摘要：你有没有过这样的经历：洗澡时、换衣服时，突然发现手臂、胸口或者背上冒出来一个小红点？它不疼不痒，却让人心里发慌。
你有没有过这样的经历：洗澡时、换衣服时，突然发现手臂、胸口或者背上冒出来一个小红点？它不疼不痒，却让人心里发慌。
很多人第一反应是：这是不是身体出了大问题？会不会是癌症？
别急，今天我们就来聊聊——身上突然冒出来的小红点，究竟是什么东西，它们和健康有没有关系。
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一
小红点多数是樱桃样血管瘤，并不危险
大多数情况下，身上冒出来的小红点，其实是医学上常见的樱桃样血管瘤。
它是由于皮肤表面的微小血管异常扩张、增生而形成的良性小瘤体。通常直径在几毫米左右，颜色鲜红，按压时可能会变浅，松手又恢复红色。
医生会告诉你，这类小红点 不会癌变，也不需要特别处理。如果数量不多、没有快速增大，就完全不用紧张。
很多人到了30岁以后，逐渐会出现这种现象，属于一种衰老的印记。
所以，当你看到身上冒出几个红点，不要立刻往最坏处想，它更可能是身体在提醒你：血管正在随着年龄发生一些变化。
二
年轻人为什么也会长老年性血管瘤？
很多人疑惑：我才二三十岁，怎么也冒出这种“老年红痣”？
其实，小红点的出现不仅和年龄相关，还和 生活方式、身体状态有一定关系。
比如：
遗传因素：有些人天生容易长，父母有，子女也可能更早出现。免疫力波动：熬夜、压力大，免疫系统调控失衡，皮肤血管就容易出状况。紫外线刺激：长时间暴晒，会加速皮肤老化，增加血管异常增生的机会。饮食习惯：长期高油、高糖饮食，可能会影响血液循环，间接导致血管出现小异常。也就是说，小红点虽然被叫作老年性血管瘤，但它完全可能在年轻人身上提早报到。
这就像白头发，有人二十几岁就冒出来了，其实也是体质差异。
三
哪些小红点需要特别注意？
当然，并不是所有的红点都可以掉以轻心。
生活中，我们还要学会分辨：
普通红痣/血管瘤：圆形、边界清楚，颜色鲜红或暗红，不痛不痒，不会明显变化。异常痣：颜色深浅不均、边界模糊、形状不规则，或者短时间内迅速变大。伴随症状：如果红点伴随出血、溃烂、疼痛，甚至全身还出现乏力、体重下降等情况，就需要及时就医。医学上有一个常用的“痣的危险信号”口诀：ABCDE原则
A（Asymmetry）：对称性差；B（Border）：边界不规则；C（Color）：颜色杂乱；D（Diameter）：直径大于6毫米；E（Evolving）：形态短期内明显变化。如果你身上的小红点符合这些情况，就不能再当作普通小红点了，需要专业医生的检查，排除皮肤癌等风险。
四
虽然绝大多数小红点无害，但它们也可能是生活方式的一面镜子。
出现小红点时，不妨反思一下：
①是不是常熬夜？
长期睡眠不足会让免疫力下降，皮肤状态变差，容易出现各种小状况。
②是不是爱吃油腻、甜食？
高糖高脂饮食会加重血管负担，影响皮肤代谢，也可能让血管瘤冒头。
③是不是忽视了防晒？
紫外线不仅让皮肤老化，也可能刺激血管扩张。
④是不是压力太大？
精神长期紧绷，身体处于应激状态，也会反映在皮肤上。
所以，小红点有时候并不是病，而是身体对你生活习惯的一次温柔提醒。
五
如何科学应对小红点？
①先观察，不要乱挤乱抠
很多人喜欢用手抠，结果把皮肤弄破感染了，反而更麻烦。
正确做法是先观察变化，如果稳定不变，可以忽略。
②保持健康生活习惯
规律作息、均衡饮食、适当运动，让血液循环更顺畅，对预防新红点出现有帮助。
③注意防晒
尤其是夏天，紫外线是皮肤的“隐形杀手”，记得出门涂防晒。
④需要时去医院
如果红点数量快速增加、形态异常，或者伴随全身症状，一定要去皮肤科或血管外科做检查。
⑥医学美容去除
对于特别明显、影响美观的小红点，现在也有激光等方式可以去除，但这只是美容操作，不是必须的。
六
写在最后
身上突然冒出来的小红点，看似神秘，其实多数情况下是良性的樱桃样血管瘤，不会威胁生命。
就像身体的一道小标记，提醒我们要注意生活方式、保持健康习惯。
当然，如果小红点变化异常，或者伴随其他症状，就不能掉以轻心，要及时求医。
所以，下次当你在镜子里发现那个不期而至的小红点，不必惊慌。它也许只是身体在对你说：“该放慢节奏，好好照顾自己了。”
温馨提示：本文所载的健康相关信息仅供参考，不代表本平台观点，不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与医生进行沟通。
来源：蓬莱融媒体中心