摘要：声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
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人到老年，体检成了每年的重头戏。那些检查单上的数字，往往牵动着所有人的神经。
其实，比起纠结某个单一指标，血管的健康才是一个大局观。
老化的血管，问题往往接二连三；而血管保持年轻，身体状态大多也不会差。
今天就来讲讲，体检时这四个指标能看出你的血管是否“冻龄”。
血压，是衡量血管健康的基础。年轻血管有弹性，血流顺畅，血压自然波动小。
相反，老化的血管会变硬，内壁还可能堆积脂质和钙化斑块，导致血压忽高忽低。
高压稳定在120-130 mmHg、低压不超过80 mmHg，说明血管的“弹簧”功能还不错。
血压长期不稳，不仅让心脏超负荷工作，还容易“搞坏”小血管。
比如肾脏的小动脉，会因为血压过高导致肾小球硬化，久而久之诱发肾功能衰竭。
眼底血管也特别脆弱，高血压可能让它们承受不住压力，出现渗血甚至失明。
研究数据很扎心。全球每年因高血压引发的心脑血管疾病患者高达1800万，其中脑卒中和冠心病是最常见的并发症。
高血压还被称为“沉默杀手”，因为它前期几乎没啥症状，等到头晕、胸闷时往往已经是晚期表现。
所以说，体检时血压能保持平稳，等于给血管年轻打了个基础。
血脂，通俗点说就是血液里的油脂含量。
正常情况下，这些油脂负责提供能量和建造细胞膜，可血脂一旦超标，就成了“血管里的泥石流”。
低密度脂蛋白（俗称坏胆固醇）过多，会在血管壁上堆积形成斑块，让血管“又窄又硬”。
高密度脂蛋白（俗称好胆固醇）不够，则难以清理这些垃圾。
血脂异常是动脉粥样硬化的头号元凶，而这病又是冠心病、脑梗塞的直接导火索。
有研究表明，血脂异常患者患心血管疾病的风险比血脂正常人高出70%。
特别是那些三高人群，高血脂和高血糖、高血压叠加，更是让血管健康雪上加霜。
好消息是，血脂的可控性比较强。调整饮食、增加运动，再配合医生的降脂药物，很多人的血脂都能回到正常范围。
但得注意，血脂下降并不是一劳永逸的事。就像打扫房间，刚清理干净就偷懒不扫，垃圾很快又会堆起来。想让血管保持年轻，血脂这关绝不能掉以轻心。
血糖问题，表面看和血管关系不大，但实际上它是血管老化的“幕后黑手”。
高血糖会让血液变得黏稠，粘在血管壁上像涂了一层糖浆，不仅容易堵住血管，还会破坏内壁细胞，诱发炎症反应。
长期高血糖，几乎和加速血管老化画等号。
体检时空腹血糖保持在3.9-6.1 mmol/L，餐后2小时血糖不超过7.8 mmol/L，说明你的血糖代谢还算正常，血管健康状态也相对乐观。
可要是糖尿病早期，血糖控制不佳，那就可能给全身血管都带来灾难。
从视网膜到肾脏，再到手脚末梢的毛细血管，高血糖会逐步蚕食这些地方的血管功能，导致视力下降、肾病、糖尿病足等严重并发症。
糖尿病性心血管病是高血糖最危险的后果之一。研究显示，糖尿病患者心血管事件的发生率比非糖尿病人群高出至少2倍。
更麻烦的是，糖尿病早期常常没有明显症状，很多人都是在体检时才意外发现血糖异常。
要想血管不被高血糖“腐蚀”，平时注意控制饮食、规律运动，早发现早干预，才是关键。
血管硬化的程度直接决定了它的年龄。体检中一个叫“动脉硬化指数”的指标，能很好地反映血管的弹性和通畅度。
这个数值是通过动脉搏动传播速度测算的，指数越高，说明血管越硬，动脉粥样硬化的风险越高。
年轻人的血管柔韧性好，血流通畅，动脉硬化指数一般都偏低。
但随着年龄增长，血管壁逐渐钙化，失去弹性，这个数值也会跟着上升。
很多老年人觉得头晕乏力、心跳不规律，可能就是因为血管硬化引起的血流阻力增加。
动脉硬化带来的健康隐患是全方位的。
冠状动脉硬化容易导致心绞痛，脑动脉硬化会引发记忆力下降甚至中风，肢体动脉硬化可能让手脚供血不足、发凉发麻。
更棘手的是，动脉硬化往往是不可逆的，能做的只有尽量延缓进程。通过健康生活方式降低动脉硬化指数，可以帮助血管保持“年轻态”。
血管状态不仅是心脑血管疾病的风向标，还对很多慢性病的发生和发展有深远影响。
比如血管年轻，肾脏的过滤功能也会更高效，代谢废物的速度加快，有助于降低尿酸水平；血管柔韧性好，眼底供血充足，视力退化的速度也会减缓。
更有意思的是，血管年轻还能间接改善免疫力，因为健康的血管能够为免疫细胞提供更顺畅的交通网络，让它们迅速到达需要的地方。
冯英秋.血管危险因素对老年人良性阵发性位置性眩晕发病的影响,中国当代医药,2022-05-28
来源：梁医生科普一点号