摘要：李长庚见到张至顺时，眼圈发黑，步履沉重。他坐下后，声音发颤：“道长，我总觉得胸闷气短，头昏脑涨，白天没精神，晚上睡不着，总想着是不是得了什么大病。”

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“掌门，熬夜真的最伤身吗？”

张至顺看着眼前的青年，语气平和：“熬夜确实伤身，但还有更严重的习惯，比熬夜更可怕。”

青年愣住了：“比熬夜还可怕？是什么？”

张至顺笑了笑，目光深远：“心乱如麻。你们每天将心消耗在杂念上，才是真正的病根。”

他端起茶杯，轻声说道：“听我讲个故事吧，或许你就明白了。”

“当年有个年轻人，名叫李长庚。他事业有成，却天天愁眉苦脸，跑来找我，说自己快撑不下去了。”

张至顺的话刚落，青年急切地问：“他是病了吗？”

张至顺摇头：“不是病，是心乱。”

李长庚见到张至顺时，眼圈发黑，步履沉重。他坐下后，声音发颤：“道长，我总觉得胸闷气短，头昏脑涨，白天没精神，晚上睡不着，总想着是不是得了什么大病。”

张至顺仔细打量他，问：“你平时都在忙些什么？”

李长庚一脸苦涩：“工作上的事情一大堆，家里老人身体不好，孩子还小，哪样都离不开我。我每天脑子里全是这些事，根本没办法停下来。”

张至顺点点头：“你每天都想这些，解决了吗？”

李长庚低下头：“很多没解决，但越想越慌，停不下来。”

张至顺叹了口气：“不是你身体有问题，是你的心太乱了。心浮气躁，身子自然就垮。”

“可是道长，我该怎么办？”李长庚急切地追问。

张至顺没有直接回答，而是带着他走到道观后的竹林，指着一片茂密的竹子：“你说，这些竹子为什么能长得又高又直？”

李长庚抬头看着，犹豫地说：“大概是因为土壤好吧？”

张至顺用手指了指地面：“土壤当然重要，但更关键的是竹子的根够深。根深的竹子，风吹不倒，雨打不垮。你现在的问题，是心的根不稳。”

李长庚皱着眉头：“道长，心还有根？”

张至顺笑了笑：“当然有。心的根在于静，心静了，气才能顺。你现在心乱如麻，就像竹子没有扎稳根，风一刮就东倒西歪。”

李长庚苦笑：“可我每天这么多事情，怎么可能心静得下来？”

张至顺沉思片刻，从旁边拿起一根竹竿递给他：“试试用这根竹竿挑起那块石头。”

李长庚费了好大的劲，竹竿却根本挑不动石头。他摇摇头：“这根竹竿太轻，挑不起这么重的东西。”

张至顺点点头：“你的心现在就像这竹竿，太轻太浮，根本经不起生活的重担。你需要让它沉下来，变得稳重。”

“可怎么才能让心稳下来？”李长庚的声音带着一丝无奈。

张至顺没有直接回答，反而带他走到小溪边：“你看这溪水，它为什么能流得这么平稳？”

李长庚看了半天，摇摇头：“大概是因为它没有障碍物吧？”

张至顺笑了：“不，它能平稳，是因为它有方向。水往低处流，心也一样，只有找到方向，才能平静。”

他顿了顿，继续说道：“你的心现在没有方向，所以才会被各种杂念牵着走。你需要给它找到一个明确的目标，学会取舍，而不是什么都装进来。”

从那天起，李长庚开始留在道观里，每天跟着张至顺早起打坐，晚上听他讲道。起初他觉得枯燥，坐不住，但几天后，他发现自己渐渐不再那么焦虑，整个人的状态也变得轻松了许多。

李长庚好奇地问：“道长，您教我的这些......”

