摘要：为进一步丰富社区文化服务供给，传承中华优秀传统文化，同时满足居民对健康生活方式的需求，芦湖社区方寸之美文化书院精心筹备的太极班正式开课。本次课程特别邀请资深太极教学专家滕维功老师担任授课导师，旨在通过专业、系统的教学，让居民在太极修习中感受传统文化魅力，实现身

为进一步丰富社区文化服务供给，传承中华优秀传统文化，同时满足居民对健康生活方式的需求，芦湖社区方寸之美文化书院精心筹备的太极班正式开课。本次课程特别邀请资深太极教学专家滕维功老师担任授课导师，旨在通过专业、系统的教学，让居民在太极修习中感受传统文化魅力，实现身心同养，为社区文化建设注入新活力。

太极班的课堂场景充满着宁静而专注的氛围，尽显传统文化修习的庄重与雅致。每周三下午社区文化活动中心二楼活动室准时开启太极课堂。滕维功老师身着整洁的太极服，以沉稳的姿态站在队伍前方，先带领学员进行 5 分钟的热身运动，从肩部环绕、腰部扭转到腿部拉伸，每个动作都细致讲解发力要点，确保学员充分活动身体，避免运动损伤。进入太极招式教学环节，滕老师以传统太极拳基础套路为核心，从“起势”开始，逐招拆解动作。他一边缓慢演示招式，一边用清晰的语言讲解动作轨迹与呼吸配合技巧，“双手划弧时要保持圆活连贯，吸气时提肛敛臀，呼气时松肩沉肘”。针对老年学员动作协调性较弱、青年学员节奏把控不足等问题，滕老师采用分组指导的方式，逐人纠正动作细节。看到有学员手腕僵硬，他会轻轻调整对方的手部姿势，示范放松要领；发现学员步伐不稳，便耐心讲解重心转移的技巧，确保每位学员都能准确掌握招式精髓。课堂上，学员们神情专注，跟随滕老师的节奏舒展肢体，动作虽不似专业武者那般行云流水，却也透着认真与执着，整个活动室里，只有均匀的呼吸声与招式讲解声，尽显太极文化修身养性的独特魅力。

下一步，方寸之美文化书院将根据学员学习进度调整教学内容，一是待基础套路教学完成后，开设太极养生功法专题课，满足学员深度学习需求；二是完善课堂配套设施，在活动室增设动作示范投影设备，方便后排学员清晰观看招式细节，同时准备饮用水、急救包等物资，为学员提供更贴心的保障；三是搭建学员交流平台，每月组织一次太极心得分享会，邀请滕老师解答学员练习中遇到的问题，鼓励学员相互交流学习经验，进一步激发大家的学习热情，推动太极文化在社区持续传播，助力构建健康、和谐的社区文化氛围。

来源：高青县融媒体中心