摘要：在忙碌的生活节奏中，我们往往容易忽视对健康的日常呵护，直到哪天去医院看病了，这才意识到预防的重要性。

在忙碌的生活节奏中，我们往往容易忽视对健康的日常呵护，直到哪天去医院看病了，这才意识到预防的重要性。

最近甲流来势汹汹，身边很多人都感染了，我也不小心中招了，发烧，咳嗽，流鼻涕，胸闷就连到了晚上，睡到半夜都被自己给咳醒了。

这次甲流中招后，我才终于醒悟：家里多备这6样东西，比买药更重要，家中常备一些看似普通却至关重要的物品，比临时去匆忙买药更有用。

一、生姜

生姜，这种厨房中常见的调料，家里平时可以多备一些，生姜看似普通，但在关键时刻却有大用。

半夜我咳嗽根本无心睡眠，奶奶听到我的咳嗽声后，半夜起床给我熬了一碗红糖生姜水，我喝下去后明显感觉喉咙好受了很多，咳嗽也没那么厉害了。

甲流来袭时，身体往往畏寒、易感冒，此时一杯热腾腾的姜茶，不仅能迅速温暖身体，生姜中的姜辣素具有抗菌、抗炎作用，有助于缓解喉咙痛、咳嗽等症状。

二、鸡蛋

鸡蛋这种食物也是家中可以多备一点的东西，我中招甲流后，浑身酸痛，没有办法去菜市场买菜，别的菜我都没胃口。

还好家里有鸡蛋，于是我便将鸡蛋放入碗中，加入少许生姜，少许盐，做了一碗水蒸蛋配着米饭吃，不仅做法简单还很美味。

在生病期间，身体急需充足的营养来支持免疫系统的工作，鸡蛋，作为优质蛋白质的来源，无疑是最佳选择之一。

三、口罩

口罩这种东西就是平时根本用不到，想用时你才会想起来，甲流中招后，我在家里找了翻箱倒柜也没找到口罩，后来我才想起来是我之前把家里剩余的口罩都给扔了。

没有办法只能去街上药店买，价格比网上贵，数量还少，真是不划算，所以我们平时在家里可以常备一点口罩，要用再去买那就一点都不划算。

四、速冻食品

生病期间，体力下降，烹饪复杂食物往往力不从心，再加上胃口也不好，只想吃一些比较简单清淡的食物。

于是家里的速冻包子，饺子便成为了我的主要食物之一，做起来很美味，而且吃起来美味又营养。

无论是速冻水饺、包子，还是蔬菜、肉类，都能在短时间内加热即食，保证营养摄入的同时，减轻家务负担。

五、米面粮油

甲流中招后，发现家里没米了，但是我又想喝粥，于是只能去超市买大米，买了一包20斤的大米，走路15分钟到家，提的我是腰酸背痛腿抽筋啊。

这次我才醒悟过来，家里的米面粮油调味品之类的东西，可以在家里多备一点，万一要用时不会慌乱，它们不仅易于储存，还能提供身体所需的碳水化合物、脂肪等基本能量来源。

六、消毒液

流感病毒对环境敏感，定期清洁与消毒是阻断病毒传播的关键，甲流中招后我才想起来，家里没有消毒液了，于是跑去街上买，网上10块钱的东西，线下要三四十块钱。

所以，平时我们在家里可以多备一点消毒液，不用担心过期，使用很广泛，正确使用消毒液，可以有效减少病毒在家中的存活机会，保护家人免受二次感染。

经历了这次甲流的考验后，我才深刻认识到，在日常生活中，家里可以多备以上这6样东西，比买药更重要，这些看似平常却能在关键时刻发挥巨大作用。

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