摘要：回忆生活中让你心儿怦怦跳的经历，如参加比赛、上台表演、独自走夜路、第一次做某件事（如第一次坐过山车、第一次做饭、第一次拔牙等）、遇到危险情况等，选择一个印象最深刻的作为写作素材。

作文指导与示例

写作指导

一、确定写作内容

回忆生活中让你心儿怦怦跳的经历，如参加比赛、上台表演、独自走夜路、第一次做某件事（如第一次坐过山车、第一次做饭、第一次拔牙等）、遇到危险情况等，选择一个印象最深刻的作为写作素材。

二、构思文章结构

开头

开门见山式：直接点明让你心儿怦怦跳的事情，引发读者兴趣。例如：“一想起那次坐过山车的经历，我的心儿就忍不住怦怦直跳，那刺激又惊险的感觉仿佛还在眼前呢。”

悬念引入式：先描述紧张状态，设置悬念。例如：“那天晚上，我的心儿像敲鼓一样，怦怦怦地跳个不停，周围安静得可怕，我大气都不敢出，你们知道我遇到什么了吗？”

中间

描写紧张心情：使用成语或比喻句表现紧张。例如：“我的心像揣了只小兔子，怦怦怦地跳个不停。”

刻画身体反应：描述动作、表情、呼吸变化。例如：“手紧紧地握住，双腿发软，脸色苍白，呼吸急促。”

叙述事情发展：按时间顺序或事情发展顺序叙述经历。

详细描写事情经过：重点描写心理和身体反应，体现心儿怦怦跳的状态。

结尾

总结感受式：简单总结经历带来的感受。例如：“这次独自走夜路的经历虽然让我心儿怦怦跳，但也让我变得更加勇敢了。”

呼应开头式：回到开头内容，形成首尾呼应。例如：“如今，那上台领奖时心儿怦怦跳的感觉还时常萦绕在我心头。”

三、增添文采

运用修辞手法：比喻、拟人、夸张、排比等。

描写环境氛围：通过环境描写烘托心情。

作文示例

作文一：《第一次当众讲故事》

在我的记忆中，有一件事让我的心儿怦怦直跳，那就是我第一次当众讲故事的经历，现在回想起来，还是觉得既紧张又难忘呢。

那是在一次语文课上，老师说要举办一个“故事大王”活动，让同学们轮流上台来讲故事。听到这个消息后，我心里既兴奋又害怕，兴奋的是我很喜欢讲故事，害怕的是我从来没有在这么多同学面前展示过。

为了这次活动，我精心准备了一个有趣的童话故事，每天放学后都会在家里反复练习，把故事内容背得滚瓜烂熟，还对着镜子调整自己的表情和动作。

终于，活动开始了。看着同学们一个个走上讲台，绘声绘色地讲着故事，我的心里就像揣了只小兔子一样，怦怦怦地跳个不停。我担心自己会忘词，害怕讲得不够生动，同学们不喜欢听。当我听到老师叫到我的名字时，我的心一下子提到了嗓子眼儿，双腿像灌了铅一样沉重，慢慢地走上讲台。

站在讲台上，看着台下几十双眼睛齐刷刷地盯着我，我感觉脑袋一片空白，原本背得很熟的故事好像一下子全飞走了。我深吸一口气，努力让自己镇定下来，开始讲起了故事。起初声音还有些颤抖，但是讲着讲着，我就渐渐投入进去了，声音也变得洪亮起来。当我讲完故事，向大家鞠躬致谢的时候，我的心儿还在怦怦直跳，不过这次，更多的是激动和自豪。

这次经历让我明白了，只要勇敢地迈出第一步，就能收获成长和进步。

作文二：《参加百米赛跑》

“砰！”随着一声清脆的发令枪响，我的心儿瞬间像打鼓一样，怦怦怦地跳了起来。这是我参加学校百米赛跑时的紧张场景。

学校举办运动会时，我报名了百米赛跑这个项目。比赛前，我既期待又有些忐忑，每天都会去操场练习起跑、加速和冲刺。

比赛这天，我早早地来到了赛场，做着热身运动。看着周围的选手们一个个精神抖擞，我的心跳就不由自主地加快了。

不一会儿，广播里传来通知：“请参加男子百米赛跑的选手到起跑线集合。”我赶紧走过去，站在了自己的跑道上。此时，我的心已经提到了嗓子眼儿，手心里全是汗水，眼睛死死地盯着前方的跑道。

“砰！”枪声响了，我下意识地用力一蹬地，飞快地冲了出去。风在我耳边呼呼地刮着，耳边只听见自己剧烈的心跳声。我咬紧牙关，使出全身的力气往前冲。

离终点越来越近了，我的心儿跳得更加厉害，仿佛都要跳出嗓子眼儿了。就在这时，我听到了同学们大声喊着我的名字，为我加油的声音。那声音好像给了我无穷的力量，我猛地一加速，拼尽全力冲过了终点线。

