摘要：口臭，这个看似不起眼的小问题，却常常在不经意间成为社交场合的“杀器”。当事人往往难以察觉自己的口臭，而周围的人则可能通过微妙的动作，如退半步、假装不经意的捂鼻，来隐晦地表达不满。

口臭，这个看似不起眼的小问题，却常常在不经意间成为社交场合的“杀器”。当事人往往难以察觉自己的口臭，而周围的人则可能通过微妙的动作，如退半步、假装不经意的捂鼻，来隐晦地表达不满。

然而，口臭有时不仅仅带来社交尴尬，更可能是健康问题的信号，尤其是当口臭变得顽固性时，它可能是癌症的预警！

口臭背后的真相

警惕幽门螺杆菌！

在社交场合，口臭往往被简单地归结为不注意口腔卫生。然而，事实远非如此简单。口臭的原因可以大致分为非疾病因素和疾病因素两类。

非疾病因素主要由不良卫生习惯和生活习惯引起，如不定期刷牙、漱口，或食用刺激性强的食物后未及时清洁口腔等。这些因素导致的口臭通常是短暂的，通过改善卫生习惯即可缓解。

疾病因素则更为复杂，包括口源性口臭和非口源性口臭。

口源性口臭主要由口腔疾病引起，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，这些疾病导致口腔内细菌滋生，产生异味。非口源性口臭则与消化系统疾病、呼吸系统疾病等有关，其中胃食管反流症是一个重要原因。更为值得关注的是，口臭还与胃幽门螺杆菌感染有密切关联。

幽门螺杆菌是一种寄生在胃内的细菌，它能分解尿素产生氨来中和胃酸，为自己营造生存环境。同时，它还会产生硫化氢、甲硫醇等臭味气体，通过反流进入口腔，引发口臭。更令人担忧的是，幽门螺杆菌与胃癌具有显著关联，因此，及时检测和治疗幽门螺杆菌感染至关重要。

幽门螺杆菌

每2个人中就有1个人感染！

幽门螺杆菌的感染率极高，根据我国2023年发布的《中国幽门螺杆菌感染防控》白皮书，我国幽门螺杆菌人群感染率近50%，即有近7亿人感染。这种细菌主要通过“口腔——口腔”和“粪便——口腔”两种途径传播，如共用餐具、接吻、便后不洗手就接触食物等。

幽门螺杆菌感染与年龄、生活区域、生活习惯及条件、家族聚集性等因素密切相关。特别是家族聚集性，父母均阳性者的子女幽门螺杆菌感染率显著高于父母均阴性者，夫妻一方阳性，另一方阳性率高达78.94%。因此，家庭成员间的相互传染是一个不容忽视的问题。

哪些人更容易成为幽门螺杆菌的“目标”？

根据《幽门螺杆菌感染基层诊疗指南（2019年）》，幽门螺杆菌感染有四个主要危险因素：年龄、生活区域、生活习惯及条件、家族聚集性。儿童期是幽门螺杆菌感染的高危年龄段，而随着年龄增长，感染率也逐渐上升。

此外，经常食用腌制蔬菜、饮用不洁水源、习惯植物油烹饪、吸烟等与幽门螺杆菌感染呈正相关；而食用生蔬菜、喝茶、食用大蒜等则与感染呈负相关。

查出幽门螺杆菌怎么办？

专业治疗是关键！

一旦怀疑自己感染了幽门螺杆菌，应尽快到医院进行14C或13C呼气试验进行确诊。然而，需要注意的是，幽门螺杆菌极易产生耐药性，首次杀菌失败可能导致细菌产生变异菌株，使再次杀菌变得困难。因此，治疗幽门螺杆菌感染应遵循专业医生和药师的指导，采用标准化的四联疗法进行根除治疗。

预防幽门螺杆菌感染：从日常生活做起

预防幽门螺杆菌感染，关键在于日常生活习惯的养成。

首先，食物要经过高温处理，确保水烧开再喝，肉做熟再吃。其次，少吃刺激性食物，如火锅、烧烤、酒、咖啡、辛辣食物等，以减少对胃黏膜的刺激。

此外，建议分餐制，外出就餐时尽量使用公筷，减少感染风险。同时，饭前便后洗手也是预防幽门螺杆菌感染的重要措施。对于家中有感染患者的家庭，更应注重个人卫生和餐具的消毒处理。

生活小技巧：自测口臭，轻松掌握

想要知道自己是否有口臭？两个简单的方法帮你自测。

一是口水判断法：将手洗净并确保没有异味后，用舌头舔一舔手背，等口水干了以后闻一闻，如果有异味就说明有口臭。

二是牙线判断法：将一根新的牙线放入牙齿邻间隙中清洁，然后拿出闻一下牙线是否有味道，如果闻到异味就表示有口臭。

总之，口臭虽小，但背后可能隐藏着大健康问题。及时检测和治疗幽门螺杆菌感染，养成良好的生活习惯，才能从根本上解决口臭问题，重拾自信笑容。

来源：健康之路Plue一点号