张至顺摇头：“这只是让你学会如何管理自己的心。修行是更高的境界，而你现在需要先学会安住自己的心。”

他看着李长庚，语气变得郑重：“记住，心静不是让你什么都不想，而是让你学会分辨什么是该想的，什么是可以放下的。”

回家以后，李长庚每天坚持打坐，让自己从杂念中抽离。他开始学会减少无谓的操劳，把更多的时间用在真正重要的事情上。他的身体渐渐恢复，精神状态也越来越好。

几年后，他再次来到道观，对张至顺深深一拜：“道长，当年您说‘心静则安’，让我彻底明白了养生的根本，也让我学会了如何活得自在。”

张至顺微微一笑：“心静如水，才能映出青山绿树。若心乱如麻，再多的补药也是枉然。”

张至顺望着李长庚，眼中带着一丝慈悲：“你能走出来，是因为你愿意改变。可惜的是，大多数人沉迷于外物，心浮气躁，却不愿停下来看看自己的内心。”

李长庚点头：“确实如此。我以前总觉得是外界的问题，工作太多，事情太杂，可后来才发现是自己心里没有方向，才被那些问题牵着走。”

张至顺微微一笑：“这就对了。你以为人是被外界的环境所累，其实真正让人疲惫的，是自己的执念。那些放不下的念头，就像一个个无形的枷锁，把你困在焦虑和混乱中。”

李长庚若有所悟：“道长，您是说，执念才是心乱的根源？”

张至顺点了点头：“执念源于欲望，而欲望是无穷无尽的。你追求的越多，心就越乱，身体也会被耗尽。人活在世间，重要的是明白什么该追求，什么该放下。”

张至顺继续讲：“有一次，我在山下见到一位老人，名叫陈伯。他挑着两大筐货物，走得气喘吁吁。我问他：‘陈伯，这么重的担子，为什么不分两次挑？’

陈伯停下脚步，擦了擦汗，说：‘我要赶时间，分两次挑太慢了。’

我告诉他：‘可你现在挑得这么累，万一身体撑不住，货物反而送不到地方。’

陈伯沉默了一会儿，最终放下担子，休息了一会儿再继续赶路。他后来告诉我，那一次他才明白，担子挑得太多，早晚要把自己压垮。”

张至顺转头看着李长庚：“你的心就像陈伯的担子，装得太满，自然会累得喘不过气。学会减轻负担，才能走得更远。”

李长庚深吸了一口气：“道长，我现在明白了，要想心静，不能只是减少念头，还要学会断舍离，不给自己增加无谓的负担。”

张至顺点头：“没错。心静的本质是取舍。佛陀曾告诉阿难，心如莲花，出淤泥而不染。莲花之所以能洁净，是因为它懂得只吸取有益的养分，而不让污泥侵染自身。人也一样，懂得取舍，才能在纷繁的世界中保持内心的清净。”

李长庚开始回忆过去的日子。他总想着要赚更多的钱，为家人提供最好的生活，可结果却是自己弄得身心俱疲，家人也因为他长期忙碌而感到疏远。他忽然意识到，自己追求的很多东西，并不是必须的。

“道长，我以前总觉得只有拼命工作，才能让家人过得好。可现在才明白，家人真正需要的，是我的陪伴和健康。”

张至顺微微一笑：“是啊，很多人总以为成功就是更高的职位，更大的财富，却忘了生命的真正意义。在佛法中，这种执念叫‘贪’，是三毒之一。贪心会让人迷失方向，最终失去最宝贵的东西。”

李长庚点了点头：“那我要如何避免这些执念呢？”

张至顺从旁边的书架上取出一本经书，翻到一页，递给他：“这里有佛陀的教诲，你可以读一读。”

李长庚接过经书，看到上面写着一句话：“欲海无边，回头是岸。”他抬头问：“这句话是什么意思？”

张至顺解释：“欲望就像大海，无边无际。如果你一味追逐，就像在海上漂泊的船，找不到岸边，最终会筋疲力尽。只有回头，放下那些不必要的追求，才能看到真正的幸福。”

李长庚回家后，每天都会抽时间阅读佛经，思考张至顺的话。

他改变了自己的生活方式，不再一味追求名利，而是把更多的时间用在陪伴家人和照顾自己的身体上。

他发现，当他放下那些不必要的执念后，生活反而变得更加轻松和幸福。

几年后，李长庚又一次来到道观。他看上去神采奕奕，脸上带着笑容。

他对张至顺说道：“道长，我现在才真正明白，养生不是靠吃补药，也不是靠休息，而是靠一颗清净的心。”

张至顺看着他，点了点头：“身体是果，心是因。心静了，身体自然就会健康。记住，心静如水，才能映出生活的本来面目。”

来源：俗人刘青山一点号