摘要：西鹤年堂秉承600多年的中医药文化与千年中医药文化同频共振，贯彻落实”党建引领、赋能健康”的党建品牌相关工作，荣获丰台区健康体重行动线上运动技能大赛八段锦组二等奖。

西鹤年堂秉承600多年的中医药文化与千年中医药文化同频共振，贯彻落实”党建引领、赋能健康”的党建品牌相关工作，荣获丰台区健康体重行动线上运动技能大赛八段锦组二等奖。

据悉，西鹤年堂2024年已连续举办8期“八段锦养生训练营”公益教学活动，面向公众免费教学气功健身养生“八段锦”，免费为居民百姓和职工带教与训练，历时近8个月习练233场次，参加人数4495人次，受益群体广泛，受到大家的一致好评。

12月19日上午，北京西鹤年堂中医医院在文化苑广场（鹤年养元社）开展2024年度“八段锦养生训练营”学员集训暨优秀学员颁奖仪式，旨在表彰八段锦习练优秀学员，弘扬传统中医药文化，践行健康生活方式，倡导亚健康人群、养生人群以及处于疾病恢复期人群进行健康锻炼，做自己健康的第一责任人。

活动开始前，只见学员们自动排好了队，随着熟悉的音乐响起，开始习练健身气功养生“八段锦”，健身养生的诸多益处已让他们逐渐养成坚持锻炼的习惯。

八段锦作为我国传统健身功法，动作舒展优美，如锦缎般行云流水，兼具强身健体与养生保健功效。它不仅能够增强体质、提高免疫力，还能增加身体的柔韧性，有效消除身心疲劳。在八段锦的旋转、舒展与伸展中，我们的身体柔韧性与协调性将得到显著提升，同时，它还能改善心理健康与饮食睡眠，促进血液循环。

八段锦不仅是一种健身方式，更是一种生活态度。它教会我们如何在繁忙的工作与生活中找到平衡，如何在喧嚣的尘世中保持内心的宁静与平和。

西鹤年堂“八段锦养生训练营”及健康管理班全体学员不仅熟练掌握了养生气功八段锦以及健康管理的基本方法，而且在一次又一次的共同学习和交流中建立了深厚的同窗情谊。为表感谢，他们向北京西鹤年堂中医医院赠送了锦旗，上书“党建引领，传承祖先智慧，传播中医文化，惠及百姓健康，感谢张宝华老师无私奉献”，以表学员的感恩与心声。

这面锦旗表达了学员们对西鹤年堂党支部书记范金森和健康管理顾问张宝华老师朴素又真挚的情感，更表达了对西鹤年堂600多年中医药文化和养生理念的深度认可。

西鹤年堂党支部书记范金森为每一位学员颁发优秀学员证书，对他们表示衷心的祝贺。一张张证书是西鹤年堂八段锦训练营对他们不畏严寒，不惧酷暑，坚持锻炼的精神鼓励和赞扬，并表示，我们开展八段锦训练营培训活动，是因为看到现代社会人们在快节奏生活中逐渐忽略了健康与传统文化。八段锦是中华传统养生文化的瑰宝，希望通过这样的活动，让更多居民职工亲身感受它的魅力，学得终生受益的强身健体技能，在强身健体的同时，传承和弘扬中华优秀传统文化。

八段锦训练营总教练、健康管理顾问张宝华老师希望大家在今后的学习工作之余坚持锻炼修习，不断提高八段锦水平，增强体能体质，让八段锦这一民族文化和传统健身项目发挥其“治未病”的独有魅力，切实提高身体素质和对疾病的抵抗能力，逐步养成健康的生活习惯。

优秀学员代表张先生表示，这种既能强身健体又简单易学的健身活动太适合我们了，非常受益，身体上的多次疼痛减轻了，睡眠也舒服多了，希望日后能有更多的机会交流学习。

下面是其中部分优秀学员，在西鹤年堂八段锦养生训练营习练之后的感悟（学员心声）↓↓↓（下面附截图）

感恩西鹤年堂范书记党建引领，感谢张宝华老师倾心指教，运用祖先智慧，传承中医文化，树立治未病的理念，传播八段锦的精髓，做好自己健康的第一责任人。号召大家一起做一名引领和倡导全民健身的志愿者，让祖先的智慧惠及更多人群，让我们一起向健康向未来出发！

