摘要：上海市卫生健康委员会新媒体平台，由上海市健康促进中心维护运行，致力于满足广大人民群众日益增长的健康需求，向公众传播健康防病知识和公共卫生政策、法律法规，解答公众健康问题，传递疾病预防保健技术，引导公众的健康行为，帮助人们建立健康生活方式。

以下文章来源于健康上海12320 ，作者健康上海12320

健康上海12320.

上海市卫生健康委员会新媒体平台，由上海市健康促进中心维护运行，致力于满足广大人民群众日益增长的健康需求，向公众传播健康防病知识和公共卫生政策、法律法规，解答公众健康问题，传递疾病预防保健技术，引导公众的健康行为，帮助人们建立健康生活方式。

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，这句老话流传甚广。到了冬季，不少家庭的菜单上多了萝卜，糖醋白萝卜、萝卜炒肉片等，开启各种萝卜美味。但是，拼命吃萝卜真的有益健康吗？该如何正确理解“冬吃萝卜夏吃姜”呢？在此，崇明区城桥镇社区卫生服务中心陆斯雪主治医师、陈翔华副主任医师，为大家带来科普解读~

图片来源：摄图网

冬吃萝卜

天气寒冷，人体阳气内敛，且往往运动量减少，饮食相对较油腻，易出现消化不良等问题。

萝卜具有下气宽中的功效，可缓解腹胀、胸闷等不适症状。

萝卜中的膳食纤维可促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。

此外，冬季气候干燥，易引发咳嗽等呼吸道疾病。

萝卜的清凉属性，能滋润干燥的呼吸道，缓解咳嗽带来的不适。

萝卜煮水喝，可起到润肺化痰、止咳平喘的效果。

图片来源：摄图网

夏天吃姜

天热时，人们易贪凉，导致寒湿入侵人体，引发腹痛、腹泻等症状。

生姜具有温中散寒的功效，可驱散体内的寒湿之气，预防和缓解这些不适症状。

此外，人们在夏季往往食欲不佳。

生姜性温，味辛，具有刺激胃液分泌、增强胃肠蠕动、促进消化的作用。吃生姜，可增进食欲，帮助消化。

此外，生姜还有一定抗菌消炎作用。对于夏季常见的胃肠道感染、呼吸道感染等疾病有一定的预防和治疗作用。

温馨提示

“冬吃萝卜夏吃姜”虽有诸多好处，但并非人人适宜。

萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜过量吃；

生姜性温，阴虚火旺者应慎用。

避免过量吃萝卜和姜，以免导致不适。

来源：澎湃新闻客户端