《健康中国》“走进澳门”这样化知识为行动

摘要：“澳门舞狮有传统的凳子桩、梅花桩这些表演形式，传承是比较完整的。”19岁的舞狮队员阿邦自豪地介绍，这不仅让我们感受到澳门少年对中华传统文化的热爱，也映射出澳门在《健康澳门蓝图》引领下，积极融入“健康中国”战略的生动实践。

导读：节目生动展现了澳门市民的健康生活和积极态度，也彰显了“健康中国”战略的创新实践与成效。

文｜黎河

欢腾、跳跃和眨眼之间，舞狮的活泼、威武、神秘，以及多变的神态被演绎得淋漓尽致。

“澳门舞狮有传统的凳子桩、梅花桩这些表演形式，传承是比较完整的。”19岁的舞狮队员阿邦自豪地介绍，这不仅让我们感受到澳门少年对中华传统文化的热爱，也映射出澳门在《健康澳门蓝图》引领下，积极融入“健康中国”战略的生动实践。

在澳门回归祖国25周年之际，中央广播电视总台华语环球节目中心推出的《健康中国》“走进澳门”特别节目于近日播出，节目深入探索了“长寿之城”澳门的健康密码，展现了澳门人民积极向上、热爱生活的精神风貌。通过《健康澳门蓝图》的实施，澳门不仅在文化传承上展现了活力，更在健康生活方式上树立了典范，为实现健康中国愿景贡献了澳门力量。

创新演绎，

趣味十足让健康知识“动起来”

四个“健康社群”的代表们登上节目舞台，观众们的欢呼声、加油声此起彼伏。

在“健康社牛，不服来战”环节中，健康社群比拼着谁的马步扎得更稳，谁的踢腿更有力。这种沉浸式的体验让观众也“跃跃欲试”，更积极地参与到健康行动中来。

从繁华的街道到静谧的社区，从古朴的药铺到现代的健身房，观众跟随节目镜头，见证了澳门市民对健康生活的追求和热爱。《健康中国》“走进澳门”特别节目，以创新的视角和趣味的互动，将健康科普知识传递给每一位观众。

古人常说“闻鸡起舞”，那晨练是时间越早越好吗？“其实是不对的。”澳门家庭医学专科医生罗子超解释，“清晨的空气含氧量相对较少，二氧化碳较多，血液流动慢，黏稠度高，气温低，这些因素都使得清晨锻炼容易引发健康问题，尤其对老人家和有心血管疾病的人士。”这番话唤醒了人们对健康锻炼的新认识。

节目邀请澳门多位健康专家从专业的角度出发，深入浅出地解读健康知识。尤其是“去伪存真”环节，专家们针对一些常见的健康误区进行辟谣和科普，以其权威性、实用性和教育性，成为节目的重要组成部分。

在创作手法上，《健康中国》“走进澳门”特别节目坚持真实、贴近、服务的原则，通过聚焦澳门普通市民的日常生活，展现人们对健康生活的追求和实践。在知识传播与理论引导并重的创作理念下，节目不仅提供了丰富的健康知识，还深入解读相关政策理念，让观众在感受澳门健康文化的同时，理解其背后的科学依据和宏观支持。

《健康中国》“走进澳门”特别节目巧妙地将趣味性与科普性融为一体，通过精心设计的互动环节和实地探访，使得健康知识的传播既生动又富有吸引力。不管是“健康社牛，不服来战”等环节，以游戏比拼的形式帮助观众学习健康知识；还是“去伪存真”环节，邀请专家现场解答健康误区，以权威的声音传递科学的健康理念。寓教于乐的方式，不仅增加了节目的观赏性，也有效提升了公众的健康意识和科学素养，真正做到了在轻松愉快的氛围中普及健康知识，让健康科普变得不再枯燥。

