摘要：如今，网络世界里的热梗层出不穷，其中 “i 人” 和 “e 人” 这两个词迅速走红，成为年轻人之间频繁使用的流行语。这股热潮源自 MBTI 人格测试，“i” 代表内倾型（Introvert），“e” 则代表外倾型（Extravert）。简单来说，“i 人” 通
一、MBTI 人格测试中的 i 与 e
MBTI 人格测试，全称迈尔斯 - 布里格斯类型指标（Myers Briggs Type Indicator），在心理学领域占据着一定的地位，是一种广泛应用于人格测评的工具。它以瑞士心理学家荣格的心理类型理论为基础，通过对个体在四个维度上的偏好进行评估，进而得出 16 种不同的人格类型。其中，“i” 和 “e” 所代表的内倾型（Introvert）和外倾型（Extravert）是该测试中最为基础且关键的维度之一，主要用于衡量个体心理能量的流向和获取能量的方式。内倾型人格，其心理能量指向个体内部的主观世界。这类人往往倾向于关注自己内心的想法、感受和体验，更享受独处的时光，在社交场合中容易感到疲惫，需要通过独处来恢复精力。他们善于深入思考问题，有着丰富的内心世界，对事物有着独特的见解和深刻的理解。例如，著名科学家牛顿，他一生大部分时间都沉浸在自己的研究世界里，专注于探索自然科学的奥秘，对于社交活动并不热衷，却在物理学领域取得了辉煌的成就，这便是内倾型人格在现实生活中的典型体现。外倾型人格则恰恰相反，其心理能量更多地指向外部世界。他们热衷于与他人交往，喜欢参与各种社交活动，能够从与他人的互动中获取能量和乐趣，通常表现得开朗、活泼、自信且善于表达。像美国前总统奥巴马，他在公众场合展现出强大的社交魅力和演讲能力，能够自如地与不同人群进行交流和沟通，积极投身于各种社交和政治活动中，充分发挥了外倾型人格的优势，从而在政治舞台上崭露头角。二、判断自己是 i 人还是 e 人的方法
（一）自我观察法
在日常生活中，我们可以通过细致观察自己在各种情境下的行为表现和内心感受，来初步判断自己属于 “i 人” 还是 “e 人”。在社交场景中，“e 人” 往往是主动出击的一方。例如在聚会场合，他们会积极地穿梭于人群之中，热情地与每一个人打招呼、交谈，主动分享自己的故事和经历，并且能够迅速地融入新的社交圈子，成为聚会的焦点人物。而 “i 人” 则可能会先在一旁默默观察，等待他人来主动交流，或者只与熟悉的朋友进行简短的对话，不太愿意主动去结识新的朋友。在面对新环境时，“e 人” 通常会表现出兴奋和好奇，迫不及待地去探索新的地方、结识新的人，并且能够快速适应新环境带来的变化。例如，在新的工作岗位上，“e 人” 会主动与同事们交流，了解公司的情况和工作流程，迅速建立起自己的人际关系网络。相比之下，“i 人” 可能需要更多的时间来适应新环境，他们会先在自己的内心世界里对新环境进行分析和思考，逐步熟悉后才会慢慢打开自己，参与到社交活动中。在休闲活动的选择上，“i 人” 更倾向于独处型的活动，如阅读、绘画、听音乐、玩单人游戏等，通过这些活动来充实自己的内心世界，并且在独处的过程中恢复精力。而 “e 人” 则更喜欢群体性的活动，像参加户外运动、参加派对、玩团队游戏等，他们在与他人的互动中获得快乐和满足感，并且从中获取更多的能量。（二）专业测试法
除了自我观察，专业的 MBTI 测试也是一种较为准确的判断方式。目前，网络上有许多免费的 MBTI 测试平台，如 “”“才储网” 等，这些平台提供了详细的测试题目，通过对个体在多个维度上的偏好进行测量，最终得出 MBTI 人格类型，其中就包括 “i” 和 “e” 的倾向判断。也可以选择去专业的心理咨询机构或由经过认证的施测人进行 MBTI 测试，他们会采用正版的问卷，并在测试过程中给予专业的指导和解读，使测试结果更加准确可靠。需要注意的是，MBTI 测试结果并非绝对不变的，它可能会受到测试时的情绪状态、近期经历以及对题目理解的偏差等因素的影响。而且，人的性格是复杂多样的，并非完全可以用 “i” 或 “e” 来简单概括，测试结果只是一个参考，不能将其作为定义自己的唯一标准。我们应该以开放的心态看待测试结果，将其作为了解自己性格的一个工具，而不是被测试结果所束缚。三、i 人和 e 人的特点及行为表现
（一）社交方面
