摘要：从基层普及来看，在城市中，各类工厂纷纷组建起自己的体育队伍，利用业余时间开展篮球、拔河等比赛。像一些大型工厂，还修建了简易的操场与体育活动室，工人在下班后可以进行乒乓球、羽毛球等运动。在广大农村地区，公社也积极组织体育活动，农闲时节举办的运动会成为乡村的盛事，
1952年6月10日毛主席为中华全国体育总会第二届代表大会题词“发展体育运动，增强人民体质”。
一，推广体育增强人民体质
毛主席提出的“发展体育运动，增强人民体质”这一题词意义深远且影响广泛。
从基层普及来看，在城市中，各类工厂纷纷组建起自己的体育队伍，利用业余时间开展篮球、拔河等比赛。像一些大型工厂，还修建了简易的操场与体育活动室，工人在下班后可以进行乒乓球、羽毛球等运动。在广大农村地区，公社也积极组织体育活动，农闲时节举办的运动会成为乡村的盛事，有赛跑、跳远、掷铁饼等项目，吸引众多农民参与，极大地丰富了农民的精神文化生活。
在学校教育方面，体育课程被高度重视。学校按照毛主席的指示，增加了体育课时，配备了专业的体育教师队伍。不仅教授传统的田径、球类项目，还挖掘民间体育资源，如武术等纳入体育教学内容。校园里经常举办运动会，从班级赛到校级赛，形成了良好的体育竞技氛围，从小培养学生对体育运动的热爱和参与习惯，为青少年的健康成长奠定了坚实基础。
从体育设施建设而言，各地政府积极响应号召，加大投入。城市里逐步兴建起更多的体育馆、游泳池等大型体育设施，成为举办体育赛事和群众健身的重要场所。一些公园也增添了体育健身器材，方便市民进行日常锻炼。即使在偏远地区，也因地制宜建设了小型的体育活动场地，如土操场、简易篮球场等，使更多人能够就近参与体育活动。
在体育赛事组织上，全国性的体育运动会规模不断扩大，项目日益增多，运动员们在赛场上奋力拼搏，他们的表现激励着广大群众参与体育锻炼的热情。同时，不同行业、不同地区之间的体育交流活动频繁开展，促进了体育文化的传播与融合，让体育成为连接人们情感、增强民族凝聚力的重要纽带，全方位推动了中国体育事业的蓬勃发展并深刻影响了国民身体素质的提升进程。
二，重视体育锻炼与理论研究
在第一师范就读期间，毛泽东不仅积极投身于各类体育实践，还深入思考体育的内涵与价值，进而创作了《体育之研究》。
在《体育之研究》中，他系统地阐述了体育对于个人身心发展的关键作用。他指出，体育能够强健筋骨、增长知识、调节感情、增强意志，是使身心全面发展的重要途径。他批判了当时重文轻武的社会现象，倡导人们树立正确的体育观念，摆脱“东亚病夫”的耻辱。文中还提到了诸多具体的体育锻炼方法和原则，如“运动之时间宜少许，次数宜多”等，为大众参与体育锻炼提供了科学的指导。
而“毛氏六段操”的创造更是体现了毛泽东将体育理论与实践相结合的智慧。他根据自身的锻炼需求和对身体各部位锻炼的理解，精心编排了这套操。手部运动注重上肢的力量与灵活性训练；足部运动则着眼于下肢的支撑与移动能力；躯干部运动强化了核心肌群与脊柱的健康；头部运动有助于促进脑部血液循环与思维敏捷；打击运动锻炼了身体的协调性与反应速度；调和运动则起到了整理放松身心的作用。毛泽东每天坚持练习“毛氏六段操”，无论是在校园的角落，还是在忙碌的学习工作间隙，他都不忘通过做操来保持良好的身体状态和精神风貌，这种持之以恒的体育锻炼习惯也成为他日后面对诸多艰难困苦仍能保持充沛精力和顽强意志的重要支撑。
三，畅游长江展现顽强意志
毛主席多次畅游长江的壮举着实令人赞叹且影响深远。
1956年那次，已63岁的他先是于5月31日开启首次横渡长江之行，此后短短四天内，又接连三次横渡，这般对游泳的热爱以及过人的体力和顽强意志尽显无遗。也正是在这样豪迈的经历下，他诗兴大发，挥笔写下了气势磅礴的《水调歌头·游泳》，词中“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”等词句，将他畅游长江时的从容与豪迈展现得淋漓尽致，也让更多人感受到了游泳的独特魅力。
而1966年7月16日那次更是震撼，73岁高龄的他再次跃入长江，持续畅游达一小时零五分钟。这一消息传开后，引发了全国乃至世界范围的高度关注，其展现出的老当益壮、坚韧不拔的精神深深打动了无数人的心。后来“7月16日”被定为毛泽东畅游长江纪念日，此后每到这个日子，各地都会举办各类游泳相关活动，大大激发了民众参与游泳运动的热情，使得越来越多的人投身到这项既能锻炼身体又极具挑战性的运动当中，也让游泳运动在中国得到了更为广泛的推广和发展。
四，乒乓外交彰显政治智慧
在 1971 年第三十一届世界乒乓球锦标赛于日本名古屋举行期间，局势微妙而复杂。美国乒乓球队队员科恩误上了中国队的大巴车，中国运动员庄则栋主动上前交流并赠送礼物，这一偶然相遇事件引起了各方关注。
毛主席和周恩来总理等领导人敏锐地捕捉到了这一事件背后可能蕴含的巨大外交契机。当时，中美两国长期处于隔绝与对峙状态，但国际形势的变化又使得双方都有了寻求突破的潜在需求。毛主席以其非凡的战略远见和果敢，力排众议，果断作出邀请美国乒乓球队访华的决策。
这一“小球推动大球”的创举，如同一颗投入平静湖面的石子，激起了层层外交涟漪。美国乒乓球队的访华之行受到了广泛的媒体报道和国际社会的高度关注。他们在北京等地的参观、交流活动，成为了中美两国人民直接接触和了解的窗口。这不仅缓和了两国之间紧张的政治气氛，也为后续基辛格秘密访华、尼克松总统访华等一系列重大外交事件奠定了基础，逐步打破了中美关系的坚冰，开启了两国关系走向正常化的新纪元。毛主席通过这一巧妙而独特的外交策略，在复杂的国际棋局中走出了极为关键且精彩的一步，彰显了他对国际局势的深刻洞察和灵活驾驭外交风云变幻的卓越智慧，对整个世界格局产生了极为深远且持久的影响，成为国际关系史上的经典范例，也为后来各国处理国际关系提供了极具价值的借鉴与启示。
来源：硕果廉博一点号