对健康极好的徒手练习

摘要：Pike walk，Advancing bridge，Toe to forearm，Squat - Knees to floor，Wave - Arch up，Squat jump - Knees to floor。

Pike walk，

Advancing bridge，

Toe to forearm，

Squat - Knees to floor，

Wave - Arch up，

Squat jump - Knees to floor。

来源：戴夫健身分享一点号

标签：健康 arch toe

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