摘要：当下，有一种颇为流行的说法：若牙刷使用时长过久，不仅其清洁效能会大幅下降，而且刷毛之上还会滋生大量细菌，更易诱发口腔疾病，甚至可能引发全身性疾病。故而，牙刷需定期更换。那么，这一说法是否确凿无误呢？牙刷究竟间隔多久更换一次为宜呢？

当下，有一种颇为流行的说法：若牙刷使用时长过久，不仅其清洁效能会大幅下降，而且刷毛之上还会滋生大量细菌，更易诱发口腔疾病，甚至可能引发全身性疾病。故而，牙刷需定期更换。那么，这一说法是否确凿无误呢？牙刷究竟间隔多久更换一次为宜呢？

谈及牙刷的更换频率，较为常见的观点是每3个月更换一次。这是由于大多数人在使用牙刷约3个月后，刷毛便会出现弯曲、磨损的状况，进而影响清洁牙齿的效果，此时就需及时予以更换。然而，更多研究表明，一般人在正常使用的情形下，使用了3个月的旧牙刷与新牙刷在清除牙菌斑的效果方面并无显著差异。但不可忽视的是，牙刷使用时间越长，刷毛上积存的细菌就越多。从卫生层面考量，牙刷仍应定期更换。

目前，主流做法依旧遵循每3 - 4个月至少更换一次牙刷。不过，部分人刷牙时用力过猛，牙刷磨损速度较快，或许1 - 2个月就需更换新牙刷。大家可留意观察牙刷，若刷毛出现变形、弯曲或颜色变浅的情况，便意味着该更换牙刷了。

除定期更换牙刷外，我们还需注意，不要将牙刷、漱口杯等洗漱用具放置在靠近马桶之处，以防细菌飞散并附着于牙刷之上。牙刷刷头应朝上自然风干，以防止因环境潮湿而大量滋生细菌。沃尔根齿科在此温馨提醒大家，切勿共用牙刷，以免细菌传播、疾病传染。此外，感冒痊愈后，最好更换一支新牙刷，避免细菌附着在旧牙刷上，导致二次染病。

来源：于十月赴山城