摘要：有人说女人的美丽会随着年龄的增长而逐渐消逝，这或许是对女性最刻薄的言论之一，但也是很多人越来越关注护肤的原因。随着年龄的增长，皮肤不仅变得松弛且暗淡，面部的线条也逐渐显得不够紧致，脸部松弛的问题更是困扰了不少女性。

有人说女人的美丽会随着年龄的增长而逐渐消逝，这或许是对女性最刻薄的言论之一，但也是很多人越来越关注护肤的原因。随着年龄的增长，皮肤不仅变得松弛且暗淡，面部的线条也逐渐显得不够紧致，脸部松弛的问题更是困扰了不少女性。

对于脸部松弛的情况，我们是否应该感到担忧呢？当然是需要的，再加上现代人接触到的知识越来越丰富，护肤知识也愈发被重视，女性朋友们逐渐意识到面部肌肤的保养并非只是表面功夫，而是需要注重深层护理和日常护理。

一、面部松弛不用怕，试试这些自我护理小技巧

√面部松弛的自我检查

发际线是否后移？

发际线的后移不仅影响了发际线的美观，更是导致额头、下颌线与脸颊肌肉之间的距 离感增加，从而加速中面部的衰老。如果我们发现自己的发际线明显后移，那么就要格外地注意护肤了。

太阳穴是否凹陷？

太阳穴的凹陷与否也是判断面部是否松弛的重要指标。通常来说，凹陷的太阳穴会使得眼窝偏深，从而使得面部显得年老疲惫。如果你的太阳穴有明显凹陷，可能会显得五官不够立体。

眼皮是否下垂？

下垂的眼皮不仅影响眼部的神采奕奕，还会使整个人的精神状态看起来不佳。如果你的眼皮明显下垂，那么很有可能是肌肉松弛导致的。在这种情况下，除了要注重眼部保养外， 还需要定期进行眼部锻炼。

嘴角是否下垂？

除了上述部位的衰老变化，嘴角的状态也同样重要。嘴角下垂常常使人看起来不够友善，甚至给人一种不耐烦的感觉。相反，上扬的嘴角则会使人看起来更有亲和力，显得更加年轻有活力。

√你缺少的自我护理步骤

>>耳朵捏

耳朵捏是一种简单易行的自我护理方法，将双手食指和拇指夹住耳垂，轻轻捏住耳垂，用力程度以感到痛但又能忍受为宜。

此时可以感受到耳垂的温度逐渐升高，同时能够闻到耳朵散发出的特殊香味，此时脑袋也开始放松下来，心情也愉悦许多。

>>头皮放松

头皮放松是通过头皮的放松来达到舒缓压力的目的，具体操作步骤如下， 首先用指腹轻轻地按压头皮，感受到头皮的紧绷感后，加大力度进行按压。可以选择一些舒缓的音乐来帮助放松全身的肌肉。

耳朵和头皮是身体的两个重要部位，这两个部位的自我护理步骤可以有效地改善我们的身体健康， 有助于消除面部皱纹、提升面部线条、改善肤色，使我们看起来更加年轻有活力。

>>咬肌放松

第一步，热敷咬肌：将热水袋或者热毛巾敷在面部，放松咬肌，增强面部代谢，达到瘦脸效果。第二步，牙关松开：避免将牙齿紧闭，保持牙关松弛，避免因肌肉紧绷而导致咬肌逐渐变大，第三步，轻轻地按摩咬肌部位。用姆指、食指轻轻抚摸下巴和腮部，促进血液循环，减少咬肌的脂肪堆积。

>>拉筋和伸展

脸部松弛的朋友可以尝试一些简单的拉筋和伸展动作来帮助改善面部肌肉松弛的问题， 例如：将下巴尽量向下垂直地抵住颈部，保持数秒钟，然后缓慢地将下巴抬起，再用舌头舔下巴，可以有效地锻炼下颌周围的肌肉。

