摘要：秋风起，不少人开始鼻塞、打喷嚏，以为只是普通鼻炎犯了，却不知道鼻炎和哮喘之间可能只有“一步之遥”。这两种看似不相关的疾病，其实共享着相似的发病根源——呼吸道过敏，医学上甚至把它们称为“同一气道，同一疾病”。

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秋风起，不少人开始鼻塞、打喷嚏，以为只是普通鼻炎犯了，却不知道鼻炎和哮喘之间可能只有“一步之遥”。这两种看似不相关的疾病，其实共享着相似的发病根源——呼吸道过敏，医学上甚至把它们称为“同一气道，同一疾病”。

鼻炎和哮喘的“关联密码”在于过敏体质。当花粉、尘螨、冷空气等过敏原刺激鼻腔时，免疫系统会启动“防御模式”，引发鼻塞、流涕等鼻炎症状；如果过敏反应顺着气道向下蔓延，就可能波及气管和肺部，导致气道收缩、痉挛，进而诱发哮喘，出现咳嗽、喘息、胸闷等症状。数据显示，约80%的哮喘患者同时患有鼻炎，而鼻炎患者发展成哮喘的风险，是普通人的3-5倍。

尤其在秋季，花粉浓度高、空气干燥，加上尘螨、霉菌滋生，成为两种疾病发作的“高危期”。想要安稳过秋天，做好科学防护是关键，记住以下几点可以有效降低风险。

一是避开过敏原，从源头减少刺激。花粉过敏者尽量避免在上午10点到下午4点花粉浓度高时外出；外出回家后立即换衣服、洗脸、漱口，减少花粉残留。尘螨过敏者每周用55℃以上的热水清洗床单、被套，定期暴晒被褥，避免使用毛绒玩具和地毯。

二是做好鼻腔清洁，阻断炎症蔓延。每天用生理盐水洗鼻1-2次，能冲洗掉鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症，相当于给气道“守门”，减少炎症向下扩散的可能。

三是改善室内环境，减少诱发因素。秋季空气干燥，可使用加湿器将室内湿度控制在40%-60%，避免过于干燥刺激气道；定期开窗通风，保持空气流通，降低霉菌和尘螨浓度；雾霾天外出时戴好口罩，回家后及时清洗鼻腔和呼吸道。

四是规范治疗鼻炎，别把小毛病拖成大问题。很多人觉得鼻炎“忍忍就过了”，却不知放任炎症发展会增加哮喘风险。如果鼻炎症状频繁发作，应及时就医，在医生指导下使用鼻用激素等药物控制炎症，同时定期检查肺功能，做到早发现、早干预。

秋季做好“避过敏原、控鼻炎、强体质”这三步，不仅能缓解鼻炎不适，更能守住呼吸道健康，让这个秋天远离哮喘困扰。

记者：宋丽梅

编辑：松旭

审核：朱丹

监制：王茜

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