摘要：遇到Boonchu老师这样的名师开1个月的密集培训课，我只上3天课似乎不太有诚意，可我的初衷是感受老师的教课风格，顺便跟老师混个脸熟，申请采访他。

遇到Boonchu老师这样的名师开1个月的密集培训课，我只上3天课似乎不太有诚意，可我的初衷是感受老师的教课风格，顺便跟老师混个脸熟，申请采访他。

可是，我的如意算盘落空了。虽然我热情地提出了采访需求，但感觉老师并不感冒，就如同国内的阿汤授权老师一样。

也许，老师们并不信任我；也许，老师们对采访这个词有某种误会或禁忌，也就是说，我的阿汤故事系列路漫漫，仍需努力。

不过，我也有意外惊喜，因为Boonchu老师教课方式很特别，跟我之前遇到的老师都不一样。他对体式的细节要求很高，特别是上犬式、下犬式、往前跳之类的。

第一天，当我在练习中各种迷糊时，他跟我讲过，阿汤练习是流动的练习，那么上犬、下犬、前穿、后穿、vinyasa就很重要，而讲这句话的背景是，他对我的上犬式和下犬式进行了很多调整。

而这些调整都是基于我的个人情况，比如在上犬式中，老师让我膝盖不要离开地面推起，并且每一次推起保持3个呼吸，用这种方式在mysore练习中。

原因是我的躯干很紧，我的理解是腹股沟很紧，若是膝盖离地，我好像很难在上犬式中上提胸腔，虽然我觉得自己提了，但在老师眼中，估计远远不够。

另外，在一序列所有的站立前屈中，老师让我都弯曲膝盖，大腿外旋，让腹部靠向大腿。原因是我的大腿似乎很容易内旋，可能与习惯、走路姿势有关。

当老师提出这种方法后，我有点惊讶，因为跟其他授权老师和掌门人的要求都不一样，但老师说，mysore练习是为了修复身体。

想想也对，若是我按照所谓的标准动作去做，大腿一直内旋着，那些需要大腿外旋的体式，我得练多少年才能有所突破呢？

我只能说，Boonchu老师给了我一个新思路，还挺开眼界的，尽管他的这种方法多半在其他老师的教室会被禁止，这也能理解。谁让老师永远是mysore教室的老大呢？这一点没有为什么，属于阿汤圈的规矩。

带着老师教给我的方法练习mysore，前两天，我基本都练了快2个小时，哗哗地出汗，特别是在上犬式中，我以前从来没发现上犬式这么累，这么爆汗。练完之后，虽然很爽，但身体真的会累。

再看第三天的口令课，虽然老师也纠正了我一些体式，比如单腿站立上提式，手肘不要外展，要内收；Janu Sirsasana C，伸直腿一侧的臀部要落地；船式，交叉腿上提落回后，双脚不要落地；仰卧上提，我至今不知道老师是怎么让我的上半身离地面更远一点的，尽管在他的辅助他，我做起来也不费力。

头倒立里，老师喊的数字好慢，慢到让我有种时间停止的错觉。这个体式是我弱项，一下子被老师发现，提醒我双腿要用力往中间夹，还试图把我往上拎。

奇怪的是，我的身体莫名很歪，就掉下来了。后来又做了几次，感觉身体位置不对，以及双手在出汗，很滑，完全找不到感觉。

但正常练习下来，我没有感觉很累。或许，正是因为口令课注重流动性，对体式的细节纠正明显减少，也顺便给我疲惫的身体一个喘息缓冲的机会。

关于老师在练习中教授的小方法，我觉得很有他的特色，也让我有点理解为什么ABYKK有很多二序列、三序列甚至四序列的练习者。在老师眼中，练习体式本是一条直线，何必要走歪或偏离呢？

当他能用电子透视眼清楚发现练习者的身体问题后，给出处理问题最直接的方式，那么修正身体、突破体式，对练习者而言，就真的是指日可待的事了。

以上只是在练习中，经过老师的点拨，我在那个当下的感受与理解，没能有机会跟老师当面请教与确认，希望今后有机会采访老师，深入交流，我会努力的！

#瑜伽#

来源：卫卿时尚家