此外，还可以尝试一些脸部瑜伽动作，如牛头式、鱼头式等， 这些动作可以帮助促进血液循环，增强面部肌肉的弹性和紧实度，改善面部肌肤的质地和光泽。

>>手掌摩擦提拉

①手掌摩擦提拉额头

手掌摩擦提拉额头是通过摩擦手掌来产生热量，进而提拉额头肌肉的一种自我按摩方法， 通过在额头上上下下地摩擦手掌，能够刺激血液循环，提升额头的轮廓和紧致度。如果你觉得手掌温度不够高的话，可以再用手掌拍打额头。

②手掌摩擦提拉眼皮

眼部是最容易显现疲惫和衰老的部位。手掌摩擦提拉眼皮能够有效地改善眼部的疲劳和浮肿， 通过用手掌轻轻地按压眼部，缓解眼部的压力，促进血液循环，提拉眼部肌肉，改善眼部的松弛和疲惫状态。

③手掌摩擦提拉太阳穴

太阳穴是中面部的关键部位，手掌摩擦提拉太阳穴能够有效地改善太阳穴周围的松弛状态， 促进血液循环，提升中面部的轮廓和紧致度。可以先敷一会儿热毛巾，再用手掌摩擦提拉太阳穴。

④手掌摩擦提拉鼻翼

鼻翼的松弛会导致整体面部线条不够流畅，手掌摩擦提拉鼻翼能够有效地改善鼻翼的松弛状态，通过用手掌轻轻地按压鼻翼，促进血液循环，提拉鼻翼肌肉，改善鼻翼的形状和状态。

二、坚持护理，效果确实很赞

✦持续护理的效果显著

面部肌肉像其他肌肉一样，具有一定的记忆性。通过不断地进行面部护理， 面部肌肉会逐渐适应这种护理方式，从而保持在一定的状态下，达到延缓衰老的效果。

比如小王坚持每天用手掌摩擦提拉太阳穴和鼻翼， 经过几周的护理，她发现自己的面部线条变得更加紧致，太阳穴的凹陷也得到了改善，整个人看起来更加年轻有活力。

✦面部护理不费时不费力，轻松告别面部松弛

通过自我护理来缓解面部松弛是一种简单易行的方法，只需每天花费10分钟的时间进行相关的按摩即可，既不费时又不费力，长期坚持下去，效果也会越来越显著， 告别面部松弛，重拾自信和活力，不妨试试这些自我护理小技巧吧！

三、结尾的延伸观点

如果你也想通过面部护理来改善自己的容颜，那么，不妨尝试一下这些自我护理的小技巧， 相信你会爱上自己越来越年轻有活力的状态。

01.科技或会帮你找到更高效的面部护理方式

随着科技的发展，未来或许会出现更多基于智能技术的面部护理设备，这些设备能够通过算法和传感器等技术手段，精准分析每个人的皮肤特性和问题，并提供个性化的护肤方案。比如 有智能面部清洁仪、面部按摩仪等设备能够更好地呵护我们的肌肤，改善面部松弛状态。

02.面部护理和情绪管理结合

除了面部护理，情绪管理和心理健康同样对容颜保持有积极影响。愉悦的心情、积极的态度能够让我们更加自信和迷人，因此，在关注面部护理的同时，也要注重情绪管理和心理健康的维护。

越来越多的女性朋友们开始关注面部护理的问题，除了传统的护肤品和美容仪器， 自我按摩、面部瑜伽等方式也逐渐成为了人们关注的焦点，这些方式不仅能够帮助我们保持年轻的容颜，还能够让我们更加自信和迷人。

另外，随着社交媒体的影响，未来也会有更多关于面部护理和美学理念的社区，形成共享和交流的文化。我们相信，在这样的文化氛围中，面部护理将不再成为小众话题，而是成为大家共同关注和参与的热点。

来源：小辰家居小贴士