摘要：烟瘾到底是怎么回事？如何自测烟瘾大小？被烟“熏”黑的肺能洗白或者换新吗？在《看呼吸》日前推出的直播节目“戒烟后‘黑肺’还能变好吗？”中，中国医师协会呼吸医师分会副会长、中国医科大学附属一院呼吸与危重症医学科主任王玮教授揭开了烟瘾的真面目。

“我每天吸烟都没染上烟瘾”“偶尔抽一根不会上瘾的”“我还没成瘾，想停就能停”……看完这届网友抽烟的借口，小编直接目瞪口呆，朋友们觉得怎么才算有烟瘾呢？

△最近小编发现了几条十分“有趣”的评论

烟瘾到底是怎么回事？如何自测烟瘾大小？被烟“熏”黑的肺能洗白或者换新吗？在《看呼吸》日前推出的直播节目“戒烟后‘黑肺’还能变好吗？”中，中国医师协会呼吸医师分会副会长、中国医科大学附属一院呼吸与危重症医学科主任王玮教授揭开了烟瘾的真面目。

烟瘾的“学名”是烟草依赖，它并非虚无缥缈的“心瘾”，已被世界卫生组织（WHO）定义为一种慢性成瘾性疾病，是目前人类健康的最大威胁之一。很多被烟瘾掌控的烟民还不清楚问题到底有多严重，接下来，我们就跟随王玮教授一起看看吸烟是怎么让肺逐渐“变质”的。

“不吸烟者的肺脏表面是光滑、粉嫩的，在呼吸的过程当中，气体沿着支气管系统进行传送，最终到达肺泡，氧气和二氧化碳在血液和肺泡之间进行弥散交换。”

“而长期吸烟者的肺脏情况截然不同，烟草中的尼古丁、黑色粘稠的焦油等会在肺内沉积、附着，使肺脏慢慢变黑。除了颜色发生改变，肺脏的功能也会受损，烟草中的有害物质会使得具有气体交换功能的细支气管出现炎症，进而导致气道挛缩和水肿、黏液分泌增多，阻碍了气体流通。”王玮教授讲道。

“如果气体进入了肺泡却不能顺畅地呼出，肺内的残气就会越来越多，肺泡像气球一样越吹越大，最后就形成了肺气肿，在这之后，肺泡的弹性会越来越差，严重影响正常呼吸。”

看完触目惊心的“黑肺”，您是不是已经下定决心戒烟了？王玮教授建议想摆脱烟瘾的朋友先借助下方的评分表完成简单的测试，看看自己的烟瘾有多大，进而才能确定戒烟的具体方法。

第一个问题是对吸烟的时间进行评估，早晨醒来后越快吸第一支烟提示烟瘾可能越大，如果是醒来60分钟以后才吸第一支烟得0分，有的人睁开眼睛第一件事就是抽烟，则要记下 3 分。第二个问题是评估每天的吸烟量，数量越少、烟瘾可能越小，比如每天吸烟不足10支得0分，≥31支得3分。

得分越低、烟瘾越小，相反，得分越高、烟瘾越大。如果两道题的得分加起来≥4 分，则说明你已经对烟草有重度依赖了，或许要多次尝试才能戒烟成功，也需要得到更多专业的戒烟帮助。

据统计，严重依赖的烟民们靠自己的毅力去“干戒”的成功率大约只有5%~7%左右，而且复吸的可能性也相对较高，要想事半功倍，就需要掌握科学的方法。那么，如何彻底摆脱烟瘾的“纠缠”呢？王玮教授将会在后续文章中为大家揭晓答案。

“有少数朋友觉得实在戒不掉就算了、大不了把肺换了，但实际上，肺移植手术难度非常大、风险偏高，它需要有供体和受体的配型，术后还要长期服用药物以避免排斥反应。所以如果没有适应症，我们原则上不去进行肺移植手术。”

王玮教授告诉我们，“还有人称‘洗肺’有效，能把肺‘洗白’，这个方法也是行不通的。‘洗肺’的专业名称为全肺灌洗术，经过灌洗将肺内的粉尘、炎症细胞等致病的‘脏东西’清除，从而改善病变进展。但是吸烟引发的肺部病变是洗不掉的，而且烟草中的有害物质并非浮于表面，而是在沉积在深处，不是靠灌洗能解决的。”

“所以，我们需要把防治关口往前移，而不要等到最后实在走投无路了去更换肺脏，那就太得不偿失了。对于烟民们来说，彻底戒烟才是防病减病的最有效手段。”

来源：看呼吸