摘要：清内火 小雪后天气寒冷干燥，人们避寒就温，多食用火锅等温热食物，增加衣物，使得体内热气蕴结，形成“内火”，也就是我们常说的“上火”，出现口腔溃疡、口干舌燥、面部长痘等症状。因此小雪节气要少吃辛辣食物，多补充水分，防止“内火”产生。此外，“苦”味食物是“火”的天

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小雪节气，天干物燥，养生正当时。尚康智多功能料理机，以其多功能优势成为小雪养生的得力助手。小雪时节，应注重 “两清一补”。

1、清内火 小雪后天气寒冷干燥，人们避寒就温，多食用火锅等温热食物，增加衣物，使得体内热气蕴结，形成“内火”，也就是我们常说的“上火”，出现口腔溃疡、口干舌燥、面部长痘等症状。因此小雪节气要少吃辛辣食物，多补充水分，防止“内火”产生。此外，“苦”味食物是“火”的天敌，小雪时节可选择芹菜、莴笋、生菜、苦菊等苦味食物食用，有解热去火、清热润燥的作用。

小雪时节尚康智多功能料理机可以轻松制作各种清热降火的冰沙饮品，帮您清内火。

2、清抑郁 小雪节气后，天气时常阴冷晦暗，阳气潜藏，阴气渐盛，容易引发或加重抑郁症。此时应调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒。也可多晒太阳，听听音乐，参加娱乐活动。饮食上多吃含有叶酸的食物，比如菠菜、芹菜、羽衣甘蓝、小麦苗等蔬菜汁。

用尚康智多功能料理机制作的纤体塑形蔬菜汁，管理并保持良好身材，在寒冷的日子里，赶走抑郁，笑容常在带来好心情，毕竟爱笑的人运气不会差。

3.补肝肾 中医认为，黑色食物入肝肾二经，且性味平和，食而不燥，补而不腻，具有很好的食补作用。选用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、桑椹、乌骨鸡、乌贼鱼、甲鱼、海带、紫菜、黑荞麦、黑葡萄、黑松子、黑海参等黑色食物来补肝肾。

而在补肝肾方面，尚康智多功能料理机更是表现出色，可将黑芝麻、黑豆等食材研磨成粉，制作营养丰富的养生糊。

尚康智料理机操作简便，老人小孩都能轻松上手。它还具有多种功能模式，可满足不同的需求。无论是制作果汁、豆浆，还是搅拌馅料、制作辅食，都能完美胜任。其高品质的材质，安全耐用，让您无后顾之忧。在小雪这个寒未深而雪未大的时节，让尚康智多功能料理机陪伴您，开启健康养生之旅。

来源：小曹磕健康