摘要：甲流年年有，今年势头猛。近期不少人感到，身边感冒请假的人增加，有咳嗽、咽炎等症状的情形变多，朋友圈里时不时有感冒就诊的图片，这些都传递出“甲流来袭”的信号。

甲流年年有，今年势头猛。近期不少人感到，身边感冒请假的人增加，有咳嗽、咽炎等症状的情形变多，朋友圈里时不时有感冒就诊的图片，这些都传递出“甲流来袭”的信号。

回想起新冠疫情期间，我们经历了漫长而艰难的战“疫”岁月。戴口罩、勤洗手、保持社交距离，成为生活的“新常态”。如今，甲流汹汹来袭，那些在抗疫过程中积累的经验和养成的习惯，绝不能轻易丢弃。

面对甲流，我们需保持高度警惕，但不必过度惊慌。甲流虽来势汹汹，但它并非不可战胜。首先，我们要从自身做起，强化个人卫生防护意识。出门佩戴口罩，这不仅是对自己负责，也是对他人负责；勤洗手，让病菌无处遁形；室内多通风，保持空气清新，降低病毒传播的风险。

增强自身免疫力同样关键。在饮食上，合理搭配膳食，多摄入富含维生素 C、蛋白质等营养物质的食物，如橙子、柠檬、牛奶、鸡蛋等，为身体提供充足的能量和抵抗力。同时，适当运动锻炼，选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等，坚持定期锻炼，促进身体的新陈代谢和血液循环，使身体能够更好地抵御病毒的入侵。

对于公共卫生部门而言，应加强疫情监测与防控宣传。及时发布甲流的流行趋势、症状表现及预防措施等信息，让民众能够第一时间了解相关情况，做到心中有数。医疗机构要做好应对甲流患者的准备工作，确保医疗资源的充足供应，提高诊断和治疗效率，保障患者能够得到及时有效的救治。

在这场与甲流的较量中，我们每个人都是战士。让我们以科学的态度、坚定的信念和积极的行动，共同筑起一道抵御甲流的坚固防线。相信在我们的共同努力下，一定能够安然度过这个甲流高发期，守护好我们的健康家园。

来源：健康新宠