如何消除脑海中的噪音

摘要：作为普通人，每天早上起来的第一件事情就是要面对一大堆半途而废的目标和即将要做的事情之间的矛盾。应对工作上的事情我们会通常会分一个轻重缓急，分门别类的进行处理，但是面对生活、工作、学习所有的事情一股脑的涌上来时，我们的大脑就会不知所措，会在各种念头之间来回切换，

目标太多，达成的途中难免相互交错，在时间空间上就难买重合。当在有限的时间内不能完成上一个目标，就会对下一个目标形成干扰，反映到大脑中就是噪音。

作为普通人，每天早上起来的第一件事情就是要面对一大堆半途而废的目标和即将要做的事情之间的矛盾。应对工作上的事情我们会通常会分一个轻重缓急，分门别类的进行处理，但是面对生活、工作、学习所有的事情一股脑的涌上来时，我们的大脑就会不知所措，会在各种念头之间来回切换，会在大脑中形成噪音，过往未完成的目标会影响当下正在处理的事情，相互之间干扰，最后一事无成。

我便是经常面对这种情况，一大堆做了一半的事情，形成各种杂音在脑海中上蹿下跳，让我经常走神，让我不能集中注意力去处理事情。如何应对呢？眼下我所想到的第一个方法是冥想，让自己放松下来，暂时将各种念头放下。第二个方法就是在大脑中将各种事情进行分区处理，紧急、重要的放在一个地方优先处理，一般事情能够放一放的就缓缓，把工作中的，生活中的事情一一理顺，将自己的大脑打扫干净，制定好规则，按照轻重缓急一件一件的来做。希望这样可以帮助到自己，也希望能够早日还大脑一片清宁。