摘要：在我的咨询工作中，常常会遇到各种在生活的泥沼中挣扎的人，今天要讲述的这位来访者的经历，可谓是充满了波折与痛苦。但她最终通过心理咨询，找到了属于自己的方向，实现了自我救赎。

在我的咨询工作中，常常会遇到各种在生活的泥沼中挣扎的人，今天要讲述的这位来访者的经历，可谓是充满了波折与痛苦。但她最终通过心理咨询，找到了属于自己的方向，实现了自我救赎。

孕期遭遇多重打击，濒临崩溃边缘

在咨询室，第一次见到她时，就能感受到她身上弥漫着的压抑与痛苦。她坐在沙发上，身体微微颤抖，双手紧紧地绞在一起。她的眼神中充满了绝望。

她是一位80后，成长在独生子女家庭，经历了教育改革。她的恋爱观充满了迷茫，因为从小没有人教她如何爱自己、爱他人，甚至接受被爱。

从订婚开始，她的生活就陷入了混乱。母亲索要高额彩礼，让她觉得自己像一件待价而沽的商品。婚后，亲戚邻里的催生、婆婆的冷言冷语，让她倍感压力。而丈夫的冷漠、孕期出轨、以创业为由不着家，更是将她推向了深渊。

在这重重压力下，她的情绪终于崩溃。她留下遗书，走向大桥，那一刻，她几乎被绝望吞噬。但就在她站在桥上，望着江水的时候，儿子的一声“妈妈”，像一道光，穿透了黑暗，让她决定给自己一个活下去的机会，于是她预约了我的咨询。

心理咨询的过程

引导回忆，寻找内心深处的自己

刚开始咨询时，她非常紧张，回答问题磕磕绊绊。我用温和的语气和坚定的眼神，试图让她放松下来。我知道，她封闭自己太久了，那些压抑的情绪就像坚固的堡垒，需要时间和耐心去攻破。我没有急于求成，而是接纳她的一切，让她感受到安全。

我让她放松，闭上眼睛，通过音乐和引导，带她回到小时候。她看到了那个内心深处顺从、胆怯的小女孩，她一直渴望被爱、被认可，却总是在追求完美中迷失了自己。

她发现，家庭中的重男轻女观念让她从小就压抑着自己的真实感受，努力成为父母眼中的“好女儿”。长大后，她独自承担了许多，却从未真正关注过自己的内心需求。

学会爱自己，勇敢面对生活

随着咨询的深入，她开始有了明显的改变。她不再像以前那样总是压抑自己，而是开始允许自己有脆弱的时刻，允许自己哭泣和情绪化。她开始打扮自己，穿上漂亮的裙子，戴上首饰，化上精致的妆容。她的眼神中逐渐有了光彩，笑容也变得更加自然。

她对母亲的态度也发生了很大的变化。以前，看到母亲的来电就会感到烦躁和愤怒，现在她可以主动给母亲发信息，关心母亲的身体。虽然她依然不认同母亲的某些观念，但她不再像以前那样激烈地反驳，而是学会了倾听，把母亲的话当作别人的故事。她开始尝试与母亲和解，也在这个过程中与自己和解。

爱自己，开启新生活

最后一次咨询时，我送给她一句话：“好好爱自己！” 她深受触动。她意识到，以前她总是把爱给了别人，却忽略了自己。现在，她学会了爱自己，也有了勇气去面对生活中的困难。她勇敢地迈出了离婚这一步，开始了人生的新阶段。她不再害怕，不再逃避，而是充满信心地迎接未来的挑战。

这个来访者的故事让我们看到，心理咨询不仅仅是解决问题，更是一个帮助人们认识自己、接纳自己、爱自己的过程。

在生活中，我们都会遇到各种各样的困境，有些伤痛可能隐藏在心底，难以自愈。心理咨询就像一束光，照亮那些黑暗的角落，让我们看到被忽视的自己。它不是照妖镜，不会让你感到害怕和不安。相反，咨询师会用专业的技术和温暖的态度，陪伴你一起面对内心的恐惧和痛苦。

如果你也正在压抑自己的痛苦，不妨勇敢地迈出第一步，寻求专业的心理咨询师帮助。相信自己，你值得拥有一个更好的人生，也一定能够找到与这个世界相处的方式。

来源：好心情健康