摘要：最近，有3万多人加入了社交平台上的“反技术依赖小组”，2万多人加入了“数字极简主义者小组”，这些社交群有明确的目标：“有意识地放下手机、电脑、平板等配置屏幕的工具，回到三维的空间去，丰盈现实生活。”……类似的社交群、打卡群逐渐多了起来，越来越多的青年人加入了尝

阅读下面材料，根据要求写一篇不少于800字的文章。

最近，有3万多人加入了社交平台上的“反技术依赖小组”，2万多人加入了“数字极简主义者小组”，这些社交群有明确的目标：“有意识地放下手机、电脑、平板等配置屏幕的工具，回到三维的空间去，丰盈现实生活。”……类似的社交群、打卡群逐渐多了起来，越来越多的青年人加入了尝试“数字精简”生活的行列。

如何处理精简网络生活与丰盈现实生活的关系？以上材料引发了你怎样的联想与思考？请写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。

本次作文围绕青年人加入 “反技术依赖小组”“数字极简主义者小组”，尝试精简数字生活、丰盈现实生活的现象展开，旨在引导考生思考网络与现实生活的关系，以下是详细审题立意指导：

总之，立意时紧扣网络与现实的关联，或谈平衡、或论取舍、或挖掘价值，结合个人成长、社会现象选取恰当论据，便能写出见解独到、贴合时代的佳作。

【参考范文】：

第一篇：《断舍 “数字”，拥抱现实》

在信息洪流如汹涌潮水般奔涌的当下，社交平台上悄然兴起的 “反技术依赖小组” 与 “数字极简主义者小组”，宛如宁静港湾中的灯塔，为迷失在虚拟海洋的人们指引方向。三万多人、两万多人，这些数字背后，是一颗颗渴望挣脱数字枷锁、回归现实本真的心。

曾几何时，手机成为了我们 “长在手上” 的器官，电脑和平板则霸占了我们的书桌与闲暇。晨起第一件事是刷社交媒体，临睡最后一眼是电子屏幕的微光。网络社交看似拉近了人与人之间的距离，实则让心与心愈发疏离。我们在虚拟世界里为他人的精彩生活点赞、评论，却在现实中与近在咫尺的亲友相对无言。线上游戏让我们沉浸在虚拟成就感中，却荒废了强身健体、培养兴趣的大好时光。长此以往，我们的现实生活被挤压得扁平而苍白。

于是，“数字精简” 的呼声愈发响亮。这并非是对科技进步的反动，而是一种自救。有意识地放下那些配置屏幕的工具，意味着我们能重新拥抱三维空间。清晨，去户外感受第一缕阳光洒在身上的温暖，聆听鸟儿欢快的歌声，而非对着屏幕里的美景图片空自羡慕；午后，与老友相聚在公园长椅，畅谈人生百态，笑声在空气中回荡，而非在网络聊天框里机械地敲字；夜晚，手捧一本纸质书，沉浸在墨香与文字的世界，让思绪跟随作者畅游古今，而非在短视频的快餐文化中迷失。

精简网络生活，是为丰盈现实生活腾出空间。当我们减少在虚拟世界的无效消耗，便能将更多精力投入到真实的人际交往、自我成长与对世界的探索之中。现实生活中的每一次拥抱、每一场旅行、每一回挫折与战胜挫折后的喜悦，都远比网络上的虚拟体验来得深刻而持久。让我们果敢地断舍离数字冗余，以全新姿态投身现实，书写属于自己的精彩人生篇章。

第二篇：《数字浪潮中的平衡木》

当今时代，科技发展一日千里，网络如同一张无形且巨大的网，将人们紧紧笼罩其中。然而，就在这数字浪潮汹涌之际，“反技术依赖小组” 和 “数字极简主义者小组” 应运而生，众多青年人踏上了 “数字精简” 之路，力求在精简网络与丰盈现实之间寻得平衡，如走钢丝般小心翼翼却又坚定执着。

网络生活无疑给我们带来了诸多便利。轻点鼠标，知识的宝库瞬间敞开，学术资料、前沿资讯触手可得，为求知求学之路点亮明灯；动动手指，相隔千里的亲人朋友便能视频相见，一解思念之苦，让情感纽带跨越时空；借助电商平台，购物变得轻松快捷，琳琅满目的商品送货上门，节省下宝贵的时间。但与此同时，网络的弊端也日益凸显。过量信息如雪花般纷至沓来，让我们陷入信息过载的泥沼，注意力分散，难以专注一事；网络游戏、短视频成瘾，偷走了我们的时间与精力，消磨斗志，让曾经的梦想蒙上尘埃；过度依赖线上社交，使得现实沟通能力退化，面对真实的人际交往，我们或羞涩退缩，或词不达意。

