摘要：吃糖，这一人类生物进化所保留下的天然嗜好，却在如今的科学年代里，令人避之不及。控糖成为时下都市年轻人追求健康的新潮流，但同时也是另一些人和家庭维护生命质量的无奈之选。对他们来说，控糖不仅是不吃甜食那么简单，而是全程控制血糖水平。
让患者在长期对抗疾病过程中
依然有生活幸福感
不知从何时起，控糖硬控住了年轻人的生活。
可乐要喝无糖的，奶茶要选少少甜，蛋糕选择脱脂奶，去年还流行的“工作太苦，用一点甜来刺激多巴胺”，今年摇身一变就成了“低糖慢糖无负担”。
吃糖，这一人类生物进化所保留下的天然嗜好，却在如今的科学年代里，令人避之不及。控糖成为时下都市年轻人追求健康的新潮流，但同时也是另一些人和家庭维护生命质量的无奈之选。对他们来说，控糖不仅是不吃甜食那么简单，而是全程控制血糖水平。
今年联合国糖尿病日的主题是“糖尿病与幸福感”。让我们在了解糖尿病知识的基础上，更将目光聚焦糖尿病患者群体，关切他们长期割舍“甜蜜滋味”所带来的幸福生活挑战。
G僧东《上海路人的体检报告都查出什么了》视频
从健康到患病，身体经历了什么？
“一直都知道这个病，但真正去了解是从我爸确诊后开始的”“我家有人得了糖尿病后，我才有血糖意识”在G僧东发起的上海街头采访中，很多年轻人谈及糖尿病预防，都是从父母确诊开始的。
据统计，我国65岁及以上老年糖尿病患者人数超过3500万。患病人数变多，医疗负担更重，是我国整体糖尿病管理现状。但即便如此，社会大众对糖尿病的了解还主要停留在“听说过”的层面。殊不知，糖尿病距离人们自己并不遥远。
生活中有很多因素都会增加糖尿病的患病风险，除了肥胖外，还有糖尿病前期、遗传、缺乏体力活动等因素。值得一提的是，老年人群中因增龄因素更易面临糖尿病风险。
通常来说，糖尿病患者在患病前期会先经历糖尿病潜伏状态，此时血糖水平虽然高于正常范围，但还未达到糖尿病的诊断标准（ 6.1 mmol/L≤空腹血糖
糖尿病发生后，不仅会造成血糖异常，其并发症会引发包括糖尿病视网膜病变、糖尿病足等的功能障碍，危及心脏、大脑和肾脏等器官，给个人、家庭生活质量带来沉重负担。因此，对糖尿病患者特别是中老年患者做好血糖全程管理，控制疾病发展进程，格外重要。
控糖是管理手段，也是严峻挑战
对糖尿病患者来说，控糖控制的是一整套能量平衡体系，涉及生活方方面面，这无疑能为患者自身生命质量带去利好。但与此同时，从确诊到生命最终，动辄几十年如一日的测血糖“扎手指”、餐前注射胰岛素、不碰甜食，连在诸多值得庆祝的节日或纪念日也无法畅饮、分享蛋糕等的生活改变，让患者失去了许多生活幸福感，甚至增加了焦虑、抑郁等心理负担。而这，在老年糖尿病患者中更为常见。
患者中抑郁检出率为40.8%
根据今年首都医科大学对1592名中老年糖尿病患者做统计发现，患者中抑郁检出率为40.8％。抑郁与糖尿病相互影响，会降低糖尿病患者的治疗依从性和生活质量，加重患者的痛苦和疾病负担。
“得病前没那么爱吃蛋糕，患病后反而看见就走不动道。因为不想让他看着我们吃，家里也没再买过蛋糕。”
“我爸妈喜欢一家人每周去高级点的餐厅打卡，过个有仪式感的周末。确诊糖尿病后再不敢随便外出吃饭，看得出来他们还是很失落的。”
“不能随心吃喝的日子，还有什么意思。”
控糖本身就是严峻挑战
人的自律是有限的，而漫长的血糖管理又令人疲惫应付，世间诸多值得人们享受的美好和甜蜜都要割舍。而割舍本身就是严峻挑战。
如何帮助糖尿病患者在严格的血糖管理中重拾生活幸福感，在珍爱生命健康的基础上感受“日子里的甜”，作为全球领先的生物制药公司——默沙东对此做出更多探索，联合内分泌领域专家，发起了旨在关爱糖友患者的科普活动。
让甜蜜回家
