摘要：导致这段时间作息混乱，更新不稳定，也让原本很少出差错的自律计划变得不平稳了起来。

你好呀，我是白杨。

这段时间忙着做各种总结，以及年底工作收尾。

导致这段时间作息混乱，更新不稳定，也让原本很少出差错的自律计划变得不平稳了起来。

因为这方面问题，我曾思考过：

做自律计划这个行为是不是过于简单？所以人在遵守时容易打破？

若是把自律计划换成自律原则，我是不是能更好坚持下去？

基于这个思考，白杨决定按照自身现实情况，制定一些适合自己的自律原则，看看一周后的自己能否比自律计划时更好坚持下去。

今天把这些自律原则分享出来，也是为了和大家共同见证这个方法是否实用，希望这个小小的思考能为你带不同的许思考。

1.作息规律，早睡早起。冬季目前计划晚上11点30分前睡，早上7点30分前起。

2.保持运动规律。每天至少运动半小时，并且搭配拉伸运动。

3.每天看手机时间不超2小时。除工作修图需要用到手机外，其他软件皆不可用。

4.每天保持至少30分钟阅读时长。即使当时看不进去，也要打开书，不要找借口看不下去就悄悄打开手机看。

5.每天至少完成Done list前3条任务。一般前3条涉及事业、自我提升、为未来铺路等方面。

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6.睡前半小时不玩手机。你会发现，不看手机后的睡眠质量比睡前看手机要好很多。

7.每天花半小时学习财经知识。学习渠道可以是看书，也可以是听播客，还可以是看相关影视。不拘形式，先养成每天学一点财经的好习惯。

8.保持房间整洁美观。我发现，其实每周整理2次，每次整理不低于30分钟就能做到这件事情。

9.养成梳头按摩习惯。只要养成早起后拿着按摩梳子，背对阳光站着梳5分就能做到这件事。

10.每周一次深度皮肤管理。年纪超过25岁以后，我就不再相信不保养纯睡觉就能养好皮肤的话，至少经过实验后，我发现自己是需要的！（暴风哭泣）

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当我列完以上自律原则，便找来一张A4大的白纸，一笔一划把它们抄写了下来，并且找了一个显眼的地方贴上。

贴在显眼的地方，一是为了提醒自己，二是为了让家里人共同监督我。（这件事情若是做不到，我会因为失败而产生羞愧感，这也是监督的意义之一。）

而且我发现，这类自律原则的自我约束行为，并不是苦行僧形式，更多是为了自我激励，让自己能通过某种手段达到目的而已。

点个在看，愿我们都能成功给自己建立一个自律原则，让自律变成日常生活中的习惯。

以上，共勉。

来源：書香十里