摘要：人们常说，某件事对人的影响已经“深到骨子里了”。但谁能想到，这次“深入骨髓”的，竟然是微塑料。

打开冰箱，是不是经常看到塑料袋套着的冻肉？

橱柜里，是不是堆满了各种收集起来的塑料袋？

阳台上，是不是排列着一排排的矿泉水瓶？

就连外卖盒也不放过

被家中长辈用来收纳各种豆子

但你有没有想过，这些塑料制品真的安全吗？

长期使用会不会对人体产生影响？

想想都让人害怕！

塑料竟然能浸到骨头里！

人们常说，某件事对人的影响已经“深到骨子里了”。但谁能想到，这次“深入骨髓”的，竟然是微塑料。

微塑料的直径小于5毫米，广泛存在于环境中，且具有潜在的健康风险。它们能够吸附更多的污染物，成为健康的隐形杀手。最新研究成果令人震惊！

在2024年12月，中国环境科学研究院环境基准与风险评估国家重点实验室联合国家骨科医学中心-首都医科大学附属北京积水潭医院，在《创新医学》上发表了最新研究结果。

看不懂？没关系，小编帮你总结：

1、在人体的骨骼和骨骼肌中，都发现了微塑料的存在。

2、不仅骨骼和骨骼肌，人的肺、肝、脾和肾脏等47个组织样本中，都检测到了塑料污染。

3、中国研究团队最新研究还发现，人体血管、精液中的微塑料颗粒发现率都是100%。

微塑料对人体究竟有没有害？

我们虽然不会直接吃塑料，但塑料食品包装可能会将大量微塑料通过呼吸和皮肤接触等方式送入人体。据估算，人均每周可能摄入大约2000个微塑料颗粒，相当于一张银行卡的大小。

那么，微塑料到底对人体有没有危害呢？有观点认为，大部分微塑料会随着排泄物排出体外。但细小的微塑料颗粒可能会沉积在肺部、胃肠等器官，进入血液循环。不过，好在人体有自清洁能力和代谢过程，所以不必过度担心。但也有观点认为，微塑料会影响微量营养素的吸收；增加肠道不适症状比如腹泻、直肠出血和腹部绞痛；塑料微粒还会刺破和摩擦器官壁诱发炎症。

目前，缺乏针对微塑料长期健康影响的流行病学研究，人体内微塑料的长期积累和健康影响尚未得到充分评估。

这些“P”标识，你都懂吗？

仔细看看我们日常生活中的塑料制品，比如矿泉水瓶上，都会印有与“P”有关的标识。这些标识到底是什么意思呢？小编帮你梳理了一下：

1、PET——矿泉水瓶

不能装热水，不能重复利用。加热到70度即变形，释放有害物质。

2、HDPE——沐浴露瓶

密度高，在彻底清洗后，可重复使用。

3、V/PVC——保鲜膜、手套

可塑性好，热稳定性差，遇高温容易释放有害物质，不建议接触高温食品。

4、LDPE——保鲜膜、保鲜袋

不耐热，微波炉加热容易引起释放添加剂等。

5、PP——塑料杯、塑料饭盒

唯一可微波炉加热的塑料。

6、PS——泡面盒、快餐盒

遇高温会释放出对人体有害的化学物质。

7、OTHER（PC、Tritan）——奶瓶

不宜装开水，高温下容易释放双酚A。

总结：微波炉只能用PP，需要装热水选PP或Tritan材质；其他的袋子用来装垃圾，瓶子回收给站点。

这些日用品可能都是

微塑料入侵的“凶手”

虽然我们目前不确定微塑料的具体危害，但我们能做的就是尽量减少微塑料的摄入。想要减少微塑料的摄入，不妨试一试这些方法。

1、少吃塑料包装外卖，也不要直接用塑料袋吃

大多数外卖多用塑料盒或者塑料袋盛装食物，这些塑料制品都可能让我们摄入多的微塑料，收到外卖后，尽快将食物倒入自己的餐具中。

2、少用塑料砧板

有研究者发现，在聚丙烯砧板和聚乙烯砧板上切食物都会被微塑料污染。如果使用塑料砧板，一个人每年可能接触到1450万~7190万个聚乙烯微塑料，而聚丙烯微塑料约为7940万个。

3、少用洗涤凝珠、片剂

这些清洁剂含有微塑料成分，与化妆品中禁用的微珠相同。建议使用洗衣液。

4、少喝茶包

茶包袋本身可能添加了塑料，加拿大麦吉尔大学的科研人员发现，在加热到95℃的水中浸泡一个茶袋，可能会在杯子里释放出大约116亿个微塑料颗粒。

5、不粘锅出现划痕后尽量不用

几毫米的不粘锅划痕就能释放出大量微塑料。破损的涂层可能导致释放2300000个微塑料和纳米塑料，表面裂缝可能会留下大约9100个塑料颗粒。

大家在关注微塑料的同时，别忘了毒品这一更直接的“健康杀手”。

毒品，常伪装成无害形式，悄然撕开健康防线。它如“脑部风暴”，破坏大脑神经元，干扰神经递质，导致记忆力下降、精神障碍。

生理上，毒品引发血压波动，增加心脏病风险；损害呼吸系统，严重时可致呼吸衰竭。免疫系统也难逃毒品魔爪，被削弱后更易受病原体侵袭，感染性疾病频繁且难治。

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来源：健康的咪豆子