梦游者究竟有无意识？如何预防梦游？

摘要：说起梦游，许多人脑海中可能会浮现出这样诡异又奇妙的画面：在夜深人静之时，原本躺在床上安然熟睡的人，竟毫无征兆地突然起身，动作迟缓且机械地打开房门，然后在屋子周围漫无目的地踱步。他们目光呆滞，眼神游离，仿佛置身于另一个世界，对外界的声音和呼唤充耳不闻。完成这一圈

说起梦游，许多人脑海中可能会浮现出这样诡异又奇妙的画面：在夜深人静之时，原本躺在床上安然熟睡的人，竟毫无征兆地突然起身，动作迟缓且机械地打开房门，然后在屋子周围漫无目的地踱步。他们目光呆滞，眼神游离，仿佛置身于另一个世界，对外界的声音和呼唤充耳不闻。完成这一圈 “夜间漫步” 后，又悄无声息地回到床上，继续酣然入睡，仿佛刚才发生的一切只是一场幻觉。面对这样的场景，人们不禁会心生疑惑：为何这人会在半夜三更突然梦游？梦游的人究竟知不知道自己在做什么？要解开这些谜团，我们得从人的睡眠周期说起。

20世纪50年代，美国芝加哥大学的学者尤金・阿瑟林斯基和纳塔涅尔・克莱特曼开启了一项具有开创性的研究。他们让志愿者们舒适地睡去，然后运用当时先进的核磁共振仪，小心翼翼地扫描志愿者们的大脑，试图探寻睡眠过程中大脑的奥秘。经过长时间的观察和分析，他们有了惊人的发现：在整个睡眠过程中，脑电波并非一成不变，而是会呈现出周期性的变化。

具体而言，睡眠主要分为两种截然不同的状态，即快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。这两种状态如同日夜交替一般，以90分钟左右为一个周期，在整个睡眠过程中规律地交替出现。

REM也就是我们常说的浅睡眠阶段。在这个阶段，虽然身体已经进入了休息状态，全身大部分肌肉都放松下来，仿佛进入了一种慵懒的状态，但大脑却依然活跃，如同夜空中闪烁的繁星。

此时的脑电活动与清醒状态时极为相似，各种奇妙的梦境也常常在这个阶段如电影般在脑海中放映。一些人会在这个阶段梦到自己在天空翱翔，或是与久未谋面的亲人相聚，醒来后还对梦境中的细节记忆犹新。

NREM则又细分为 N1、N2、N3 三个阶段。其中N3 阶段是睡眠最深沉的阶段，也是身体最为放松的时刻。在这个阶段，身体的各项机能都处于一种低能耗的状态，心跳减缓，呼吸平稳，肌肉松弛到极致。

然而巧合的是，梦游大多也发生在这个看似平静的阶段。在N3阶段，身体如同进入了休眠模式，对外界的干扰有着很强的抵抗力，正常情况下人们很难被轻易唤醒。但对于梦游者而言，这个阶段却成了他们神秘行动的开端。

在正常情况下，大脑绝大部分区域在N3阶段都已经进入了深度休息模式，如同忙碌一天后关闭的商店，准备迎接新一天的到来。但梦游的人却与众不同。

2000年，一项发表在权威医学杂志《柳叶刀》上的研究表明，在梦游时，大脑处于一种奇特的分裂状态。与意识认知相关的区域还在沉睡，如同沉睡的城堡，对外界的刺激毫无反应；而与行为运动相关的区域却被莫名激活，仿佛被按下了启动开关，开始自顾自地工作。不同区域各自为政，导致梦游者毫无意识地起床，在屋里漫无目的地游走，而且此时他们的意识处于一种混沌状态，很难被叫醒。曾经有一位梦游者在梦游时，竟然在厨房里煮起了东西，而第二天早上他对这一切毫无记忆。

那究竟是什么原因导致了这种神秘的现象呢？科学家们还在不懈地研究探索中。虽然尚未找到确切的答案，但经过多年的研究，他们已经发现了一些可能引发梦游的关键因素。

引发梦游最关键的原因之一可能是遗传与基因。早在1980年就有一项调查发现，如果父母一方有梦游经历，那么他们的孩子出现梦游症状的概率高达45%。而如果父母双方都曾梦游，那孩子梦游的概率更是大幅增加。这一现象表明，梦游似乎与遗传有着千丝万缕的联系。

2011年，圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者在医学期刊《神经病学》上发表了一篇有关梦游与遗传的论文。研究人员深入分析了一个梦游大家族成员的基因。这个家族可谓是 “梦游世家”，四代人都曾有过梦游症状。

通过对他们基因的仔细研究，结果发现他们的20号染色体上都有一处缺陷。研究人员推测，可能正是这个小小的缺陷，如同隐藏在黑暗中的定时炸弹，导致这四代人都饱受梦游问题的困扰。

不过目前我们还不清楚究竟是哪些具体的基因会导致梦游，这依然是一个充满迷雾的谜题。我们只能期待未来遗传学的不断进步，能够为我们揭开这个神秘现象背后的真相，如同拨云见日一般，让我们看清梦游的本质。