摘要：在这个充满希望的季节里，每一颗小小的心灵都在悄然成长，探索着世界的奥秘，也经历着情绪的起伏。为了提升班级心理委员队伍的专业素养，南通市海门区天补小学迎来了第二次心理委员培训活动——“做情绪的主人”。这不仅是一次知识与技能的充电站，更是一场心灵的洗礼，让我们的小

在这个充满希望的季节里，每一颗小小的心灵都在悄然成长，探索着世界的奥秘，也经历着情绪的起伏。为了提升班级心理委员队伍的专业素养，南通市海门区天补小学迎来了第二次心理委员培训活动——“做情绪的主人”。这不仅是一次知识与技能的充电站，更是一场心灵的洗礼，让我们的小小心理委员们，化身情绪小卫士，守护积极情绪，让成长与快乐并行！

开始时，何老师用一些日常生活事件来让大家思考每个事件对应什么情绪，引导大家发现生活中一共有四种基本情绪——“喜、怒、哀、乐”。随后，何老师准备了情绪盲盒，让心理委员们参与抽盲盒活动，大家打开盲盒发现里面是代表各种情绪的表情，积极地分享了自己生活中的情绪事件。

接下来，何老师告诉大家产生情绪是很正常的，并向大家展示了情绪产生的原因，让心理委员们对情绪有更深的了解。虽然情绪的产生是常见的，但是情绪导致的结果各有不同，何老师邀请大家对案例评对错、选方法，引导心理委员们恰当地调节自己的情绪。

何老师给大家播放了一段动画视频，启发大家深度思考：“如果班级同学也有情绪困扰，我作为心理委员能怎么做？”同学们积极举手回答，何老师也给出了管理情绪的一些建议：适当发泄、向朋友倾诉、运动、写日记等。

最后，何老师呼吁各班心理委员，认真履行自己的职责，做班级的观察者、陪伴着、传声员，不仅自己要学会管理情绪，也要做好情绪小卫士，护卫班级同学免受情绪怪兽的困扰！

来源：中教优创