据了解，在第七届中国国际进口博览会上，默沙东发起了“甜蜜回家计划”。在现场，上海交通大学医学院附属第一人民医院内分泌代谢科学科主任彭永德提出，“糖尿病不仅是身体健康的问题，还涉及心理健康管理。国家对糖尿病的综合防治高度重视，倡导‘身心并重’的健康管理策略。糖尿病患者在科学控糖的同时，应注重心理疏导，通过建立积极的生活习惯和家人支持，重拾生活中的幸福感，走向身心健康的平衡之路。”
而如何在健康策略上做优化和完善，让患者更有幸福感，默沙东“甜蜜回家计划”以“为糖尿病患者制作生日蛋糕”为切入点，在微信"糖知加+"小程序上线“选择合适蛋糕的方法”“低糖低脂蛋糕烹饪”“饮食顺序血糖管理方案”等知识科普。
默沙东希望本次活动能引导患者长期坚持糖尿病医学营养治疗，让糖尿病长期管理更轻松，更便利。更重要的是，让患者在对抗疾病的过程中，生活依然可能有更多的幸福感。
“默沙东希望通过‘甜蜜回家计划’，帮助糖尿病患者在生日的时候，既能满足味蕾，又能享受健康生活和甜蜜时刻。同时，也为推动中国糖尿病管理贡献一份力量。” 默沙东全球高级副总裁兼默沙东中国总裁田安娜现场发言时说。
今年，国家卫生健康委等14个部门联合发布《健康中国行动——糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》提出，到2030年，建立上下联动、医防融合的糖尿病防治体系；要求18岁及以上居民糖尿病知晓率达到60%及以上；2型糖尿病患者基层规范管理服务率达到70%及以上。而这一要求背后追求的不单是数字上的改善，更是从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”的思想转变，最终是要在全社会形成有利于糖尿病防治的生活方式、生态环境和社会环境。其中，生态环境和社会环境支持，对鼓励和引导糖尿病患者群体有信心长期坚持疾病治疗尤为关键。
而这一目标的达成，不是一家企业、一个行业所能构建的美好前景，还需要国家政策、国家医疗卫生体系、药品研发机构、大数据行业、社会心理健康支持、市场就业等多环节、多领域、全生态的支撑。更重要的是，防治糖尿病及其并发症，不止事关这一群体的生活质量和生命尊严。当以糖尿病为代表的慢性病患者群体更少精神压力、更高治疗依从性、更有生活幸福感，也意味着健康中国建设推进、全面小康社会建成、社会整体健康水平提高的早日实现。
（文中刘静为化名）
参考文献：
1. 中华医学会糖尿病学分会.中国2型糖尿病防治指南(2020年版).中华糖尿病杂志.2021;13(4):315-409
2.Sinclair A, et al. Diabetes and global ageing among 65-99-year-old adults: Findings from the International Diabetes Federation Diabetes Atlas, 9th edition. Diabetes Res Clin Pract. 2020:162:108078
3. 国家老年医学中心等.中国老年糖尿病诊疗指南(2024版).中华糖尿病杂志. 2024;16(2):147-189
4. 中华医学会内分泌学分会.中国成人糖尿病前期干预的专家共识(2023版).中华糖尿病杂志.2023;15(6):484-494
5. 张琦等.中老年糖尿病患者抑郁状况及影响因素研究.中国社会医学杂志. 2024;41(1):54-58
6. 国家卫生健康委.关于印发健康中国行动——糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）的通知. http://www.nhc.gov.cn/ylyjs/pqt/202407/d62d21920a18431fa9d6cf7e84316bfb.shtml
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作者：冯实
来源：新黄河
