摘要：众所周知，影响一个人健康的因素很多，但能伤及到人体内部器官的因素，除了“情绪”“意念”外，主要有以下“三点”，即一个人吃的、喝的与呼吸的。这三点若把握不好，要么营养跟不上，要么身体的气血不畅通，这就直接影响着一个人机体的正常运转！

银河系畔垂钓

窦宝星 字笑墨书

银河系畔看宇宙（十一）

题记：一个人只有自我修炼达到——肉体能在人间生存，灵魂能到银河系畔游走，他才能从阴阳两个角度，透视整个宇宙的生长、变化及其发展规律！

如何把好“三关”

确保自身健康

【引言】众所周知，影响一个人健康的因素很多，但能伤及到人体内部器官的因素，除了“情绪”“意念”外，主要有以下“三点”，即一个人吃的、喝的与呼吸的。这三点若把握不好，要么营养跟不上，要么身体的气血不畅通，这就直接影响着一个人机体的正常运转！

这三点，估计大多数人都明白、理解与深有体会，但一个人如何把好自己的“吃、喝、呼吸”这三关呢？估计很多人毫不在乎！此乃导致一个人身体器官出现问题的主要原因！

先说“吃”。它是人类生存营养的主要渠道，一是要看能不能吃，即吃后对人体是否有益？这点大部分都都仅仅是一般地辨别；二是吃的食品的营养是否符合自己的需求？这点大部分人都是“感觉走”；三是吃的食品相互之间是否产生化学反应？这点估计百分之九十的人不懂得，也不注意，故有“病从口入”的说法；四是很多人不懂什么是最纯净的“天地之精华”？多数人认为是大鱼大肉与山珍海味，此乃大错与特错！

再说“喝”。它是人类生存必不可少的一项，但人类不论喝什么，它直接影响着人类营养的吸收与消化。人类要生存除了“吃”，必须还要“喝”，喝什么最健康？有人喝饮料，有人喝茶水，有人喝药汤，有人凉水，有人喝热水，有人喝白开水，有人喝纯净水，有人喝矿泉水等；

次说“呼吸”。它主要是吸入氧气，呼出二氧化碳，促进人体食物的氧化与消化；同时通过呼吸，推动人体的血液循环，给人增加生命的动力，所以人一旦停止了呼吸，马上就会生命终结，故我们的先人常说“人是一口气，上不来就完了”；但人类呼吸什么最健康？呼入毒素就会危及人的生命！

后说人体“吃、喝、吸”，如何做才是最健康的？

还是先说“吃”。一般来说人们要先吃到健康的食品，一是吃“新鲜的”，二是吃无污染的，三是吃没有添加剂的；四是吃天地之精华的；确保这四点，吃的就会相对安全；故能符合这四点的就是纯天然的、新鲜的植物与蔬菜，其精华就是五谷杂粮（种子），至于各类动物的尸体（肉类）其内部必然存在很多污染，因为动物吃了很多含有微生物是尸体，尤其是动物的血液污染特别严重，所以所有高人都主张吃新鲜素食！

再说“喝”。人类喝什么水最安全？一是有营养，二是没有细菌，三是没有毒素，四是符合自身的体质，五是温度适宜，不冷不热；故能符合这些条件水，应该是经过高温杀毒的天然矿泉水，次之就是白开水；至于各类饮料和茶水，都存在很多人类不一定完全适宜各类物质或添加剂等，在喝时一定要慎重！

后说“吸”。人类吸什么最安全？一是清新的天然空气；二是蕴含丰富的人体必须微量元素的氧气；三是空气流动的天然氧吧；故符合此条件的呼吸空间，多是广阔的田野、草原、森林与幽静的崇山峻岭之中，而且远离社会上各类的污染环境。其必然使人心旷神怡，精神倍增！由此可知，修身养性之人为什么避开繁华闹市的深层次原因。

由此可知，一个人，若能把握好自己的“吃喝吸三观”做到像深山的松柏一样，先是无欲，次是奉献，再是不争，而且又能做到十年如一日地吃、喝、吸全是自然界中最纯净的精华，何愁不能长寿乎？

可惜，世间又有几人做到乎？岂不悲哉！

特别声明：

号，常年法律顾问：

北京联慧律师事务所，孙飞主任

本文欢迎分享与传播，但若未经作者本人授权，不得擅自修改与转发，一经发现，根据情况，可随时发起法律追诉

来源：灵眼晨光一点号