摘要：过了五十岁，人的生命就开始衰老了，最突出的一点就是体能下降。所以过了五十岁，人的生命就进入了养寿期。我观察到，懂得惜命和养寿的人，就衰老得慢，不懂得惜命和养寿的人，就会出现断崕式衰老。而拉开健康差距的关键，不是金钱，而是以下四个好习惯。大家品鉴。

过了五十岁，人的生命就开始衰老了，最突出的一点就是体能下降。所以过了五十岁，人的生命就进入了养寿期。我观察到，懂得惜命和养寿的人，就衰老得慢，不懂得惜命和养寿的人，就会出现断崕式衰老。而拉开健康差距的关键，不是金钱，而是以下四个好习惯。大家品鉴。

老祖宗说:“因为懂得，所以慈想”。此话不假。而心怀慈悲的人，心态是祥和的，而且会有一种福相，这种福相对身体是一种滋养。

我有一个前同事，他年轻时身体弱，吃得也少，所以人总是不大醒神，还很消瘦。后来，他决心去改变这种状态。于是，他读了很多《金刚经》、《易经》这类富养精神的书，还参加“爱心狮子会”。心怀慈悲，经常力所能及的去帮助有需要帮助的人，还经常到贫困地区做义工，送补给品，送温暖，送爱心。真神奇，我这位前同事，因为心怀慈悲，中年后，像获得了重生一样。脸上有肉肉了，耳朵厚大了，眼神有光了，也常常笑口常开了。而且说话中气足，走路带风，人有精神气，还不生病。

其实，施比受有福。心怀慈悲是一种自我滋养，乐善好施是积德积福。心怀慈悲之人，生命就是一束光，既温暖了别人，又燃亮了自己，身体自然就好。

老祖宗说:“民以吃为天。”认为吃得是福。咱老祖宗对吃是很有见地的。讲究吃得好，吃得有营养，吃得有滋有味，正所谓“人间有味是清欢”。

从小就听人说“吃得是福”，随着年龄的增长，我才明白这四个字的意思。

吃得真是福气。能吃的人不但自己有了口福，别人看着他开怀大嚼，吃得痛快淋漓，也会觉得过瘾之至。令人羡慕。

而我觉得，无论吃什么，关键是吃得好，吃得有营养，吃得欢喜，吃得有滋有味。

如果一个人，每一天，都吃得好，吃得欢喜，吃得有滋有味，想不长命都难。因为心情好了，身体自然好，吃得真是福。

当然，过了五十岁，我们的脾胃功能在下降了，不能胡吃海喝和暴饮暴食，因为过犹不及，这是铁律。

所以，过了五十岁，要想身体好，我们对吃，一定要重视起来，也要讲究起来。我们不但要啥得吃，还要吃得好，吃得适量，吃得有滋有味，吃得欢欢喜喜。这才是真正的吃得是福。

冯唐说:“越老越发现，人生第一要紧事是睡觉，每天睡到自然醒，宛如重生。”

此话不假。睡觉不是懒惰，而是给自己一场修复。白天的忙碌，总需要夜晚的治愈，每个放松的呼吸，都是对生命的珍惜。睡觉，不只是身体的需求，更是精神的滋养。

特别是过了五十岁，我们的身体开始衰老了。如果睡眠不好，就会出现断崕式衰老，甚至还会生出疾病。

我观察了身边三个五十多岁身体出现了断崕式衰老的人，他们都有一个共同点，就是不重视睡觉，每天总是起得比鸡早睡得比狗晚。经常深夜捧着手机看小电影，还打赏女主播，每天只是免强睡4～5小时。长期睡得不好，免疫力就会差，疾病就会乘虚而入。

所以，过了五十岁，我们要想身体好，不生病，人生的第一要紧的事就是睡觉。每天睡到自然醒，宛如重生。一定要重视起来。

在我们生活中，情绪扮演着重要的角色。它不仅影响着我们的感受和行为，还对我们的身心健康产生重要的影响。

然而，情绪并非总是积极和正面的，有时我们会面临愤怒、沮丧和挫折等负面的情绪。这时，学会控制情绪，尤其是藏住脾气，很重要。

神师说:“人的脾气越好，福报就越多。”

深以为然。你瞪大眼睛看看，好脾气的人，大多有好的心态，而有好心态的人浑身都能充满着正能量，不但精神饱满，身体好，还不易生病。

我们小区有一位大爷，是一位八九十岁的“寿星公”，别人说什么都是笑呵呵的，从来不见他生气。有时候，明明是对他不好的话，但他过耳即忘，总是一副无所谓的样子。我们都替他生气了。他却说:“这有啥好生气的？我生气了，不正是随了别人的心意么？我才不傻呢！”

大爷的一番话，真是一句顶一万句。也点醒了我们，一个人做不了情绪的主人，被情绪牵着鼻子走，就会影响身体健康。

所以，过了五十岁，要想身体好，多活几年，就一定要学会藏脾气。

辛尼说:“好脾气宛如晴天，到处流放着光亮。”此话不假。这个“光亮”，就是好的人生，好的福报。而人如果有了好的福报，他的身体就能健康常在。

来源：瑞坤朋友圈