摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

寒冷的冬季，特别是当气温骤降的时候，很多人都会感到身体的不适，但对某些人来说，低温却可能是致命的威胁，常常有人会问，为什么天气寒冷，心衰死亡患者会增多？

我在医院工作多年，接触过很多心衰患者以及他们的家属，每到冬季，很多患者的症状都会加重，心衰的急性发作、住院和死亡的情况都明显增加。

我有一位印象极为深刻的患者，乃中年男性，职业为司机，寒冬时节，他常外出送货，其工作性质致使他会接触众多人群。

冬季感冒流行的时候，他虽然穿着厚厚的衣服，但总是避不开周围的感冒病毒，多次因为受凉感冒，他的心衰症状就开始加重。

经过一段时间的观察，我们得出结论：感冒是引发他心衰急性加重的一个重要诱因，细心分析过他的病史后，我发现，每次感冒都会让他体内的炎症反应加重，进而影响心脏的泵血功能。

对于心衰患者来说，感冒不仅仅是简单的上呼吸道感染，更是一种对免疫系统的极大挑战。

我还记得有一位女性患者，她是一名退休的中学教师，心衰多年，但一直在控制中，并未有过严重的发作。

然而，她没有规律地测量自己的心率，也没有定期复查，导致冬季突如其来的天气让她在不知情的情况下，心脏负担突然加重。

每次寒冷天气来临，她就开始感到胸闷、呼吸困难，甚至有几次在走楼梯时突然感到头晕目眩。

最终，她被紧急送往医院，经检查，其心率大幅加快，达每分钟150次，这属于典型由心衰引发的快速心律失常。

很多心衰患者会认为只要按时服药、保持定期复诊就能维持病情稳定，但其实定期测量心率是非常重要的。

我记得有一位老年患者，心衰多年，但并没有太多并发症，生活质量也保持得不错，直到去年冬天，她不幸感冒，原本很轻的感冒症状逐渐恶化，最后导致了严重的肺炎，甚至差点丧命。

她的心衰状况在几天内急剧加重，肺部的积水迅速增加，导致呼吸衰竭，几乎无法自理，住进了重症监护室，回顾整个治疗过程，我们发现感冒的引发是这场灾难的根源。

感冒对于心衰患者来说，远远不只是一个简单的病症，而是加重病情的“导火索”，尤其是对于已经患有心脏病的患者，感冒引起的咳嗽、发热、喉咙炎症，往往导致更为复杂的后果。

感冒引起的呼吸道炎症，不仅会让患者的身体产生免疫反应，导致更多的炎症因子释放，还可能让体内的液体无法有效排出，导致肺部水肿、心脏负担加重。

因此，冬季心衰患者要尽量避免与感冒患者接触，做好保暖工作，避免寒冷空气直接刺激呼吸道，保持室内空气湿润。

许多人可能没有意识到，洗手不仅仅是防止传染病传播的手段，对于心衰患者来说，它更是冬季保护健康的重要措施。

有一个我曾经接诊的男性患者，年纪较大，患有慢性心衰，每年冬天他都习惯在外面散步，回到家后总是直接脱下外套，忽略了手部的清洁。

尤其是在冬季，空气干燥，细菌和病毒很容易通过空气传播，甚至通过我们不经意间接触的物品或他人传播。

因此，心衰患者及其家属务必养成勤洗手的习惯，外出后、接触公共物品后需彻底清洁双手，家人在家中亦要做好清洁工作，以防病菌滋生蔓延，减少交叉感染的可能。

预防措施虽然简单，但却非常关键：避免去人多的地方，定期监测心率，预防感冒，保持手部卫生。

我们常常提到的饮食、运动、保暖等常见建议，对于心衰患者来说，无疑是冬季管理的基本要素，然而，除了这些传统的预防方法，还有一些你可能从未听过、但却非常有效的措施。

其实，心衰的病理过程中，肺部的充血和水肿会导致氧气的摄入量减少，从而让心脏的负担加重。

而肺部的健康状况与我们的呼吸方式息息相关，尤其是在寒冷的冬季，呼吸系统容易受到刺激，呼吸不畅会直接加剧心脏的工作负担。

有一个患者给我留下了深刻的印象，他是一名年约60岁的退休工人，长期以来一直患有轻度心衰，他有个习惯，每天都喜欢打牌喝茶，却很少进行任何形式的锻炼，导致肺功能逐渐下降。

每当冬季气温骤降时，他总是感到胸闷气短，活动一会儿就开始喘不过气来，针对他的情况，我建议他尝试做一些深度呼吸训练。

数月之后，患者告知我，其胸闷症状已有显著改善，就连冬日的严寒天气，于他而言也不再那般难以忍受了。

这件事让我意识到，肺部健康在心衰管理中扮演着重要角色，而深度呼吸训练是一种非常低成本、但却能有效帮助心衰患者缓解病情的方法。

有一位老年女性患者，年纪较大，患有严重的下肢静脉曲张和轻度心衰，她常常忽视下肢的护理，长时间站立或坐着，导致下肢浮肿，最终引发了深静脉血栓。

我建议这类患者，通过定期的腿部按摩、穿着合适的弹力袜，来改善下肢的血液循环，避免血液滞留，减少血栓的形成。

这些细节的预防措施或许不那么引人注目，但对心衰患者来说，它们却能有效帮助控制病情，减少冬季恶化的风险。

冬季对心衰患者来说是一个巨大的挑战，但只要我们采取一些科学有效的方法，仍然可以在寒冷的季节中保持较好的健康状态，记住，冬季并不可怕，关键是如何管理和预防。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]于秀婵.慢性心衰患者营养不良风险调查及个体化营养支持改善效果分析 ,中国食物与营养, 2024-06-14

来源：张医生健康杂谈