摘要：手机“成瘾”已经成为现代人的真实写照。有句话形容的非常贴切:“世界上最遥远的距离，是我在你身边，而你在玩手机。”

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手机“成瘾”已经成为现代人的真实写照。有句话形容的非常贴切:“世界上最遥远的距离，是我在你身边，而你在玩手机。”

我刚开始退休的时候，一下子赋闲在家，每天无所事事，玩手机就成了我每天消耗时间最多的一件事。睡觉之前如果不刷一会儿视频，觉都睡不安稳，好像这一天的任务还没完成似的。

我感觉自己活成了手机的奴隶，变得越来越颓废。

因为太多的时间和目光都让手机给占据了，本可丰富多彩的闲暇时光变得碎片化，虚无化。

我决定放下手机，重新做回手机的主人。当我与手机“解绑”以后，我的生活又变得鲜活有趣起来，还培养了很多爱好。

今天就和大家分享一下我的低成本爱好，希望大家也能夺回被手机掳走的注意力，重新掌控自己的生活。

一，读书

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，读书是最值得投资的爱好，也是人生性价比最高的投资。

我开始试着读书的时候，总是心不在焉，看着看着就想睡觉。从原来的每天只能读十几分钟，到现在读起来就不想停下来。有时候看纸质书籍累了，就听电子书籍，缓解眼睛的疲劳。

这种精神上的富足，是任何物质上的东西无法满足和比拟的。

二，写作

我开始只是在微头条上记录一些日常生活。把每天看到的，想到的，听到的，或者感悟到的用文字表达出来。

从开始的只能写出几十字，到几百字的微头条，再到现在能写出上千多字的文章。而且还有多个文章成为小爆款，同时也收获了一点点小钱。

我觉得这是对我努力的最大认可，虽然没想成为作家，但还是很开心，比天天刷直播间花钱要愉快的多啦。

三，快步走

健康有多重要，相信不用再啰嗦了。快步走是我比较喜欢的运动方式，不像跑步那么剧烈，比散步节奏稍快一些。每一次呼吸都充满了新鲜与自由，脚下的每一步都踏出了生活的节奏。

每天坚持不仅锻炼了身体，还让我养成了自律的习惯。精神状态也越来越好，每天都精力充沛。更年期引起的睡眠差也有很大改善。

四，整理房间

每天整理房间也变成了我的乐趣。原来上班的时候，一个星期也难得把家里彻底打扫一下。

现在可以随时随地打扫房间卫生，自己的心情也因为家里窗明几净，干净整洁而变得格外舒畅。

打扫的过程，也是清除内心污霾的过程，心情好了，好运也自然相随而来。

五，学做美食

民以食为天，一定要好好吃饭。学做美食也是乐趣多多。现在教做美食的视频和平台也很多。

准备好食材，给家人做几道新鲜的美味佳肴，满足口腹之欲的同时，也增添了家庭的幸福感。

活着，谁也离不开一碗人间烟火。人间烟火气，最抚凡人心。只有懂得了人间有味，才是人间值得。

六，静思

我喜欢在夜晚静谧的时光里，独自静坐一会儿。把心放空，让大脑和身体也全部放松下来，摈弃一切杂念，只专注自己的呼吸。

就好像给生活按了暂停键，让一切都慢下来，给身心灵做一次舒缓的按摩。

当思绪放空，让心灵漫游，内心会更加安静祥和。就如同把心里的尘埃都清扫干净，等待阳光照进来。

看到这里，祝愿大家也适当地摆脱对手机的依赖。找到更多所爱，无需重金投入，只需一颗热爱生活的心，便能在日常琐碎中挖掘无尽宝藏。滋养身心，把平凡的日子过得舒心愉悦。

来源：木棉花