摘要：与朋友相处，你真心实意的为对方着想，对方却时常忽视你的存在，只关注自己的需求；

你是否有过这样的经历：

与朋友相处，你真心实意的为对方着想，对方却时常忽视你的存在，只关注自己的需求；

在工作中，你想赢得他人的认可，放低姿态去迎合对方，反而会被对方看轻；

在婚姻关系里，为了家庭的和谐，你选择妥协与退让，却得不到家人的理解，反而还会被轻视和怠慢。

每段不平等的关系背后都体现出，他人对你的忽视与不尊重。

遇到不尊重你的人，该怎么办？

不要强行与对方去沟通辩解，也不要被愤怒所控制，只需要做这3件事就赢了。

放下不必要的期待，以沉默去“回击”

作家李尚龙曾热衷于结交朋友。

在一次作家圈聚会时，来了一位知名作者，他很期待与对方产生链接，但这位作者一进门就端着架子，显得自己特别牛的样子。

李尚龙介绍朋友与他认识，他爱搭不理，他说话的神情不仅透着高高在上的优越感，有些话还时常令大家都尴尬不已。

有人在这种尴尬的氛围中，打着圆场，给他介绍某位著名的自媒体人，他就说：“我没有听过呀！”

接着，又有人对他说：“之前去过您公司，我还给您留了本我的书。”

他却说：“哦，我知道，我都没翻开，还在桌子上呢。”

几个来回之后，他基本上得罪了所有人，李尚龙也对他失去了耐心，选择了沉默。

在大家都不待见他的情况下，那位知名作者，最后只能自己无趣地走了。

面对不尊重自己的人，与对方平等交流是一件很困难的事。

作家林清玄说：“最好的表达是沉默，而不是语言。”

遇到轻视你的的人，不与对方论长短，不再抱以期待，选择沉默才是最有力的反击。

以沉默表明自己的态度，既能节省自己的精力，也能避免发生口舌之争，继而才能从容地退出，令大家都尴尬的人际关系。

常言道，物以类聚，人以群分。

每段关系都是彼此互选的过程，对于不尊重你的人，放平心态，不去强求，也就不会失望与受伤。

远离负能量场，相信自己的能力

作家韦娜曾有过一段短暂的工作经历。

大学毕业后，韦娜来到一家大型公司上班，她的同事都来自各大名校，毕业于一般院校的韦娜很不起眼，因此常常被这些同事忽略和轻视。

韦娜在上班后，面对同事她觉得自卑，于是将自己的姿态放得很低，同事们有任何需要，她都是尽力去配合满足他们的要求。

但韦娜始终得不到同事们的接纳和尊重，在韦娜推进的一个项目取得成果后，同事却把她的功劳据为己有。

尽管韦娜觉得委屈和难过，晚上彻夜难眠，但白天在面对同事时，她还是不自觉地去讨好同事。

她的好友看不过去，告诉她：“即便丢掉工作，也不要丢掉尊严，丢掉一切，也不要服从冷漠。”

被朋友劝说后，韦娜选择了辞职，她开始将时间与精力，投入到自己的新书创作推广中。

新书出版后，她坚持每天直播连麦各个作者和媒体，对新书进行推广。

半年后，她的新书取得了不错的成绩，在某购书网站热卖榜排在第四。

这个成绩让她看到了自己真正的能力，也让她摆脱了自卑。

刘心武说：“在别人面前一味自惭形秽，战战兢兢，那么只有两个结局：一个结局是亦步亦趋地追随模仿，一个结局是在烦悔和自卑中抱惭而退。”

一段关系中，一个人越用力，越难以得到对方的尊重，长此以往，就会陷入自卑、懊悔、焦虑等负能量中，最终就会因内耗，而一事无成。

既然无法得到应有的尊重，那么就选择离开消耗自己的一切，专注于自己能力范围之内的事。

用行动去证明自己，才能看到自己被低估的能力，凭实力获得他人的尊重。

主动改变现状，提升自己的价值

雯雯怀孕后与丈夫商量，决定辞去工作，专心在家带孩子。

起初丈夫总是对她说：“你在家带孩子，赚钱养家的担子让我来挑就好了。”

于是她就安心地做起了家庭主妇，但时间一长，雯雯不得不向丈夫要钱。

刚开始，丈夫都会爽快地给她，可后来，丈夫越来越不乐意了，还会抱怨：“怎么又要钱，上次给你的钱这么快就花完了？”

丈夫抱怨她不说，她的婆婆与人聊天时还会贬低她，说她不顾丈夫工作的辛苦，只知道伸手要钱，躲在家享清福。

婆婆的话，像一记耳光打在她的脸上，让她顿时醒悟过来。

为了找回自己的尊严，她与丈夫认真地商量后，决定让婆婆帮忙带娃，自己出去工作。

雯雯回到职场后，她的生活变得丰富起来，有了自己的人际关系。

因为有钱能补贴家用，她在家也能挺直腰板了，丈夫和婆婆对她也不再挑剔，而是对她和颜悦色起来。

王小波说：“尊严不但指人受到尊重，还是人的价值所在。”

人在亲密关系中，往往会因感情的升温而迷失自己，以为感情能化解一切。

当感情平稳时，才会清晰地认识到，经久不衰的关系，来自于自身存在的价值。

当你证明了自身的价值，你就有了资本去捍卫你的尊严，从而获得他人的尊重与认可。

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莫言曾说：“别人尊重你，不是因为你友善，而是因为你强大。”

人活一世，难免会遇到轻视、不尊重你的人。

你的友善与真诚，不一定能让你获得他人的尊重，但让自身强大起来，就能屏蔽掉人际关系带来的烦恼。

弱者抱怨他人，强者武装自身。

降低对他人的期待，不纠结于别人的看法，就能从容去链接，那些与自己平等相处的人。

远离消耗自身的一切，才能心无旁骛，蜕变为理想中的自己。

找到问题的源头，改变当前的局面，让人生有选择的余地，才能使他人心悦诚服的尊重自己。

把握自己能改变的，看淡自身不可控的，才是让人生越过越好的秘诀。

作者 | 幕灯·梨落，不甘躺平的80后二胎宝妈。即便我无法决定手掌的纹路，但可以用手掌加手指的力量改写未来的人生。

来源：尚文书桌