摘要：11月19日，洛阳师范学院的毛艳霞教授为洛阳市第十一高级中学全体教师带来了一场意义非凡的教师心理保健讲座。

11月19日，洛阳师范学院的毛艳霞教授为洛阳市第十一高级中学全体教师带来了一场意义非凡的教师心理保健讲座。

讲座伊始，一个幸福小测试瞬间点燃了现场氛围，老师们纷纷参与，积极地探寻自己的幸福指数。接着，毛教授用PREMA幸福模型为大家清晰地阐述了幸福的定义，让老师们对幸福有了更深层次的理解。

遇见幸福的自己

情绪调节的策略则是重中之重。在教学工作的压力下，情绪管理至关重要。毛教授给出的策略就像是一把把钥匙，帮助老师们打开情绪稳定的大门。比如“积极暂停”，让老师们在情绪激动时能按下暂停键，避免冲动行事；“情绪ABC理论”，帮助大家认识到引发情绪和行为后果的并非事件本身，而是对事件的看法，从而改变思维角度。

在人际关系中表达爱、感受爱，良好的人际关系是幸福的基石，爱与被爱的互动能滋养心灵。提升生活意义感，当教师们在教育事业中找到更高层次的意义，幸福感也会随之提升。

健康心态，幸福人生

整个讲座过程顺利且生动，老师们都沉浸其中，受益匪浅。讲座最后，赵景坡书记有感而发，深情朗诵了汪国真的《热爱生命》。

《热爱生命》

我不去想是否能够成功，

既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

我不去想能否赢得爱情，

既然钟情于玫瑰，便勇敢地吐露真诚。

我不去想身后会不会袭来寒风冷雨，

既然目标是地平线，留给世界的只能是背影。

我不去想未来是平坦还是泥泞，

只要热爱生命，一切，都在意料之中。

就像诗中所写“既然选择了远方，便只顾风雨兼程”，教师们在教育之路也将怀揣着对生命的热爱和积极向上的心态，带着从讲座中汲取的心理保健智慧，去遇见幸福的自己，在教育的花园中绽放光彩，收获满满的幸福。（来源 洛阳市第十一高级中学 ）

来源：河洛视点