摘要：其实，在这个压力越来越大，变化越来越快的时代里，只有保证自己心态是平和的，节奏是和缓的。

其实，在这个压力越来越大，变化越来越快的时代里，只有保证自己心态是平和的，节奏是和缓的。

这样，保持一定的松弛感，才是对我们自己，对我们这一生，最好的养生。

拥有松弛感的人，对于工作，游刃有余，对于生活，张弛有度，最后对于人生，有滋有味。

学会放松自己，培养出松弛的状态，我们的身体也好，心理也罢，才会越来越健康。

放松生活

我们大多数的人，都是普通的，首先要有这种认知，然后才不会给自己设定那么多的，那么高的期待。

总之，不要给自己太多的想法，也不要让自己有太多的想法，生活平平淡淡，也是一种幸福，也是一种美好。

最怕的，就是吃着碗里，看着锅里，人心不足蛇吞象，欲望太多，想法太多，杂念太多。

这样导致的结果就是，每一天都过得特别的紧绷，总觉得有很多的事情必须要做，很多的任务，必须要完成。

否则的话，感觉这一天就是活得太失败，太没责任了，甚至会延伸到觉得自己太没用，也没希望了。

其实，不要动不动就给自己制造焦虑，不要让自己活得压力太大，而是懂得放松神经。

至于那些看似想不通，放不下的东西，其实只要时间过去足够久了，一切的一切，都会回归平淡，都会走向消逝。

所以，与其不断让自己过得太紧张，太压抑，不如学会放松自己，轻松过日子。

只要你能够放下一些什么，放弃一些什么，生活的节奏一定能够变得平缓，而自己也一定会感到松弛多了，自在多了，甚至是幸福多了，美好多了。

人生在世，想通一点，放开一点，放松一点。

然后，把生活调成松弛的模式，你的人生也一定因此变得更加的自在美满。

稳住节奏

一个人的生活也好，工作也罢，都有他合适的节奏。

我们其实更应该做到的是，找到那种节奏，然后适应这种节奏，坚持这种节奏。

慢慢你就会发现，自己的生活会变得越来越可控，而且工作也好，其他事也罢，我们都能够处理的井井有条。

甚至可以说，无论遇到什么样的挑战和压力，变故和无常，也能够稳住自己的节奏。

这样的话，起码不会让自己的心理变得不安，感到焦躁，甚至是恐惧。

其实在这个时代里，很多人的问题，都不是问题，只是自己的心态产生了变动。

因为外面的世界，如此热闹，如此喧嚣，诱惑又如此多，而且信息碎片化，又容易冲击着每个人的大脑。

所以，我们的思维，观点，甚至是选择，有可能受到不同程度的冲击，侵袭。

这样导致的后果就是，我们很难让自己慢下来，静下来，而是逐渐变得盲目，甚至是变得麻木。

最终，随波逐流，让自己变得更加的被动，当然，自己也没有了斗志，没有了心力，甚至是心气。

努力去提升自己，稳住自己的生活节奏，工作节奏，这样我们才能够让自己的心灵，得以松弛呼吸，自在成长。

余生，学会松弛

我们来到人世间一遭，永远要记得，人生除了生老病死，其他都是小事。

所以，我们一定要学会看开，看淡，让自己变得自在一点，松弛一些，不要动不动就计较这个，纠缠那个。

这样的话，我们生活一定会变得越来越痛苦，因为我们总是在追逐，总是在对比的时候，心理的压力，其实是最大的。

只有让自己松弛下来，放松下来，那么生活一定会得到我们更多的可能，也反而会让我们能够充满希望，拥有各种的动力，去邂逅更美好的人生。

所以，余生让自己松弛一点吧，自在一点吧，从容一点吧，因为我们仅有一次的人生旅途，真的没必要走得那么急，过得那么累。

来源：洞读