时间飞逝啊，一晃来西鹤年堂习练八段锦半年了，在张老师的传授下有了一定进步，从开始练三遍都累，到五遍很轻松，身体也有很大改观，尝到了八段锦的甜头，找到了适合自己健身的好方法，更主要是西鹤年堂给我们提供了这么好的平台，有范书记的引领筹划，和功底深厚的张老师细心传授以及一群志同道合的群友，我感觉非常愉悦！坚持习练，给自己一点时间，放下企图心，我坚信身体会越来越好，群友们一起加油吧！

我来到咱们这个八段锦训练营，整整半年时间，从开始连站桩都是颤颤巍巍的腿脚没有力量，到现在的意气式、一炁周流都很轻松打下来，真是要感谢张老师的认真教学，对每个学员一一指导，规范学员们的每个动作，把西鹤年堂的这个八段锦与中医的理论知识结合起来，学员们强壮了身体也学到了一些中医知识；感谢书记的大力支持给大家提供这么好的平台，还是那句话：喜欢我们这个团队团结友爱的氛围，最后套用一句广告语：八段锦好不好练了才知道，感谢各位老师。

西鹤年堂八段锦训练营为我们搭建了一个有益身心健康的平台，传承中医文化，传授健康养生知识，一招一式教授气功八段锦，引领大家走向健康之路，也让我们的生活更加美好充实。感谢范书记，感谢张宝华老师，感谢训练营中的每一位兄弟姐妹。

首先感谢西鹤年堂为我们提供了健康向上、传播中医养生保健的平台；感谢范书记的党建引领和大力支持；感谢张老师的悉心指导，使我们每个人都有不同程度的提高。尤其是 我自己参加八段锦习练已有半年了，在张老师一招一式的教授下，我由原来站着腿痛，通过练习站桩到现在的整套八段锦都练下来感觉腿不疼了，而且身体很轻松。在张老师的带领下，我们群体像一个团结和谐的大家庭，尤其是于老师和各位热心的姐妹们的无私奉献，我感到在这个集体中即锻练了身体又愉悦了心情。愿我们一起努力加油，做自己健康的第一人。

阳春四月天，八段锦开班，历经酷暑和严冬，今朝收获满。骨坚腰身软，入梦愈香甜，排浊纳新通经络，坚守看来年。

2024年里最大的收获莫过于加入到西鹤年堂的八段锦训练营！首先感谢范书记的大力支持给我们搭建了一个这样好的平台，同时也非常感谢张老师的倾囊相授和悉心教导，训练营的时光都是感知身心愉悦和健康快乐的时光。这是一个温暖有爱的大家庭，张老师热情友善总是笑眯眯的时刻准备着帮助我们为我们答疑解惑，于老师也是热情友善无私的为大家服务奉献，每一位成员都是暖心的存在，我想说我很荣幸可以成为西鹤年堂八段锦训练营的一员，虽然因为工作原因不能经常去训练营，但对于张老师的号召我会及时响应，也继续认真锻炼，努力和大家一样更快乐，更健康，希望我们的八段锦训练营越办越好！

北京西鹤年堂中医医院2024年度面向公众免费教学气功健身养生“八段锦”2024年度集训分享会活动虽已落下帷幕，但是习练活动依然会一直持续下去。

（西鹤年堂八段锦养生训练营走进马家堡街道时代风帆楼宇党群服务中心 尚学·丰帆午校，带领企业职工、白领习练，传播中医药文化和养生理念）

（西鹤年堂八段锦养生训练营走进马家堡街道角门东里西社区，带领社区居干和居民习练，让大家在运动中领略和感悟博大精深的中医药文化）

北京西鹤年堂中医医院通过气功健身养生八段锦的推广，向企事业职工、居民百姓传播了中医养生理念和方法，让其在体验中医文化的同时感受中医的独特魅力，让“学中医、爱中医、用中医”成为大众健康习惯和文化自觉。在今后的工作中，我院将把“八段锦养生训练”走出去，向企事业单位和街道社区输出，带领更多的人参与习练，倡导每个人做自己健康的第一责任人。继续弘扬中医特色治未病理念，使中医药健康养生理念深入人心，使中医养生健康于民，受益于民，为广大百姓的健康保驾护航。

好消息来啦

一起来看👇👇👇

2025年

“八段锦养生训练营”陆续招募中

八段锦

西鹤年堂“八段锦养生营”公益教学团队

来源：北京西鹤年堂