摘要：当青春期的孩子出现发脾气、不听话、厌学逃学等表现时，很多家长的第一反应是叛逆期到了。鲜为人知的是，青春期同样是抑郁的高发期，孩子的那些叛逆行为，也有可能是抑郁闹的。如果家长不理解、认为忍忍就过去了，甚至对此大发雷霆，采取批评指责惩罚的方式，会把孩子推向更可怕的

正面管教家长讲师、高级家庭教育指导师 卢丹丹

当青春期的孩子出现发脾气、不听话、厌学逃学等表现时，很多家长的第一反应是叛逆期到了。鲜为人知的是，青春期同样是抑郁的高发期，孩子的那些叛逆行为，也有可能是抑郁闹的。如果家长不理解、认为忍忍就过去了，甚至对此大发雷霆，采取批评指责惩罚的方式，会把孩子推向更可怕的深渊。毕竟抑郁对孩子的伤害，远远高于叛逆的后果。

青春期孩子的叛逆，主要体现在挑战家庭价值观，做一些与父母愿望相悖的事，想要探索并运用自己的力量实现独立自主。叛逆，有助于他们搞清楚自己是谁、完成个性化的过程，是正常且必需的，只要家长能够提供理解与支持的氛围，这个阶段会很快过去。抑郁，则是一种疾病，伤害孩子的思维认知和行为能力等多个方面。抑郁症患者的大脑多呈现异常状态，这些异常会让孩子感受不到快乐，心理落差大，影响思维速度、行为速度、记忆能力、认知能力等，轻则导致孩子基本生活能力下降，重则伤害孩子大脑，后果不堪设想。孩子抑郁和成人抑郁有很大不同——他们的创伤和痛苦如果处理不当，很容易转换为怒气。并且，孩子不具备成人的处事策略，当碰到情绪问题时，会变得更加暴躁易怒、思维迟缓或走极端。

当青春期孩子出现以下问题时，家长要警惕可能是抑郁。一是睡眠突然出现明显变化，变得嗜睡或睡眠时间减少，甚至有失眠症状。二是饮食突然出现明显变化，饭量大增或者大减。三是注意力突然难以集中，孩子看起来总是“心不在焉”或者有精神和身体极度疲乏的迹象。这些通常是因为抑郁干扰了睡眠，进而给他们的身体和大脑造成了严重的伤害。四是学习成绩突然下降，当青春期孩子在情感上遇到无法克服的困难时，他们就难以将注意力集中在学业上，加上睡眠、疲乏等问题，很容易导致成绩下降。五是比往常更容易暴躁愤怒，青春期孩子经历着巨大的身体和情感变化，而抑郁会让暴躁行为突然增加。六是社交活动明显减少。从家庭走向社会、同伴关系远远大于与家长的关系是青春期一个重要特征，但如果孩子突然不喜欢外出社交，家长就需要警惕了。七是存在极端的认知与思维方式，如果孩子存在非黑即白、极端想象等思维模式，总是消极负面……那很可能已经抑郁了。

为什么现在越来越多的孩子有抑郁症状？互动少、缺乏真实感，价值衡量标准单一是主要因素。有些青春期孩子与邻居、同学的互动很少，缺乏大自然接触和长期玩耍的伙伴。回到家中，玩游戏、看书和电视，接触虚拟世界多，缺乏真实感。这样的孩子一旦在现实世界遇到烦恼，容易变得不知所措，难以接受。另外，价值标准单一，“学习好、考个好大学、找个好工作”是大多数家庭给孩子定的目标，可是，造成孩子困扰的，不仅仅是成绩，还有人际交往、认知、兴趣特长、沟通表达等各方面。当孩子发现自己在每个方面都找不到价值感，就会陷入自我否定与自我怀疑，抑郁的情绪相应产生。

家长要做的是早识别、早发现、早治疗。孩子抑郁并不仅仅是因为受到打击，忍忍就过去了，需要给予积极关注、调整期待与目标，寻求专业帮助。轻微的抑郁症，可以通过心理咨询和治疗、适当休息和减少学习任务等方式缓解。此外，需要父母积极回应孩子的情感诉求，持之以恒地给予孩子温暖与支持，对孩子有高质量的正向回应，营造好的亲子关系。家长要更新单一的价值观，看到孩子的优势与天赋，给予鼓励；帮助孩子树立明确的目标，找到“自驱力”，在挫折逆境中复原。鼓励孩子多参与同龄人的社交活动，有了良好的社会关系和人际支持，孩子也会更自信。充满爱与理解、支持的家庭，是对孩子最好的疗愈。

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