摘要：@露露：我觉得性生活挺重要的呀，工作一天压力那么大，回到家跟爱人有和谐的性生活，能让我彻底放松下来，而且感觉两个人的感情也在这个过程中变得更亲密了，那是一种很独特的情感交流方式呢。

性生活重要吗？对于有的人来说，性生活似乎是可有可无的东西；但另外也有人觉得它是不可或缺的东西……性生活真的很重要吗？网友发表了自己的看法：

@露露：我觉得性生活挺重要的呀，工作一天压力那么大，回到家跟爱人有和谐的性生活，能让我彻底放松下来，而且感觉两个人的感情也在这个过程中变得更亲密了，那是一种很独特的情感交流方式呢。

@禅道：我倒觉得它没那么重要，我更看重和伴侣之间精神上的共鸣、日常相处中的陪伴，有没有性生活好像对我来说影响不大，我一样可以过得很开心满足。

@欢欢：性生活是夫妻之间必不可少的呀，这是一种本能需求嘛，而且从健康角度讲，对身体也有好处，能促进血液循环啥的，反正我觉得保持适度的性生活对生活质量提升挺明显的。

@纯爱战神：我有点不好意思谈这个话题呢，不过我觉得它挺神圣的，得是建立在很深的感情基础上才行，要是随随便便的，那宁可不要，关键还是看两个人之间的爱意和相互尊重吧。

@我是工作狂：现在生活节奏这么快，有时候忙起来都顾不上想这个事儿了，感觉可有可无吧，我把更多精力都放在打拼事业、照顾家人这些方面了，性生活就变得没那么关键了。

1）从生理角度讲：像体内激素失衡是可能的原因之一。例如，女性雌激素水平过低，或者男性睾酮水平下降，会导致性欲减退。另外，某些药物的副作用也可能影响性欲，如部分抗抑郁药物。

2）从心理方面看：压力过大是常见因素。生活中的工作压力、经济压力等会让人身心疲惫，从而对性生活缺乏兴趣。还有过往的心理创伤，例如曾遭受性侵犯等经历，可能导致心理上对性产生抵触情绪。

3）年龄也是一个因素：随着年龄增长，人体的生理机能下降，性欲也会自然地逐渐减退。

不过，如果这种对性生活缺乏兴趣的情况持续较长时间，并且已经引起自己的困扰或者影响到伴侣关系，可能是性欲减退症，这是一种性功能障碍疾病，建议咨询专业医生来评估和诊断。

1）生理方面：对于女性，阴道可能会出现一定程度的萎缩，这是因为缺乏足够的性刺激，阴道组织的弹性和润滑功能会有所下降。不过这种变化通常比较缓慢。男性长期没有性生活，可能会出现勃起功能障碍的风险增加，因为阴茎海绵体平滑肌如果长时间没有充血勃起，其功能可能会受到一定影响。

2）心理方面：可能会产生焦虑、压力或者情绪低落的情绪。这是因为性生活能促使身体分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，这些物质能让人产生愉悦感和放松感。长期没有性生活，可能会缺少这些积极情绪的来源。不过，这些心理反应也因人而异，有些人可以通过其他方式来排解压力获得愉悦，如运动、社交等。

但需要注意的是，长期没有性生活并不一定会导致严重的后果，个体差异较大，并且可以通过健康的生活方式来调节身心状态。

1）生理上：性生活可以促进血液循环。例如，性活动过程中身体的兴奋会使血液流动加速，这有助于改善心血管系统的功能。对于男性，规律的性生活有助于维持正常的生殖功能，像促进精子的更新等；对于女性，性生活能使盆底肌肉得到锻炼，增强肌肉张力，有助于预防盆腔器官脱垂。

2）心理上：性生活是一种亲密的情感表达方式。在与伴侣的性接触中能够加深彼此之间的情感连接，让人感受到被爱和被需要，从而提升归属感和安全感。而且，性生活中人体会分泌多巴胺、内啡肽等神经递质，多巴胺能带来愉悦感和满足感，内啡肽可以帮助减轻压力、缓解焦虑情绪，让人在性生活后感到放松和舒适。

上了年纪依然可以过性生活。以下是需要注意的三点：

1）关注身体健康状况

随着年龄的增加，身体机能下降，老年人可能会出现各种慢性疾病，如心脏病、高血压、糖尿病等。在进行性生活之前，需要对自己的健康状况有清晰的了解。例如，患有心脏病的老人，性生活过程中可能会增加心脏负担，因此要咨询医生，明确在何种程度的身体活动下是安全的。

2）注意沟通和伴侣的感受

•年龄增长可能会导致性需求和性能力的变化。夫妻双方的变化可能不同步，这就需要坦诚地沟通。例如，男性可能出现勃起缓慢、射精无力等情况，女性可能出现阴道干涩等问题。通过沟通，双方可以更好地理解彼此，调整性生活的方式。

3）调整心态和期望

老年人应该明白，性生活的形式和频率会随着年龄发生变化，不能再以年轻时的标准来要求自己。不要因为性能力的某些变化而产生焦虑、自卑的情绪。例如，勃起功能障碍在老年男性中比较常见，如果发生这种情况，要正确看待，它并不代表失去了性能力。

来源：养生真經一点号