在社交领域，“e 人” 和 “i 人” 的表现可谓大相径庭。“e 人” 就像社交舞台上的主角，他们热情洋溢、活力四射，总是积极主动地与他人交流互动，能够迅速融入各种社交场合。在聚会中，他们会毫不犹豫地穿梭于人群之间，与陌生人轻松攀谈，分享自己的故事和见解，毫不吝啬地展现自己的魅力和个性，仿佛自带光芒，能够吸引周围人的目光和注意力，成为聚会氛围的活跃剂和推动者。例如，在一场行业交流酒会上，“e 人” 小李会主动走向各个陌生的面孔，微笑着打招呼并开启话题，从行业动态聊到个人兴趣爱好，很快就能与他人建立起联系，拓展自己的人脉圈子，甚至还能凭借出色的社交能力促成一些潜在的合作机会。与之相反，“i 人” 在社交场合中则更像是安静的观察者。他们通常较为内敛、含蓄，不太习惯主动出击，而是选择在一旁默默倾听和观察，只有在熟悉的人面前才会逐渐放松下来，展现出真实的自己。当面对陌生人时，“i 人” 可能会感到有些局促和不安，需要更多的时间来适应和准备。比如在公司团建活动中，“i 人” 小王往往会先找一个安静的角落坐下，看着其他人尽情玩耍和交流，自己则在一旁慢慢熟悉环境，等到有人主动与他搭话时，他才会礼貌地回应，并且回答简洁而真诚。尽管 “i 人” 在社交场合中可能不如 “e 人” 那样引人注目，但他们善于倾听的特质使他们能够更好地理解他人的观点和感受，在交流中给予对方充分的关注和回应，从而建立起深厚而真挚的友谊。（二）工作学习方面
在工作学习环境中，“e 人” 和 “i 人” 也各自展现出独特的优势和特点。“e 人” 凭借出色的沟通能力和团队协作精神，在团队合作项目中表现得游刃有余。他们能够积极表达自己的想法和观点，与团队成员进行高效的沟通和协调，激发团队的活力和创造力，推动项目的顺利进展。在课堂上，“e 人” 也总是踊跃发言，积极参与讨论，善于从与他人的思想碰撞中汲取知识和灵感，对知识的理解也更加全面和深入。例如，在一场小组讨论中，“e 人” 小张会充分发挥自己的优势，主动承担起组织和引导的角色，鼓励每个成员发表意见，并且能够将大家的观点巧妙地整合在一起，形成一个完整而富有创意的方案，得到老师和同学们的一致好评。“i 人” 则更擅长独立思考和深入钻研。他们能够静下心来，专注于自己的工作和学习任务，不受外界干扰，深入挖掘问题的本质和内在逻辑，从而在一些需要深度分析和专业技能的领域中展现出卓越的才能。在面对复杂的学术问题或工作难题时，“i 人” 往往能够凭借自己扎实的专业知识和敏锐的洞察力，找到独特的解决方案。比如，在进行科研项目时，“i 人” 小刘会独自沉浸在图书馆和实验室中，查阅大量的文献资料，进行反复的实验和数据分析，凭借自己的耐心和毅力，攻克一个又一个难关，最终取得令人瞩目的研究成果。四、i 人和 e 人并非绝对，可相互转换
需要明确的是，“i 人” 和 “e 人” 的性格特征并非绝对和固定不变的。人的性格具有很强的复杂性和灵活性，受到多种因素的综合影响，如生活环境、成长经历、职业发展等。许多 “i 人” 在某些特定的情境下，也能够展现出 “e 人” 的特质。例如，一位原本内向的程序员，在参加技术交流大会时，面对自己熟悉且热爱的专业领域，可能会变得滔滔不绝，主动与其他同行分享自己的经验和见解，展现出强烈的表达欲和社交能力。这是因为在熟悉且感兴趣的话题面前，他们能够获得足够的自信和安全感，从而突破自己内心的障碍，表现出与平时不同的外向一面。同样，“e 人” 也会有享受独处的时刻。比如，一位平时活跃于各种社交场合的销售人员，在经历了一段时间高强度的工作和社交活动后，可能会选择一个人待在家里，静静地阅读一本书、看一部电影或者聆听音乐，通过独处来放松身心、恢复精力，享受内心的宁静和平和。我们应该以一种开放、包容和发展的眼光来看待自己的性格类型，不要被 “i 人” 或 “e 人” 的标签所束缚，而是要认识到自己性格的多样性和可变性，积极发挥自身性格的优势，同时努力克服可能存在的不足，不断实现个人的成长和发展。无论是 “i 人” 还是 “e 人”，都能够在生活中找到属于自己的独特价值和意义，创造出丰富多彩、幸福美满的人生。来源：米阳婚姻一点号
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