摘要：一想到要开口提休假，提前好几天就开始焦虑、愧疚，既害怕老板不同意，又担心同意了却影响不好，还纠结发微信说还是当面说、提前说还是临时说；明明是理应享受的假期，却总是欲言又止、瞻前顾后，最后只能眼睁睁地放弃……这些“症状”被网友戏称为“休假羞耻症”。在一些工作忙碌
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一想到要开口提休假，提前好几天就开始焦虑、愧疚，既害怕老板不同意，又担心同意了却影响不好，还纠结发微信说还是当面说、提前说还是临时说；明明是理应享受的假期，却总是欲言又止、瞻前顾后，最后只能眼睁睁地放弃……这些“症状”被网友戏称为“休假羞耻症”。在一些工作忙碌、加班文化盛行的用人单位，打工人提起休假，总会产生不敢、不好意思等想法。这种“休假在心口难开”的心理从何而来？又该如何破除这些忧虑呢？你有“休假羞耻症”吗？
■嘉宾发言
陈海燕：在快节奏的工作环境中，员工往往面临着巨大的工作压力。特别是在一些工作忙碌、加班文化盛行的用人单位，很多人因为害怕请假后会被贴上“不够努力”“不够敬业”等标签，最终选择压抑自己的休假需求，让本该享受的假期成了遥不可及的奢望。
马果叶：带薪休假落实难的问题不是个例，而是普遍存在的现象。打工人想休假又不敢提休假的现象，背后透露出弱势劳动者群体的无奈与困境。
陈海燕：“休假羞耻症”的形成原因多种多样。首先，“内卷”的竞争环境使得人们普遍认为只有不断努力才能取得成功，休息和放松似乎变成了奢侈和浪费时间。其次，中国文化观念中的“崇尚吃苦”也助长了“休假羞耻症”的蔓延。很多职场人士在无形中被带入了一种竞争意识的漩涡，认为只有通过艰苦努力才能取得成功，而休息则被视为逃避现实的行为，从而压抑了自己请假的需求。
张静：产生“休假羞耻症”根源是多方面的。首先是文化价值观的影响，长期以来，我们被灌输了刻苦努力、积极上进的文化理念。这种价值观强调勤奋和奉献，有时甚至将休息视为懒惰和缺乏责任心的表现。其次是职场环境的影响，在竞争激烈的工作环境中，往往面临着来自社会和家庭的期望和压力，加班被视为努力工作的象征，害怕休假会影响自己的职业形象，导致失去工作机会或晋升空间。再者是个人心理因素的影响，有些人对自己有极高的要求，认为只有不断工作才能实现自我价值。这种心态使得他们在面对休假时感到内疚有负罪感。担心休假会影响工作进度，影响领导和同事对自己的评价，甚至引发“职场关系危机”等一系列蝴蝶效应。在这种背景下，休假这一正常的需求披上了愧疚等负面情绪的外衣。
陈海燕：其实，我们国家关于如何更好地保障职工带薪休假制度的落实从未停止过努力。但从层出的保障政策到职场人真实的反馈感受，政策在现实落地层面仍面临重重阻力。单位考虑到职工请假期间的用人成本和管理压力，对带薪休假不作鼓励甚至借口阻拦；深陷畸形加班文化的职场人，叠加优胜劣汰的竞争观念和危机感，也加剧了他们的“请假焦虑”。再加上，互联网时代工作场景与社交软件深度捆绑，工作不再拘泥于地点，使得工作与休息的边界愈加模糊。错峰休假的职场人可能无法逃离始终在线的工作任务，休假质量和体验大打折扣，这种现象促使部分职场人干脆放弃请假的权利。
马果叶：很多单位在设置岗位的时候并未设立AB岗，没有备岗制度，员工休假时常会面临“离岗没人顶替”的现象。加之部门人手不足、任务堆积等问题进一步加剧了这种困境。即便拿到了批准休假，也往往会被要求在线处理一些紧急之事，即便身在休假也无法真正放松。以至有的单位虽有明确的休假规定，但还是有很多员工不敢轻易提休假，因为明知一人休假，同部门的其他人就要相应多分担工作，为了不让同事增加负担，能不休自然就不要休了。
陈海燕：消除“请假羞耻症”,保障带薪休假，个人扭转观念固然重要，但这个过程仍需要全社会发力来支撑。“休假”这件事，应该被重新审视，并希望能得以正名。所有人都应走出这个认知误区，行使属于自己的正当权利，提出合情合理的诉求。通过科学合理的休假机制、良好和谐的职场环境等为打工人带来更加彻底的疗愈，一个“休假友好型”的社会正在被期待。
张静：“休假在心口难开”的心理是多种因素共同作用的结果，这种心理状态不仅影响了员工的身心健康，也折射出职场文化中某些亟待改善的问题。其实我也曾深受“休假羞耻症”的困扰，作为一名去年9月刚入职的职场新人，每当想要提出休假申请时，我总会瞻前顾后，犹豫不决，觉得别人都在努力工作，而我却想要休息，这似乎有些格格不入，更担心一旦提出休假，会给领导和同事留下不好的印象，影响自己的职业发展。然而，我身边也有一些朋友，他们对待休假的态度截然不同。从入职开始，他们就从不在意别人的目光，总是根据自己的需要和心情来安排休假。他们觉得，工作是为了生活，而不是生活为了工作。如果一味地追求工作上的成就，而忽视了生活的乐趣，那么最终只会让自己疲惫不堪，看似在持续不断地工作，其实效率已经开始低下了。他们的这种态度，让我开始反思自己的价值观和生活方式。
马果叶：落实带薪休假，既要看到员工的休假权利，也要精准回应单位的难处。特别是不少基层岗位上的劳动者，本身承受的劳动强度大，休假的需求应该更高，但他们带薪休假的机会反而更少。加强劳动者权益保障，不仅需要法律利器保护劳动者的休息权，消除劳动者长期过劳带来的健康隐患，还需政府、单位和社会多方共同努力，加强劳动监察，用更细化、可操作性更强的制度，破解“想休，不敢休，甚至不让休”的怪圈，让“纸上的福利”变成劳动者实实在在的好处，共同营造一个公平、和谐的工作环境。
张静：如果因为担心休假影响工作进度，可以制定合理的工作计划，提前规划好工作任务和进度，确保休假期间的工作不会受到影响，并且将休假期间需要处理的工作事项进行委托或交接，确保工作的连续性和稳定性。
马果叶：休假难，作为一名普通打工人，我深有同感。现在的岗位都是一个萝卜一个坑，规定给你的任务只有你去完成，所以即便休假了，但属于你的活还得照常干。不过在我们单位，除了不能随意休年假，年休假还是给到每个员工的，是统一合并到春节放假上了。带薪年休假是法律明确赋予职工的休息权利，用人单位不应以任何理由影响甚至剥夺职工的合法权益。虽然法律是这样规定的，执法单位也是这样执行的，但还是有很大一部分职场人没有享受到这个福利，对于他们来说，年休假只是“纸面上的权利”。
张静：每个人都有权利享受属于自己的假期，这是劳动法赋予我们的基本权益，合情合法合理的休假不仅不是一种羞耻，相反是尊重工作的体现。我们应该学会放下心中的负担，勇敢地提出休假申请，只有这样，我们才能以更加饱满的热情和精力投入到工作中，实现个人与社会的共同发展。
■网友围观
@ EviCc：现在已经变成休假要过自己心里这关，而不是领导那关了。
@ 靳帅：我都不好意思往朋友圈转发这个话题，咋整？（姚界）
来源：绍辉教育