摘要：《教父》中有一句经典台词：花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清本质的人，注定是截然不同的命运。

《教父》中有一句经典台词：花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清本质的人，注定是截然不同的命运。

当你抱怨自己命运不好，怀疑老天对你不公时，不妨问问自己，走过的路和做过的事是否都合乎事物发展的底层逻辑？

如果你拥有透过现象看本质的能力，就找到了底层逻辑，就找到了打开世界金钥匙。

这篇文章论述爱自己的底层逻辑。只有爱自己，才能爱别人，才能爱世界，也才能真正的欢喜、安定和无畏，才可能有更广阔的胸怀。

自我成长中要爱自己

不知从何时起，社交平台商家策划出一句话流行的话：女人你要好好爱自己！

“爱自己你就是女王，如何爱自己，就是要买、买、买。”

心理学上有个名词是「假性自我关怀」，指的就是：表面上看似在关爱自己，但实际上并没有满足内心真实的情感需求、甚至给自己增加了压力，或以其他方式损害了我们的身心健康。

我曾经在一个微信群里每天打卡、自律学习。结果，改变了我多少年来定时晨跑的习惯，血糖一下子升高了。

后来，我问自己，跟直播、学习、打卡难道真的是我的心理诉求吗？

我能从中得到滋养吗？

这些看似积极向上、努力的行为，对我来说，一次又一次消耗了我的精力，也消耗了健康。

再后来，我发现，做这些事情的前提是，需要知道自己的感受、了解自己的需求。

其实，爱自己不是你把满足自己的某种欲望和快乐建立在他人的痛苦之上；

也不是对取得的成就沾沾自喜，遭遇一点挫折就自暴自弃；

更不是放纵自己，沉浸在没日没夜的游戏中。

真正的爱自己是“自我悦纳”。

就是爱全部的自己，爱自己的优点、也爱自己的缺点，爱真实的和独一无二的自己。

我就是这样的一个人，我接受这样的自己，不带批判，没有是非对错。

现实中不少人，口头上喊的是“爱自己”，但其实爱的都不是完整的自己。

比如，天哪，我怎么又胖了几斤，我为什么就比不上他，我太穷了……

殊不知，这些常常成为我们自惭形秽的原因，也是一种不自爱的表现。

扎心的真相是你都不爱你自己，别人如何能爱你呢？不自爱的表现往往会让人从怀疑自己的能力到无法很好发挥自己的能力，本来经过努力可以达成的目标，也可能会因为“我不行”而放弃。

如果换个角度，想一想那些看似完美的人身上的不完美，也许你会有新的发现。

因为，任何人不可能在各个方面都优秀，每一个人都会在某方面存在一定的缺陷和不足。

比如，不少人心中的偶像，美国总统林肯，左脸小于右脸，并且眼睛有斜视；

法兰西帝国国王，非常出色的战略家和征服者拿破仑个子相对矮小，他本人宣称自己身高为5英尺6英寸；

罗斯福瘫痪，丘吉尔臃肿，哪一条不令人感到烦恼？

所以，世界上没有十全十美的人。只有认识自己、把握自我、自我悦纳，从不利的环境中解脱出来，不断寻找自己、定位自己、调整自己，真正的会爱自己，你就有了打开成功之门的金钥匙。

屠格涅夫说：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，却是一切伟大事业的渊源。”

职场中需要爱自己

有一次，马歇尔·卢森堡穿着新买的淡灰色夏季外衣去主持一个很重要的工作。课程结束时，许多人围着他索取签名、询问地址和其他资料。

为了能赶上下一场会晤，他快速度回应参，仓促签名、留言。可是，当他飞快地走出门时，赫然发现淡灰色上衣已经变成了一件圆点花纹衫了！原来，新上衣口袋中，居然忘了盖上笔套!