从“健康澳门蓝图”中，

看见“健康中国”的生动实践

为什么澳门被誉为“长寿之城”？

从“114工间操”计划中便可窥知一二。为了给员工提供一个支持运动的工作环境，助其养成规律运动的习惯，以舒解疲劳、强健体魄及减轻生活压力，携手共建澳门社区健康发展，澳门特别行政区政府倡导的每日运动时间点——上午11点和下午4点，鼓励员工在这两个时段选择一个固定时段，进行健康操或伸展运动。

“114工间操”计划展现了澳门在推动健康生活方式上的创新思维和实际行动，为居民提供了一种简单易行且有效的日常运动方式，让健康生活触手可及。这种创新的运动方式，让健康行动成为工作生活的一部分，体现了《健康澳门蓝图》中“预防胜于治疗”的理念，同时也为员工提供了一个释放工作压力、提升工作效率的平台。

2023年澳门居民的人均预期寿命高达83.1岁，位居世界第三。“长寿之城”的背后，是澳门居民健康生活方式的缩影，也是澳门健康政策显成效的有力证明。

“卫生局一直努力推广健康饮食，为了让居民更容易选择健康的餐点，近年积极推出‘食得健康餐厅’计划，并持续邀请不同类型的餐厅参与。”通过澳门卫生局营养师陈冠衡先生的解读，我们可以看到澳门在“食得健康”方面的政策。通过与不同类型的餐厅合作，推广健康饮食选择，这一计划将健康饮食的理念带入社区，让居民在日常生活中更容易选择健康的饮食方式。这不仅加强了社区医疗人员的培训，也促进了公私营医疗机构的合作，共同为居民的慢性病管理提供了支持，体现了《健康澳门蓝图》中创造有利于居民健康饮食环境的目标。

能够看到，《健康中国》“走进澳门”特别节目将《健康澳门蓝图》三大政策方向生动展现在观众面前。这些政策方向——推进关口前移、实施资源下沉和促进居民观念转变，为澳门居民的健康提供了坚实保障，也为全国健康事业发展提供了宝贵的经验。“114工间操”和“食得健康餐厅”计划不仅体现了澳门对健康的重视，更是澳门健康文化基因的具体展现，为澳门居民提供了实现健康生活的具体途径，共同展望澳门未来的幸福图景。

让“大健康”成为“大流量”，

探索方向需要赋能行动

在澳门，健康是一种生活态度。

黄雪芳，一位86岁的澳门长者，在《健康中国》“走进澳门”特别节目中分享自己的养生秘诀——饮用五花茶、坚持运动、保持心情愉快。黄奶奶朴素的生活哲学，也是澳门人热爱生活、追求健康的真实写照。

没事就按摩、不舒服就拔罐、12岁就开始学煲汤、连保温杯里装的都是凉茶……根深蒂固的养生理念，代代传承的养生妙招，每一代澳门人都在以自己的方式诠释着养生新风尚。

中医药是中华文明的瑰宝，传承创新发展中医药是件大事。对于澳门人而言，养生是全民的生活态度，更是深厚的文化传承。节目现场，澳门卫生局中医生、全国名中医莫蕙也介绍了澳门在中医药人才培养方面采取的具体举措。如今，澳门科技大学、澳门大学都设有中医药相关的专业，为中医药发展所需人才打下较好基础；对于已经从业的中医生，澳门特区政府卫生局也非常重视他们的继续教育和培训，除邀请国医大师、全国及省级名中医授课外，还致力挖掘和传承本地特色的技法，希望带动全民健康意识，为建设健康中国、健康澳门注入新动力。

《健康中国》“走进澳门”特别节目通过“活力澳门”“养生澳门”“美味澳门”和“幸福澳门”四大篇章，全方位展现了澳门的健康风貌。从体育文化和市民健身活动，到中医药养生文化和饮食习惯的探讨，再到“食得健康”的生活理念和医疗卫生事业的发展成就，不同篇章展现了健康澳门的独特魅力，也反映了“健康中国”战略在澳门的生动实践。