摘要：家庭矛盾多源于亲子沟通不畅，如何破解这一难题？近日，市南区社区教育学院“夜校直播间”联合市南区“59中教育集团”，邀请知名家庭教育专家于明东老师，开展题为“家庭沟通顺畅之道”的专题分享。于明东从家长情绪管理、亲子互动技巧及家庭沟通实践法则等多个维度展开深度解析

家庭矛盾多源于亲子沟通不畅，如何破解这一难题？近日，市南区社区教育学院“夜校直播间”联合市南区“59中教育集团”，邀请知名家庭教育专家于明东老师，开展题为“家庭沟通顺畅之道”的专题分享。于明东从家长情绪管理、亲子互动技巧及家庭沟通实践法则等多个维度展开深度解析，为推进家校协同育人注入新动能，获得参与家长的高度评价。

情绪智慧：筑牢家庭沟通“定海神针”

于明东指出，家长的情绪智慧是良好亲子沟通的基石，核心在于践行“不迁怒，不贰过”的原则。“不迁怒”要求家长厘清自我情绪与亲子互动的界限，避免将工作或生活中的压力转嫁至孩子身上；“不贰过”则强调家长应不断反思和调整情绪处理方式，避免同类情绪问题反复发生。

于明东特别提出，家长应培养自身的“情绪量器”——既要包容孩子成长中的试错，也要守住自我情绪的边界。面对孩子的行为偏差，保持平和理性有助于跳出“指责——对抗”的沟通陷阱，深入问题本质，为真正有效的对话创造条件。他指出，家长的焦虑与暴躁如同“情绪毒素”，不仅会让孩子主动关闭心门，更可能在其情绪模式中埋下隐患，必须警惕。

沟通智慧：构建双向奔赴的“亲子桥梁”

“真正的尊重，是看见孩子作为独立个体的价值。”于明东在分享中强调，尊重是沟通的根本底色。家长应摒弃“权威式”教育，避免随意打断、否定孩子的感受，并在关涉孩子的事务中主动征求其意见，让孩子感受到“我的想法很重要”。

实现从“单向灌输”到“双向互动”的转变，关键在于引导孩子主动表达。于明东建议多采用开放性提问，如以“这件事你打算怎么处理？”代替“你必须听我的”，既培养孩子独立思考，也推进亲子间的平等交流，真正实现沟通的“双向奔赴”。

实践法则：把“成长主权”还给孩子

在实践层面，于明东提出“容忍、等待、接纳”三大法则。容忍孩子探索中的错误，不急于指责；等待孩子按自己的节奏成长，拒绝盲目攀比；接纳其不完美，包括性格与能力上的局限。只有在包容与信任中，孩子才敢于向父母敞开心扉。

“真正打破沟通壁垒，是要把成长的权利还给孩子。”于明东强调，家长应在科学引导的前提下适度放手，将时间安排、兴趣发展、同伴交往等“成长主权”交还孩子。这不是放任，而是通过自主决策培养其责任感，进而让孩子愿意主动分享成长过程中的思考与困惑，形成亲子沟通的良性循环。

向内探索：家庭沟通的终极归宿是自我成长

“所有亲子沟通技巧的背后，都是家长的自我认知与成长。”于明东老师在分享尾声点明，家庭沟通的终极目标，是家长通过向内探索，厘清自身的教育焦虑来源、情绪触发点与固有沟通模式，避免将个人期待强加给孩子。

当家长能够客观认识自身的局限与优势，才能以从容的心态面对孩子的成长，用真实的自我与孩子建立“心与心”的连接。这种深度的自我成长，不仅能化解亲子沟通中的矛盾，更能为孩子树立积极的成长榜样，让家庭真正成为孩子温暖的港湾与成长的沃土。

本次专题分享为家长提供了系统而实用的家庭教育方法，也为学校推进家校协同育人搭建了新平台。未来，学院还将持续开展家庭教育指导活动，汇聚专业智慧，衔接家校力量，共同守护孩子的健康成长。

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来源：惠惠课堂