摘要：丘处机摇摇头："我年轻时也是这么想的。那时候，我吃过不少补气的药物，练过很多导引之术。可是到了晚年，我才发现自己错了。"

本文内容来源于佛经记载与传统典籍，旨在人文科普，不传播封建迷信，请读者朋友保持理性阅读。

在道教历史上，有一位修道百年的长春真人丘处机。

他活到一百二十八岁，留下了许多养生智慧。

临终前，他说出了一个惊人的发现：养生不在补气，而在通经。

这个养生秘诀，竟与人体一个特殊部位紧密相关。这个部位在哪里？为什么它对养生如此重要？

话说金朝大定年间，有个叫王德明的人，一心想求长生之道。

他听说终南山上住着一位得道高人丘处机，就千里迢迢去拜访。

到了终南山，王德明见到了丘处机。只见这位道长须发皆白，但精神矍铄，面色红润如婴儿。

王德明行礼道："真人，我听说您修道多年，一定知道长生的秘诀。"

丘处机笑着说："你看我这把年纪，确实懂得一些养生之道。不过，你真的知道什么是养生吗？"

王德明说："养生不就是补气养神，服食丹药吗？"

丘处机摇摇头："我年轻时也是这么想的。那时候，我吃过不少补气的药物，练过很多导引之术。可是到了晚年，我才发现自己错了。"

王德明好奇地问："错在哪里？"

丘处机说："你跟我来。"

他带着王德明来到后山的一片竹林。竹林里有一条小溪，溪水潺潺流过。

丘处机指着溪水说："你看这条溪，水流不息，鱼虾欢游。如果水流堵塞了，水就会发臭，鱼虾就会死亡。人体也是这样，关键在于'通'，而不在于'补'。"

王德明似懂非懂："那该怎么'通'呢？"

丘处机说："人体有十二经脉，就像这溪水一样，需要常常疏通。我发现人体有个特殊的部位，它就像是这些经脉的总枢纽。"

王德明急忙问："是哪个部位？"

丘处机说："我先给你讲个故事。有个老道友，年轻时也爱补气。他每天吃人参、鹿茸，练各种气功。可是到了五十岁，反而浑身疼痛，行动不便。"

"后来呢？"

"后来他遇到一位高人，教他一个简单的方法：每天敲打一个特殊部位。三个月后，他的病痛就好了大半。"
王德明听得入神，正要继续追问那个特殊部位在哪里。丘处机忽然停下来说："不过在告诉你这个部位之前，你得先明白一个道理......"

丘处机说："人体经脉，都汇聚于一处，这处就是'命门'。命门就在两肾之间，是人体阳气的根本所在。"

王德明恍然大悟："原来是命门！"

丘处机继续说："命门之重要，就像这溪水的源头。源头若通，百川归海；源头若塞，万流断绝。我研究道经几十年，最后发现，古人说的'修命'，就是修通这个命门。"

"命门有六个特点：一是藏精，二是化气，三是生神，四是通脉，五是固本，六是培元。这就像个总开关，它一通，全身经脉就都通了。"

丘处机接着说："养生有个误区，很多人只知道补，不知道通。补气太过，反而会造成经脉淤堵。就像溪水，水太多会泛滥成灾，还不如疏通水道来得重要。"

"古人云：'通则不痛，痛则不通'。命门若通，气血流畅，百病不生。命门若堵，气血瘀滞，百病丛生。我活了这么大岁数，最大的体会就是：养生在通，不在补。"

王德明问："那该怎么疏通命门呢？"

丘处机说："方法很简单：每天清晨，用手轻轻敲打命门部位，从上到下，从左到右，如春雨润物，不急不缓。敲打时要心平气和，意守丹田。"

"敲打时要注意四点：一要持之以恒，二要轻重适中，三要心神专一，四要配合呼吸。这就像春雨润物，不是一日之功，而是日积月累的结果。"

丘处机又说："命门通，五脏就安；命门通，六腑就和；命门通，精气就足；命门通，神志就清。这是我百年修道的心得。"

他翻开一本古籍，指着上面的文字说："《黄帝内经》云：'命门者，精神之所舍也。'《道藏》中也说：'命门为诸阳之根，万气之本。'这些都说明了命门的重要性。"

"养生之道，贵在平常。不要追求神奇，不要求速效。就像这溪水，日日流淌，从不停歇。人体经脉也是这样，要常常疏通，不可堵塞。"

丘处机最后说："我年轻时走过很多弯路，吃过很多苦头。到了晚年才明白，最简单的往往就是最好的。敲打命门这个方法，看似简单，实则包含了天地阴阳之道。"

这番话在道教界流传开来，很多修道之人都从中受益。他们发现，通经确实比补气更重要。命门这个特殊部位，就像人体的总开关，只要它通畅，全身就都通畅了。

后来，王德明把这个方法实践了三年，果然身体越来越好。他把这个经验写成了《通命要诀》，在民间广为流传。

丘处机的这个发现，与古代医书《黄帝内经》的理论不谋而合。《内经》说："通则不痛，痛则不通。"这句话点明了养生的关键：在于疏通，而不在于补益。

命门这个特殊部位，就像人体的"总调节器"。它的重要性，在《道藏》《内经》等古籍中都有记载。古人认为，它是"先天之本，后天之根"，是人体最重要的养生要穴之一。

这个简单的养生方法，不需要昂贵的药物，不需要复杂的功法，只需要每天坚持敲打命门，就能达到养生的目的。这也印证了道家"大道至简"的智慧。

养生之道，看似玄妙，其实就藏在平常之中。就像流水不断，细水长流，只要保持经脉通畅，就能养护生命之本。这是丘处机百年修道的心得，也是留给后人的宝贵财富。

来源：剧牛