以说：“我今天有点失落，因为我很期待我们的纪念日，我觉得这对我们来说很重要，我希望以后你能多留意这些日子。”这样的表达既表达了自己的感受，又不会让对方感到被指责。

寻求共识，共同解决

在沟通的过程中，要寻求双方的共识，找到一个双方都能接受的解决方案。不要只考虑自己的利益和需求，而是要站在对方的角度去思考问题，寻找一个双赢的解决方案。

比如，当你们因为周末去哪里玩而发生分歧时，你可以说：“我知道你想去看电影，我也很想去，但是我也很想去爬山，我们能不能找一个折中的办法，比如上午去爬山，下午去看电影？”这样的提议既考虑了对方的需求，又表达了自己的想法，更容易达成共识。

男女之间的冲突和争吵是不可避免的，但是我们可以通过运用“南风效应”来化解矛盾，让彼此的关系更加和谐。记住，温暖胜于严寒，在处理男女关系时，温和、理解和包容才是解决问题的关键。让我们用温暖的南风，吹散彼此之间的矛盾和误解，让爱情之花绽放得更加绚烂。

《罗翔：如果你每天躺死在床上，不运动，不护肤，不反省，不学习，等到晚上，还为情伤感到怀疑人生，那你迟早成为欲望的奴隶》

罗翔曾发出这样的灵魂拷问：“一天24小时，你刷了8个小时的手机，又看了两个小时的小黄书，然后又刷了3个小时的剧，其他的时间不是吃就是睡，你说你到底是个什么样的人？在放纵中，你总觉得你是自由的，其实你被奴役了，你成为了欲望的奴隶。”这番话如同一记警钟，敲醒了无数在欲望深渊中沉沦的人。

在当今这个物质丰富、娱乐至上的时代，我们似乎拥有了前所未有的自由和选择。然而，这种自由却常常让我们陷入迷茫和困境。我们沉迷于手机、游戏、短视频等虚拟世界，无法自拔；我们被美食、购物、娱乐等欲望所驱使，不断地追求短暂的快乐和满足。我们以为自己是在享受生活，却不知道自己已经成为了欲望的奴隶。

成为欲望的奴隶，意味着我们失去了对自己生活的掌控权。我们的时间和精力被各种欲望所占据，没有时间去学习、成长和进步；我们的情绪和心态被欲望所左右，变得焦虑、抑郁和迷茫。我们在欲望的漩涡中越陷越深，无法逃脱。

那么，我们该如何摆脱欲望的奴役，重新掌控自己的生活呢？

设定目标，找到方向

没有目标的人生就像一艘没有舵的船，在茫茫大海中随波逐流。我们需要给自己设定明确的目标，无论是短期的还是长期的。这些目标可以是学习一门新技能、完成一项工作任务、实现一个梦想等等。有了目标，我们就有了方向和动力，就不会轻易被欲望所诱惑。

比如，你可以设定一个目标，在一个月内读完一本专业书籍。为了实现这个目标，你就需要合理安排自己的时间，减少刷手机、看电视的时间，把更多的精力放在阅读上。当你完成这个目标时，你会感受到一种成就感和满足感，这种感觉会让你更加坚定地朝着下一个目标前进。

培养自律，掌控自我

自律是摆脱欲望奴役的关键。自律意味着我们要学会控制自己的欲望和冲动，按照自己的计划和目标去行动。我们可以通过一些方法来培养自己的自律能力，比如制定计划、设定规则、养成习惯等等。

例如，你可以制定一个每天的学习计划，规定自己每天必须学习一个小时。刚开始的时候，你可能会觉得很难坚持，但是只要你坚持下去，逐渐养成习惯，你就会发现自律并没有那么难。当你能够自律地完成自己的计划时，你就会发现自己对生活的掌控力越来越强。

丰富精神世界，提升自我

一个人的精神世界越丰富，就越不容易被物质欲望所迷惑。我们可以通过阅读、学习、旅行等方式来丰富自己的精神世界，提升自己的内涵和修养。

阅读是一种很好的方式，它可以让我们开阔视野、增长知识、陶冶情操。你可以选择一些经典的书籍来阅读，比如《论语》《孟子》《道德经》等，这些书籍蕴含着丰富的智慧和哲理，可以帮助我们更好地理解人生和世界。

旅行也是一种很好的方式，它可以让我们亲身体验不同的文化和风景，感受大自然的魅力和人类的智慧。通过旅行，我们可以拓宽自己的视野，增长自己的见识，让自己的精神世界更加丰富多彩。

反思自省，不断成长

反思自省是我们成长和进步的重要途径。我们需要定期对自己的行为和思想进行反思，找出自己的不足之处，并及时加以改进。

比如，你可以每天晚上花10分钟的时间来反思自己当天的行为和思想。你可以问自己：“今天我做了哪些事情是有意义的？哪些事情是浪费时间的？我有没有被欲望所诱惑？我应该如何改进？”通过反思自省，我们可以不断地发现自己的问题，不断地调整自己的行为和思想，让自己变得更加优秀。

罗翔的这番话，是对我们的警醒，也是对我们的鼓励。我们不能让自己成为欲望的奴隶，我们要勇敢地摆脱欲望的奴役，重新掌控自己的生活。通过设定目标、培养自律、丰富精神世界和反思自省，我们一定能够成为自己生活的主人，创造出属于自己的精彩人生。让我们从现在开始，行动起来吧！

来源：富书一点号