面对这般复杂局面，追求 “数字精简” 不失为一种智慧抉择。所谓精简，并非彻底摒弃网络，而是合理利用。例如，限定每日上网时长，将网络作为学习、工作的高效辅助工具，在规定时间内精准获取所需信息，完成任务后毅然下线；精简社交软件中的好友列表和关注群组，留下真正志同道合、能相互砥砺前行的伙伴，避免陷入无意义的社交漩涡；卸载那些纯粹消耗时间的娱乐应用，代之以培养现实中的兴趣爱好，绘画、音乐、运动，用画笔勾勒美好、用音符奏响华章、用汗水浇灌活力。

在精简网络的同时，要着力丰盈现实生活。多参与线下公益活动，在助人的过程中感受人性温暖，提升社会责任感；常与家人围坐共享晚餐，在欢声笑语中增进亲情，传承家庭文化；积极投身自然怀抱，徒步山林，感受四季更迭、万物生长，让心灵在天地间得到滋养。唯有如此，方能在数字浪潮的冲击下，稳立平衡木，驾驭网络与现实这两驾马车，奔赴美好未来。

第三篇：《虚实之间，寻生活真味》

网络世界，仿若一座繁华的虚拟都市，霓虹闪烁，诱惑无限；现实生活，则似广袤无垠的大地，质朴厚重，承载一切。如今，随着 “反技术依赖小组”“数字极简主义者小组” 成员数量的激增，青年人开始反思：如何在这虚实之间，品出生活的真味？

回顾往昔，网络的迅猛发展曾让我们欢呼雀跃。它打破了时空界限，让地球村成为现实。远程办公、在线教育蓬勃兴起，为人们提供了前所未有的便利；社交媒体上，人们分享生活点滴，创意与灵感碰撞交织，拓展了思维视野。但渐渐地，一些问题浮出水面。我们在虚拟都市中徘徊太久，以至于忘记了现实大地的坚实。网络社交中的 “点赞之交” 泛滥，真正的知心朋友却愈发难寻；沉迷网络游戏，在虚拟战场上厮杀拼斗，却忽视了身体锻炼，身体素质每况愈下；海量信息铺天盖地，我们看似无所不知，实则浮于表面，缺乏深入思考与辨析能力。

此时，“数字精简” 成为通向生活真味的密钥。它要求我们保持清醒，不被网络的喧嚣迷乱心智。比如，减少在社交媒体上的攀比与虚荣，回归真诚交流；控制电子设备使用时间，避免熬夜刷剧、玩游戏，保证充足睡眠，以良好精神状态迎接现实挑战；拒绝盲目跟风网络热点，专注个人成长目标，深耕专业领域，用实实在在的成果说话。

与此同时，要用心去丰盈现实生活。走进图书馆，在书香弥漫中与先哲对话，汲取智慧养分；参加社区活动，与邻里互帮互助，共建温馨家园；投身兴趣社团，在志同道合者的陪伴下，尽情挥洒汗水，释放激情。当我们在现实中扎根越深，就越能抵御网络的虚浮。

生活的真味，藏在虚实之间的微妙平衡里。让我们驾驭网络这股 “东风”，助力现实飞翔；又扎根现实这片 “厚土”，滋养网络成长。如此，方能在时代浪潮中，品味出生活的醇厚滋味，奏响属于自己的精彩乐章。

第四篇：《从 “数字茧房” 到现实花园》

在信息爆炸的时代，网络如同一层层密织的茧，将人们困于其中，这便是 “数字茧房”。而如今，社交平台上 “反技术依赖小组” 和 “数字极简主义者小组” 的蓬勃兴起，预示着一场破茧成蝶的变革正在悄然发生，越来越多的青年人渴望挣脱数字束缚，回归现实花园，采撷生活的芬芳。

身处 “数字茧房”，我们的视野看似宽广，实则狭隘。大数据算法依据我们的浏览历史、兴趣偏好，精准推送内容，久而久之，我们所接触的信息愈发单一，思维被禁锢在既定框架内。社交媒体上，人们热衷于展示完美生活，形成无形压力，引发焦虑攀比；娱乐至死的短视频，以短暂快感麻痹神经，让我们丧失深度思考能力；线上购物的便捷，让消费欲望肆意膨胀，沦为物质的奴隶。现实生活的丰富多彩，在数字的阴影下黯然失色。

打破 “数字茧房”，走向 “数字精简”，是重寻生活乐趣的必由之路。这意味着我们要主动出击，打破信息壁垒。关注多元资讯，涉猎不同领域知识，拓宽思维边界；减少对虚拟社交的依赖，重拾线下聚会、书信往来等传统交流方式，让情感在面对面沟通中升温；卸载过度消费类应用，学会理性消费，珍惜已有之物，感受简约生活的魅力。

