常见老年综合征——痴呆

摘要：在人们进入中老年以后，应该采取相应的措施，有针对性的对痴呆症进行预防。在饮食上，随着中老年人身体机能的逐渐减退，为了帮助其补充营养，维持身体机能的有效运转。此时应该多吃一些富含氨基酸和脂肪酸的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。在情绪上，由于随着年纪

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在人们进入中老年以后，应该采取相应的措施，有针对性的对痴呆症进行预防。在饮食上，随着中老年人身体机能的逐渐减退，为了帮助其补充营养，维持身体机能的有效运转。此时应该多吃一些富含氨基酸和脂肪酸的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。在情绪上，由于随着年纪的增长，中老年人的身体和精神都开始变得逐渐脆弱，因此此时这一类人群更应该保护好自己，避免受外界影响和刺激，引发剧烈的情绪波动，从而对脑部造成损害，从而引起小脑萎缩等问题。在生活中，中老年人此时应该加强锻炼，通过跑步、太极、散步等方式来增强自身体质，同时可以适当的进行学习或一些脑部活动，避免陷入一种呆板迟钝的状态中。最后一定要保持规律的作息，避免熬夜和疲劳给身体带来不必要的负担。（图片源于网络）供稿：上海市医学会神经内科专科分会作者：俞烨华东医院审核：汪昕上海市医学会神经内科专科分会主任委员上海市医学会是有着百年历史的社会团体，以促进医学科技发展、医学知识普及为己任，坚持科普惠民，集中全市优秀医学专家，开展多种形式科普活动，全方位推进医学科普宣传，向人民群众传播正确的医学健康知识。

来源：大话谈健康

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