摘要：感染甲流后的症状，那叫一个五花八门。发烧、咳嗽、喉咙痛，全身酸痛没力气，感觉整个人都被“掏空”了。就拿发烧来说，那温度飙升起来，能让人晕头转向，仿佛置身于一个大火炉中。据相关数据显示，约 80%的甲流患者会出现发热症状，体温甚至能高达 39 度以上。有些人可能

最近，甲流这股“小旋风”可是刮得厉害，不少朋友都“中招”了。感染甲流后，那可真是一场不小的挑战。

感染甲流后的症状，那叫一个五花八门。发烧、咳嗽、喉咙痛，全身酸痛没力气，感觉整个人都被“掏空”了。就拿发烧来说，那温度飙升起来，能让人晕头转向，仿佛置身于一个大火炉中。据相关数据显示，约 80%的甲流患者会出现发热症状，体温甚至能高达 39 度以上。有些人可能会持续高烧两三天，退烧药的效果也不太明显，这期间整个人都昏昏沉沉，做什么都提不起精神。

而且，这咳嗽也不是一般的咳嗽，咳起来那是惊天动地，感觉肺都要被咳出来了。喉咙痛得就像被无数根针扎着，喝水都成了一种“酷刑”。不少患者形容这种喉咙痛，就像是被粗糙的砂纸反复摩擦，每吞咽一次口水都需要极大的勇气。

感染甲流后，可别掉以轻心。一定要多休息，给自己的身体放个假。这可不是开玩笑，身体就像一台精密的机器，这时候它需要“停工检修”。专家建议，每天保证充足的睡眠，至少 7 - 8 个小时，让身体有足够的精力去对抗病毒。睡眠不足会导致身体的免疫系统功能下降，从而使病情加重或者恢复时间延长。

饮食方面也得注意，要多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质，增强免疫力。就像那句老话说的：“病从口入，祸从口出。”这时候可不能乱吃东西，给身体添乱。比如，多吃富含维生素 C 的橙子、柠檬，富含维生素 A 的胡萝卜、南瓜等。还要多喝水，促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。

还有，心态也很重要。别一感染就愁眉苦脸，要相信自己的身体有强大的自愈能力。保持乐观的心情，就像给身体注入了一剂“强心针”。从心理学的角度来看，积极的心态能够促进大脑分泌有益的神经递质，增强身体的抵抗力。

另外，感染甲流后，要避免传染给他人。出门佩戴口罩，在家也要注意个人卫生，勤洗手，多通风。咳嗽、打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，防止飞沫传播。

总之，感染甲流后并不可怕，只要我们正确应对，好好照顾自己，很快就能战胜这个“小怪兽”，重新恢复活力满满的状态。朋友们，让我们一起加油，打赢这场与甲流的“战斗”！

来源：人初无尘