摘要：近日，话题#丝瓜汤文学为什么火了#登上热搜。各大平台上，随处可见“丝瓜汤”的评论和玩梗，甚至连外卖平台、商家也纷纷加入这场狂欢。

羊城晚报·羊城派综合

近日，话题#丝瓜汤文学为什么火了#登上热搜。各大平台上，随处可见“丝瓜汤”的评论和玩梗，甚至连外卖平台、商家也纷纷加入这场狂欢。

这款看似平常的家常汤，如何一跃成为年度网络热梗？它又凭什么戳中了千万年轻人的心？

一碗丝瓜汤的诞生记

“你这么凶是因为肝火太旺了，你知道吗？”

“喝点丝瓜汤去一下火气吧。”

……

相信你这段时间在互联网里已经不经意间喝下了几口丝瓜汤。

“丝瓜汤”梗的起源，要追溯到短视频博主@累子 创作的家庭情景短剧。视频中，母亲让儿子喝丝瓜汤，强调“汤能降肝火”，儿子拒绝后情绪爆发，母亲立刻指责：“你这么凶，是肝火太旺，喝点丝瓜汤降火吧”。

一碗平平无奇的丝瓜汤，在“累子”一人分饰多角的生动演绎下，重现了家庭小饭桌上几乎每天都会上演的唇枪舌剑(精华版)，也将“丝瓜汤”一梗送上了多平台的热搜位。

“累子”的视频精准捕捉了家庭中的一种典型沟通模式——父母习惯以“养生式”语言来解释矛盾，所有情感、冲突和结构性问题，都被简化为身体上的小毛病，然后再用食补来解决。

当你面对一碗丝瓜汤皱眉时，长辈们的连击技能瞬间释放：“这丝瓜老了”→“你也老大不小了”→ “该找对象了”→ “要不去考个公吧 ”→“你看你，一天到晚就知道玩手机”→ “肝火旺，多喝丝瓜汤降火气”。

短短几十秒，从一根丝瓜绕到人生规划，然后起承转合落点到手机上，最后不忘初心，用一碗丝瓜汤有力结束全文。这种荒诞的逻辑闭环，却让众多网友直呼“太真实了”。

网友“二创”玩梗

由于“丝瓜汤文学”语录过于“实用”，网友开始各种二创整活，使得该梗也随之爆火出圈。他们不仅制作了大量表情包，还将“丝瓜汤”台词代入职场、美食、考试等各种情境中，产生了奇妙的化学反应。“丝瓜汤文学”迅速席卷各大社交平台。

随着热度逐渐攀升，丝瓜汤不再是一道简单的菜品，而是被网友当作新一代的吵架必备万金油，适用于家庭、职场、亲密关系等多种场景，上演了一出出魔法对轰：

以前吵架只会嘴笨泪失禁，事后才想起来复盘。

现在：（倒吸一口凉气）你那么生气干嘛呀？你这么凶是因为你肝火太旺了你知道吗？你去喝丝瓜汤降一降火气……

以烹饪丝瓜汤见长的外卖平台也没错过这波热度。饿了么小红书官方账号发布笔记称“晚上点个丝瓜汤外卖吧”，美团外卖则将#肝火旺盛喝点丝瓜汤吧送至站内趋势榜第一。

各大内容平台紧随其中，上线“丝瓜汤”相关热点策划。

比如小红书#丝瓜汤相关话题浏览量达到8593万，多以玩梗为主。另据新抖显示，近30天内，抖音话题#丝瓜汤的新增视频播放次数达到2.05亿次，其中也包含登上抖音热榜的相关内容。

有网友说，这是今年他最喜欢的梗，因为不恶俗也不烂。现在每次和别人产生冲突的时候，他就会模仿老奶奶倒吸一口凉气，然后以一种看似关心的态度开始“攻击”：“你这么凶干嘛？你肝火太旺了，喝碗丝瓜汤吧。”虽然攻击力为零，但有一种站在了道德制高点的爽感。

至此，丝瓜汤艺术已成，它已经不是一碗简单的丝瓜汤，而有了向丝瓜汤宇宙扩充的趋势。

那么丝瓜汤真的能降火吗？

在中医饮食养生理论中，食物有寒、热、温、凉四种性质，丝瓜属于凉性食材，具有清热凉血、解毒通便的作用。

对于因体内热邪引起的口干舌燥、小便短赤等上火症状，适量食用丝瓜可以起到一定的缓解作用。

丝瓜中含有丰富的皂苷类物质和黏液蛋白，这些成分不仅具有抗炎作用，能辅助改善上火引发的咽喉肿痛等轻微炎症，还有助于调节体温中枢，减轻发热不适感。

不止是降火！丝瓜还有其他功效，主要体现在以下几个方面：促进消化与预防便秘、有益皮肤健康、辅助调控“三高”、辅助调节血糖、辅助调节血脂。就连丝瓜瓤也是很好用的刷锅神器。

怎么挑丝瓜？

挑选丝瓜时，应注意选择瓜形挺直、大小适中、表面无皱、皮色翠绿、不蔫不伤的。轻轻捏一捏，肉质越嫩、越有弹性、水分越多的越新鲜。避免购买发软、产生黑色条纹或皮色枯黄、瓜皮干皱的丝瓜。

哪些人不宜多喝丝瓜汤

丝瓜汤虽好，但并非人人适宜。以下几类人群在食用时需要特别注意：

脾胃虚寒者：丝瓜性质偏凉，脾胃虚寒的人群过量食用可能加重体内寒湿，容易导致或加剧腹痛、腹泻、消化不良等不适。

腹泻患者：丝瓜中富含的膳食纤维会促进肠道蠕动，对于已经出现腹泻症状的人来说，这可能加重腹泻情况。

过敏体质者：对丝瓜或其成分过敏的人群应避免食用。否则可能引发皮肤红疹、瘙痒、甚至口唇肿胀等过敏反应。

部分肾病患者：对于肾功能不全，尤其是已进入中晚期或需要严格限制钾摄入量的肾病患者，需要谨慎食用丝瓜。因为丝瓜含钾量相对较高，若肾脏排钾能力下降，过量食用可能增加高钾血症的风险，严重时可影响心脏功能。这类患者饮食需严格遵循医生或营养师指导。

煮丝瓜汤时记得加入几片生姜，这不仅能中和丝瓜的凉性，还能增添风味。健康饮食在于合理搭配，丝瓜汤虽好也要根据自己的体质状况适量食用，这样才能发挥其最大的养生功效。

来源：重庆日报