在足足20分钟内，他不停地斥责自己:“你怎么可以这么粗心大意，看着你干了什么蠢事!”毁了一件崭新的外衣。

这或许是他最需要得到体谅的时刻，但他却不断地谴责自己，让自己愈发难受。

幸好，20分钟后，他开始去体会，在这件事上，他有哪些需要没有得到满足。

他问自己:“我指责自己‘粗心大意’和‘愚蠢’，是出于什么样的需要呢?”

得到的答案是:好好地照顾自己，在匆忙回应他人需要的同时，也能更多地关注自己的需要。随着愤怒、毒愧和内疚感逐渐消散，他充分地哀悼着那件毁掉的外衣和没有盖上笔套的行为，

他发现，关心和体贴别人的需要，对他是多么重要。

更值得一提的是他意识到，匆忙之中，把笔塞进口袋，也是为了服务特人需要。此时，他已不再责备自己，反而升起了对自己的疼爱之情。

带着对自己的善意，拥抱自己的两个方面需要：一方面，服务他人；另一方面，照顾好自己。

很喜欢一句话：人生最大的清醒，只管好自己，再去照亮他人前行的路。

所以，不论是职场人际沟通中，照顾好自己是对他人负责，因为，一个身心健康的个体才能更好地照顾他人。

生活中需要爱自己

有一个小和尚非常苦恼沮丧,禅师问他原因，他回答:

“东街的大伯称我为大师；西巷的大婶说我是骗子；张家的阿哥赞我清心寡欲、四大售空；李家的小姐指责我色胆包天、凡心未了。究竟我算什么呢?”

“禅师笑而不语，指指身边的一块石头，又拿起面前的盆花，小和尚瞬间恍然大悟。

其实，禅师的笑而不语，道破了生命的一个本义一一石块就是石块、花朵就是花朵、自己就是自己，不必因为他人的说三道四而烦恼。他人说就由他去说。

小和尚正是生活中不少人的缩影，我们总是在意他人对自己的看法，在意自己在他人眼中的样子，久而久之就失去了生活中本真的自己。

其实，无论你付出了多大的努力，即便是非常完美，别人也会不稀喜欢你。

你看巴黎奥运会上的全红婵，绝无伦比的“水花消失术”，世界各国的体育爱好者都为此欢呼、惊叹！但是还有人在网上发帖说，吹毛求疵说她没文化等。

再看有些世界级明星，也会有人不喜欢，会有人发出嘘声，甚至扔臭鸡蛋。

因为每个人都有自己的喜好、自己的想法和观点，你没必要为别人负责。

19世纪美国伟大的浪漫主义诗人朗费罗曾经说过:“我们根据自己认为能做到的事，来判断自己的能力;别人则根据我们已做的事，判断我们的能力。”

所以，我们唯一能做的，就是不要理会那些“风言风语”，做真实的自己，才是爱自己。

经历岁月沧桑，看过人间繁华，或许，你会明白，人生最好的活法，就是爱自己。活成自己想要的样子，按照自己的节奏活着，而不是活在别人的世界里。

能够在生命有限的时间里，不卑不亢，不慌不忙的活着，让自己为自己的喜欢而活，才是爱自己的表现。

曾仕强教授说：“你要自己爱自己，拼命的爱，一直爱，爱到全身充满着爱，你才有多余的爱去爱别人。一个不自爱的人连爱都没有，你去爱什么人，身为中国人，我们唯一的一条活路，就是这两个字：自爱。

你要明白，生活中处处爱自己才是活得精彩的底层逻辑。

写在文末：

很喜欢《简爱》里一段话：“要自爱，不要把你全身心的爱，灵魂和力量，作为礼物慷慨给予，浪费在不需要和受轻视的地方。”

所以善待自己、宽恕自己、经营自己，好好吃饭、按时睡觉，把自己照顾好，你才有精力爱别人，这是人生的底层逻辑。

（备注，图片来源网络，侵删）

来源：iy杂货店一点号