冲过终点线的那一刻，我累得气喘吁吁，心儿依然在怦怦直跳。不过，这次更多的是兴奋和喜悦，因为我突破了自己，完成了这次百米赛跑。

作文三：《走夜路的惊险》

夜晚，总是给人一种神秘又有些害怕的感觉。而我那次独自走夜路的经历，更是让我的心儿怦怦直跳，现在想起来，还觉得后背发凉呢。

那天晚上，我去邻居家找小伙伴玩，玩得太开心了，不知不觉就到了很晚。小伙伴的爸爸妈妈要送我回家，我想着离家也不远，就拒绝了，打算自己走回去。

一开始，路边还有路灯亮着，虽然光线不是很亮，但好歹能看清路。可是走着走着，我发现前面有一段路的路灯坏了，黑乎乎的一片。我的心一下子就提了起来，脚步也放慢了。

最终，我还是鼓起了勇气，小心翼翼地往那片黑暗走去。周围安静极了，只能听见我自己的脚步声和呼吸声。我总感觉背后有什么东西在跟着我，可是回头一看，却什么都没有。我的心儿开始怦怦怦地狂跳起来。

突然，一只流浪猫从路边的草丛里窜了出来，“喵”的一声，吓得我差点叫出声来。我继续往前走，心里盼着能快点走出这片黑暗，快点到家。就在这时，我好像听到了隐隐约约的奇怪声音，吓得腿都软了。

就在我害怕得不知所措的时候，我看到了远处我家那栋楼透出的灯光。那灯光就像希望的曙光一样，让我一下子有了勇气。我咬着牙，硬着头皮快步向前走去。

等我终于跑到家，打开门冲进屋里的时候，我的心儿还在怦怦直跳。不过这次更多的是劫后余生的庆幸。从那以后，我可再也不敢轻易独自走夜路了。

作文四：《等待抽奖结果》

生活中有很多让人心儿怦怦跳的时刻。对我来说，那次等待抽奖结果的经历就像坐过山车一样紧张又刺激。

那是在商场的一次促销活动中，我和妈妈正好符合条件，于是便拿到了一张抽奖券，满怀期待地站在了抽奖人群里。

抽奖现场可热闹了，人们都围在一个大转盘旁边，眼睛紧紧地盯着转盘。我的心也跟着提了起来，怦怦怦地跳个不停。

终于，抽奖开始了。工作人员转动起了大转盘，我的心儿也仿佛跟着一起旋转起来。周围的人们都在喊着“停！停！”，我也在心里默默地祈祷着。

转盘的速度渐渐慢了下来，我的心都提到了嗓子眼儿，屏住呼吸，眼睛瞪得大大的，死死地盯着指针。

指针慢慢地靠近了一些区域又离开了，我的心情也跟着起起伏伏。就在指针快要停下来的时候，我紧张得闭上了眼睛。

过了一会儿，周围传来了人们的欢呼声和叹气声。我慢慢地睁开眼睛，看到指针停在了一个小奖的区域。虽然没有抽到大奖，但好歹也是有收获。我的心儿依然在怦怦直跳，不过这次更多的是一种如释重负的感觉。

这次等待抽奖结果的经历可真是太刺激了，让我的心儿一直怦怦跳个不停。

作文五：《第一次独自睡觉》

在我的成长过程中，有一件事让我的心儿怦怦直跳，那就是我第一次独自睡觉的经历。现在回想起来，还是觉得既害怕又有趣呢。

以前，我都是和爸爸妈妈一起睡的。可随着我慢慢长大，爸爸妈妈觉得我应该学会独立睡觉了，于是就决定让我自己一个人睡一个房间。

那天晚上，洗漱完后，我怀着忐忑不安的心情走进了自己的房间。妈妈帮我关上灯后，房间里一下子变得黑漆漆的。

我躺在床上，眼睛瞪得大大的，看着黑乎乎的天花板，心里开始害怕起来。我总觉得黑暗中有什么东西在看着我，耳边仿佛还传来一些奇怪的声音。我的心儿就不由自主地怦怦怦地跳了起来。

我赶紧把头缩进被子里，可被子里又闷又热。没一会儿我就憋得难受了，只好把头探出来。这时，我看到窗户上好像有个黑影在晃动，吓得我差点叫出声来。

我努力让自己镇定下来，想起了老师说过要勇敢。于是我深吸一口气，闭上眼睛开始在心里默默地数羊。慢慢地，我的心情平静了一些，那怦怦直跳的心也渐渐缓了下来，不知不觉就睡着了。

第二天早上醒来看到阳光照进房间的时候，我特别有成就感。因为我克服了恐惧，成功地独自睡了一觉。这次经历让我明白了很多时候我们害怕的东西其实都是自己想象出来的。只要勇敢面对就能战胜内心的恐惧。

来源：温故知新