摘要：舞美背景：上海市某《完美健美健身总会》前台，可见把杆、哑铃满架、腕力桌等。

人物：A男、B女、C男

舞美背景：上海市某《完美健美健身总会》前台，可见把杆、哑铃满架、腕力桌等。

A男（在沪读书大一学生，闽南土楼孩子。着中学生的学生装，双肩包，戴耳机，穿衣显瘦型。怯生生的感觉，四处打量！念定场诗）：

读书来到大上海，

喜欢魔都心花开。

校外考察想助学，

又恐受骗防祸灾！

C女（一身职业装，高挑利索，挂总经理胸牌，她从总会迈出，一见A男，就见面熟一般迎上来！）：

嗨！小帅哥你好！欢迎体验。走过路过，不要错过！本总会属上海第一流会所。大学生天之骄子，健美健身是第一需要。首次体验，全部免费！

A男：（兴趣点燃，跃跃欲试又担心腰包…唱）：

我从山中来，学费皆借贷。只怕健身贵，心里不自在，还是早走开！

C女：（职业干练）：

甭担心！先看看嘛！设备国际水平，收费形式灵活简便，有单练，有包周包月包年，还有一对一训练！包你豆芽身材进来，脱胎换骨升级嗨！对了！让本总会的金牌教练，陪你体验！

B男（大块头，五大三粗，着墨镜，他听到招呼而来！上下打量着A男，对经理恭敬，对A男傲慢）：

要在江湖行走，先塑身段骨头。

免费教你健美，练成一生甭愁！

A男（心动，放下双肩包，放下手机耳机，站在B男边上，行礼！）：

老师好！辛苦您了！

B男（自信自负，但示范动作，不甚协调）：

健美健身，先要热身拉伸。现在都不做操了，懂不？音乐起，来一段“库马拉”！

A男：（跟着娴熟跳起，相形之下，更胜一筹！）

C女（不无吃惊态！）

B男（不可思议状！）：

你也学过？

A男（实话实说）：

高中课间操，天天都跳到！

B男（不无尴尬）：

好！热身结束，现在教你拉伸！拉伸拉筋，胜得千金！理论上就不多说了，说了你也不懂！跟我来…

B男（手扶把扞向上甩腿。）

A男（跟着甩腿，尔后向右向左向后，甩得更高更飘逸协调。）

B男（又尴尬一回，他偷偷看着经理不满意的表情，颇为汗颜！）：

拉伸完毕，老师现在教你软开度。软开度嘛，是健美健身的基础，软开度好，开始力量训练就不会拉伤，而且更具美感！

B男（一个一字马，左右头碰腿，但有些吃力）：

跟我来，不急！循序渐进慢慢下！

A男（从容不迫，利索一字马！）

B男（站起金鸡独立，但有些晃！）

A男（照做不误！）

B男（疑惑不解！）：

你在家练过？

A男（真诚而言）：

土楼孩子，幼儿园就学会，现在反倒生疏了！

B男（拿起30公斤哑铃又放下，煞有其事运气发功！）：

现在体验一下力量训练，哑铃重量自选，先轻后重！开训之前，先教你吐纳运气。健身不练功，到老一场空。

A男（拿起40公斤哑铃，跟着B男作靠腹作肘弯举！）

B男（大吃一惊）：

你练过专项力量？

A男：没！寒暑假在土楼打过铁，抡大锤！

B男（稍微放心，走至腕力桌前）：

知道这是什么桌鸣？

A男（以手挠头）：

不晓得！这做啥用的？

B男（不由得意忘形）：

这是国际腕力比赛桌，健美健身玩半天，可由此检测力量值。它是力量、技巧与心理素质的综合展示台，有兴趣有勇气试试吗？

A男（踌躇不前，谨慎打量，毕竟心里无数！）

C女（饶有兴趣拉着A男的手，带到桌前！劝说。）：

体验嘛，就是试试看！我当裁判！不试不知道，试过就知好！

B男（踌躇满志，摆位以待）：

我防守，你进攻。不会受伤的，放心！全民体育，男人兴趣！斗腕斗力，开心无比！

A男（勉强应战，但勇气升腾。）

C女（任裁手势有范，下令开始。）：

（A男瞬间妙杀B男，B男失措，一脸不服，换边再战！第二把，B男战术脱手。绑带后，A男持久取胜！）

B男（手揉着肘，狐疑满腹）：

你不是说没玩过？看你动作满专业？

A男（憨憨的笑）：

我是说没在这种桌上玩过，在土楼饭桌上，我们天天玩…

A男（说着脱下外衣，露出背心，可见一身好肌肉。）：

热了！一出力就出汗！不好意思。

C女（热情详溢握住A男手！取出训练金卡。）：

恭喜你！赠送你全年金卡。欢迎你天天来练，如果周末有空，聘请你为本会金牌教练！

B男（不解不服！尴尬万分）：

那我呢？

C女（不屑一顾！）：

你被解聘了！我知道你是董事长的小舅子。不服，你告他去吧！

B男（悲催万分，恼差成怒！唱）：

岂知土楼小屁孩，

害我解聘在上海。

此仇不报非君子，

可敢决斗打擂台？

A男（不断展示着腿法拳法，舍身踢，空翻接扫腿！信心百倍。道白）：

散打还是赛拳击？

不算打架我敢比！

俺在闽省数第一，

切磋健身是主题！

B男（顿时气泄，一脸无奈！）

C女左右牵着AB男谢幕！

（图片来自网络，侵删！）

来源：就喜欢说三道四一点号