摘要：·第二、走路的长短。一般来说坚持走上二十分钟，身体的糖就可以被慢慢消耗，所以一定要坚持走上二十到三十分钟。如果想进一步的管理自身的基数，可以再进一步的加上十分钟、二十分钟，一般走上四十分钟脂肪开始被消耗。

走路下糖3大技巧。

很多人听说走路能够帮助控糖是真的吗？今天分享了20多朋友的总结。要想走路控糖快，注意以下几点。

·第一、走路的时间。一般来说在餐后四十分钟左右，数值在最高值，这个时候走路是效果比较好的，三餐后都可以走走路。

·第二、走路的长短。一般来说坚持走上二十分钟，身体的糖就可以被慢慢消耗，所以一定要坚持走上二十到三十分钟。如果想进一步的管理自身的基数，可以再进一步的加上十分钟、二十分钟，一般走上四十分钟脂肪开始被消耗。

·第三、走路的强度。一般走路时候最好是抬头挺胸大步走，走了一会之后身体微微发热、微微出汗，这个时候运动量就比较达到了，不能背着手慢慢悠悠走，这样效果不会很好。

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来源：道一讲糖一点号