摘要：小寒，冷气积久而寒，天气冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

今日小寒/SIGHT COLD

小寒，冷气积久而寒，天气冷但还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。《月令七十二候集解》：“十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣。”

壹

节气物候

一候雁北乡

小寒节气时虽然温度低，但是阳气已经开始生发了，大雁顺阴阳而向北迁移。

二候鹊始巢

此时北方到处可见到喜鹊，它们感知到阳气的生发，开始筑巢。

三候雉始鸲

“雉雊”的“雊”为鸣叫的意思，野鸡感知到了阳气的滋长开始发出鸣叫。

贰

节气中的药用植物

麦冬

OPHIOPOGONIS RADIX

本品为百合科（Liliaceae）植物麦冬Ophiopogon japonicus（L.f）Ker-Gawl.的干燥块根。夏季采挖，洗净，反复暴晒、堆置，至七八成干，除去须根，干燥。

【性味与归经】甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。

【功能与主治】养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，阴虚痨嗽，喉痹咽痛，津伤口渴，内热消渴，心烦失眠，肠燥便秘。

叁

节气养生

“小寒大寒，冻作一团”。人们在寒冬时食俗偏重于暖性食物，从饮食养生的角度讲，可以多食用一些温热食物以补益身体。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”。因此，小寒节气里，患心脑血管疾病和高血压的人会有病情加重的风险，患中风者可能增多。因而，在日常生活和锻炼中，要特别注意保暖，尤其是老年人。在寒流袭击的天气里，更要防止呼吸道疾病的发生。

《小园独酌》

宋·陆游

横林摇落微弄丹，深院萧条作小寒。

秋气已高殊可喜，老怀多感自无欢。

鹿初离母斑犹浅，橘乍经霜味尚酸。

小酌一卮幽兴足，岂须落佩与颓冠？

岁暮天寒的腊月

依然有松柏、梅花、山茶、水仙……

又是一年奔忙

加油！

来源：健康八桂