当我们精简网络，现实花园便向我们敞开大门。清晨漫步公园，看露珠在草叶上滚动，听晨练老人爽朗的笑声，感受生命的律动；午后投身兴趣爱好，绘画、摄影、手工，用双手创造美，用心灵感受美；夜晚与家人促膝长谈，分享一天的喜怒哀乐，在亲情的温暖中放松身心。在现实中，我们收获的是真实的成长、真挚的情感和真切的满足。

从 “数字茧房” 脱身而出，步入现实花园，是一次自我救赎。让我们告别数字依赖，在现实的沃土里播种希望，以汗水浇灌，用真心呵护，定能绽放出绚丽多彩的人生之花，品味到生活最本真的甜蜜。

第五篇：《数字精简，点亮现实之光》

当下，网络如同一颗耀眼却又有些 “刺眼” 的星辰，照亮我们生活的同时，也带来诸多困扰。社交平台上 “反技术依赖小组” 与 “数字极简主义者小组” 的异军突起，以及大批青年人加入 “数字精简” 行列，无疑是对网络过度使用的一种反思与矫正，他们试图在精简网络生活中，重新点亮现实之光。

不可否认，网络给人类社会带来了翻天覆地的变革。它是知识的海洋，学术研究、技能学习，海量资料一键可得；它是社交的纽带，让久未谋面的老友重逢，使志同道合者相聚；它是娱乐的天堂，影视、音乐、游戏，满足各种休闲需求。然而，物极必反，网络的弊端也日益显现。长时间紧盯电子屏幕，导致视力下降、颈椎疾病频发；沉迷网络游戏，荒废学业事业，迷失人生方向；过度依赖线上交流，使得口语表达能力、人际交往能力大打折扣。现实生活在网络的侵蚀下，渐渐失去往日光彩。

“数字精简” 应运而生，成为拯救现实生活的希望之光。首先要做到自律，为自己制定严格的上网规则，如每天仅在固定时段、为特定目的上网，其余时间将手机电脑置于一旁；其次是筛选，清理那些充斥广告、低质内容的网站和应用，保留真正对学习、工作、生活有益的网络资源；再者是替代，用现实中的活动取代网络娱乐，跑步、阅读、参加艺术展览，让身体动起来，让心灵静下来。

当我们精简网络，现实之光便熠熠生辉。我们会发现，现实中的朋友更加可靠，一次面对面的倾诉胜过千条网络留言；现实中的知识获取更加扎实，亲手实践、亲身体验远胜于虚拟观摩；现实中的成长更加刻骨铭心，克服困难、迎接挑战，每一步都铸就坚强的自我。

让我们握紧 “数字精简” 这把钥匙，开启现实生活的宝藏之门，以坚定步伐迈向充满阳光的未来，让生活回归本真，绽放绚烂光芒。

第六篇：《驾驭网络与现实的双驾马车》

在当今数字化浪潮席卷全球的大背景下，社交平台上 “反技术依赖小组” 和 “数字极简主义者小组” 的出现，犹如一阵清风，吹进了被网络浓雾笼罩的生活。三万多人、两万多人的选择，以及越来越多青年人对 “数字精简” 的尝试，引发我们深入思考：如何才能驾驭网络与现实这两驾马车，驶向理想的人生彼岸？

网络，无疑是一把双刃剑。一方面，它为我们开辟了全新的天地。在学习领域，线上课程让知识跨越千山万水，精准送达求知者手中，打破教育资源不均的困境；在商业范畴，电商平台助力小微企业腾飞，拓宽销售渠道，降低创业门槛；在文化传播方面，网络让小众艺术、传统文化得以广泛传播，焕发生机。但另一方面，网络也暗藏陷阱。信息碎片化让我们难以构建完整知识体系，思维变得浅薄；网络游戏使部分青少年沉溺其中，荒废青春；网络诈骗频发，威胁人们财产安全。与此同时，现实生活也在网络冲击下 “受伤” 不轻。人们花大量时间在虚拟世界，无暇欣赏自然美景、陪伴家人朋友，现实社交圈子逐渐缩小，人与人之间的温情被冰冷屏幕阻隔。

面对这般局面，“数字精简” 是我们调整方向的关键。它要求我们善用网络，而非被网络所用。利用网络办公、学习时，全神贯注，提高效率，任务完成后及时下线；拓展人脉时，以线上结识为起点，积极转化为线下交往，加深情感；获取资讯时，培养批判性思维，甄别真伪，提取精华。

在精简网络的同时，要全力丰盈现实生活。多走进大自然，登山望远，看江河奔腾，感受大自然的雄浑力量，开阔胸襟；常参与社区志愿服务，关爱弱势群体，在助人过程中收获快乐与满足，增强社会责任感；重拾书本阅读、手工制作等传统爱好，在慢生活中沉淀自我，提升素养。

唯有驾驭好网络与现实这两驾马车，让它们并驾齐驱，相互补充，我们才能在人生道路上稳健前行，既享受网络带来的便捷，又品味现实给予的醇厚，向着光明未来策马奔腾。

来源：高中语文在线