摘要：用轻柔、缓慢的语气和他聊天，就像在他耳边低语一样。可以说：“亲爱的，忙碌了一天，现在是该让身体和大脑休息的时候啦。闭上眼睛，想象自己正躺在一片柔软的云朵上，周围是宁静的天空。” 这种带有画面感的语言能够帮助他放松身心，引导他进入睡眠状态。或者简单地说：“宝贝，
当你需要隔着屏幕哄男生睡觉，可以尝试以下几种方法：一、营造温馨的氛围
用轻柔、缓慢的语气和他聊天，就像在他耳边低语一样。可以说：“亲爱的，忙碌了一天，现在是该让身体和大脑休息的时候啦。闭上眼睛，想象自己正躺在一片柔软的云朵上，周围是宁静的天空。” 这种带有画面感的语言能够帮助他放松身心，引导他进入睡眠状态。
或者简单地说：“宝贝，夜晚的宁静是属于你的，让自己沉浸在这份安静中，慢慢进入甜美的梦乡吧。” 每一句话都要传达出你的关心和想要他好好休息的意愿。
分享舒缓的音乐或白噪音找一些舒缓的音乐链接或者白噪音资源发送给他，比如轻柔的钢琴曲（如肖邦的《夜曲》）、自然界的雨声、海浪声等。同时告诉他：“我给你找了一首很舒服的曲子，希望它能伴你入眠。” 这些声音可以掩盖周围的嘈杂声，营造出宁静的氛围，让他的心情更加平静。
二、讲述轻松的故事或回忆讲温馨的小故事可以给他讲一个温馨的睡前故事。比如：“有一只小兔子，它每天晚上都会在自己的小窝里数星星。它看着窗外的星空，心里想着那些遥远的星球上会不会也有小兔子在睡觉呢？然后它就会闭上眼睛，在美好的想象中渐渐睡去。就像你现在一样，快闭上眼睛，和小兔子一起进入梦乡吧。” 这种简单而富有童趣的故事能够转移他的注意力，让他从紧张或兴奋的情绪中脱离出来。
也可以分享一些带有寓意的小故事，比如关于友谊、爱情或者自我成长的故事。在故事结尾时，引导他思考故事中的美好情感，然后说：“现在，让这些美好的感觉陪伴你入睡吧。”
回忆美好的经历唤起你们共同的美好回忆。比如：“还记得我们上次去海边看日出吗？那时候的天空从黑暗一点一点变亮，海浪轻轻拍打着沙滩。你当时的笑容是那么温暖，现在你可以在脑海中重温一下那个美好的场景，让自己在这份美好中放松下来，进入睡眠。” 回忆美好的事情可以让他产生愉悦的情绪，这种情绪有助于他放松身体，更快地入睡。
三、给予情感上的安抚表达爱意和关心不断地向他表达你对他的爱意和关心。可以说：“宝贝，我希望你能睡个好觉，因为你值得拥有最甜美的梦境。我会一直在这儿陪着你，哪怕是在梦里。” 这种深情的表达能够让他感受到安全和被爱，消除他可能有的焦虑情绪。
或者说：“亲爱的，你今天一定很累了。我很心疼你呢，快睡觉吧，明天醒来又是充满活力的一天，我会一直想着你哦。” 让他知道他在你心里很重要，这种情感上的安抚对于帮助他入睡是很有帮助的。
肯定和鼓励如果他是因为压力或者烦恼而难以入睡，给他一些肯定和鼓励。比如：“我知道你最近压力很大，但是你一直都很坚强，也处理得很好。现在，把这些都放下，好好休息一下。你要相信自己，明天一切都会更好的。” 这样的话语能够增强他的自信心，让他能够以更轻松的心态面对睡眠。
来源：85后眼里的世界